Romulo Yanes
स्वीट सेब का रस और टैंगी पूरे अनाज सरसों चिकन के लिए एक pantry- दोस्ताना marinade हैं.
सीएएल / सर्व:
191
191
पैदावार:
4
4
तैयारी का समय:
0
घंटे
15
मिनट
कुल समय:
0
घंटे
35
मिनट
सामग्री
1/4 सी.
साबुत अनाज सरसों
साबुत अनाज सरसों
1/4 सी.
सेब का रस
सेब का रस
2 बड़ी चम्मच.
साइडर सिरका
साइडर सिरका
1/2 सी.
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता पत्ता अजमोद
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ता पत्ता अजमोद
4
बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन
बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन
कोषर नमक
मिर्च
दिशा-निर्देश
- एक बड़े कटोरे या शोधनीय प्लास्टिक बैग में, सरसों, सेब का रस, सिरका, और अजमोद को मिलाएं। चिकन स्तन जोड़ें और 20 मिनट के लिए marinate.
- मदिरा से चिकन निकालें (marinade को छोड़ दें)। 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च और ग्रिल के साथ सीजन जब तक पकाया जाता है या तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर स्तन के सबसे मोटे भाग में डाला जाता है, तो 165 डिग्री फ़ारेनहाइट, प्रति सेकंड 4 से 6 मिनट.