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जबकि केला छील से प्रेरित प्रैटफॉल कॉमेडी प्रधान हैं, विनम्र छील की प्रतिष्ठा बदल सकती है.

यह निकलता है, छील सकता है पोषण पावरहाउस बनें। एओएल के अनुसार, त्वचा में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन बी 6, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है। बदले में, वे लाभ कथित रूप से वजन घटाने, बढ़ावा देने के मूड, निचले कोलेस्ट्रॉल, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और अधिक में सहायता कर सकते हैं.

डेली मेल यह भी रिपोर्ट करता है कि छीलों में “ल्यूटिन के उच्च स्तर होते हैं जो आपकी रात दृष्टि को बचाने में मदद कर सकते हैं” और “ट्रायटॉप, एक आवश्यक अमीनो एसिड जिसे अक्सर सोने की समस्याओं का इलाज करने के लिए निर्धारित किया जाता है।”

तो क्या हम इस पूरे समय एक सुपरफूड गोल्डमाइन फेंक रहे हैं? इतना शीघ्र नही। आज की रिपोर्ट है कि, “कम है, अगर कोई है, तो विज्ञान [केले के छिलके के स्वास्थ्य लाभों] के दावों का समर्थन करने के लिए विज्ञान।” जबकि विशेषज्ञों ने छूट नहीं दी है कि त्वचा में पोषक तत्व हैं, तो आज की रिपोर्ट में कहा गया है, “कोई अध्ययन नहीं दिखा रहा है कि हमारे शरीर वास्तव में उन्हें अवशोषित कर सकते हैं।”

तो यह स्पष्ट नहीं है कि केले के छिलके के अंदर पैक किए गए पोषक तत्व आपको लाभ पहुंचा सकते हैं, वे निश्चित रूप से आपके लिए बुरा नहीं हैं। अपनी सुबह चिकनी में केला छील जोड़ने के लिए उत्सुक है? पूरे छील का उपयोग न करें क्योंकि यह कड़वा स्वाद लेता है, और यह चबाने के लिए स्पष्ट रूप से मुश्किल है। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आप एक जैविक केले का उपयोग कर रहे हैं, और किसी भी लिंग कीटनाशकों से छुटकारा पाने के लिए फल अच्छी तरह से धो लें.

[के जरिए आज