बेसिक स्वस्थ Muffins पकाने की विधि

बुनियादी healthy muffins

कैट Teutsch; जेरी विलियम्स द्वारा प्रो स्टाइलिंग

गेहूं की चोटी और पूरे गेहूं के आटे का एक संयोजन इन मफिन को हार्दिक और भरने के साथ-साथ स्वस्थ बनाता है। Applesauce बहुत वसा जोड़ने के बिना उन्हें नमक रखता है.

सीएएल / सर्व:
158
पैदावार:

10

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

35

मिनट

सामग्री
1 सी.
गेहु का भूसा
1 सी.
पूरे गेहूं का आटा
1/2 सी.
दानेदार चीनी
1 चम्मच.
बेकिंग पाउडर
1/2 छोटा चम्मच.
बेकिंग सोडा
1/2 छोटा चम्मच.
जमीन दालचीनी
1
चुटकी कोशेर नमक
1/2 सी.
unsweetened सेबसॉस
1/2 सी.
लोफेट मक्खन
1/4 सी.
जैतून का तेल
1
बड़ा अंडा
दिशा-निर्देश
  1. 350 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन और 10 पेपर लाइनर के साथ एक 12-होल मफिन पैन लाइन करें (2 छेद खाली छोड़ दें).
  2. एक मध्यम कटोरे में, शुष्क सामग्री को मिलाएं: गेहूं की चोटी, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, सोडा, दालचीनी, और नमक.
  3. एक बड़े कटोरे में, गीले अवयवों को मिलाएं: सेबसौस, मक्खन, तेल, और अंडा.
  4. गीले अवयवों में सूखे अवयवों को जोड़ें और संयुक्त होने तक बस मिलाएं.
  5. बल्लेबाज को रेखांकित मफिन कप और सेंकना के बीच विभाजित करें जब तक कि केंद्र में डाली गई लकड़ी के पिक को साफ न हो जाए, 20 से 22 मिनट तक। 5 मिनट के लिए पैन में ठंडा होने दें, फिर पूरी तरह से ठंडा करने के लिए एक तार रैक में स्थानांतरित करें.
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