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फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट; जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड

टीआईपी: ग्रेट VALUE
जब आप स्टोर से खरीदे गए डिब्बाबंद या बॉक्स किए गए शोरबा के बजाय बुउलॉन बेस का उपयोग करते हैं तो $ 2 प्रति क्वार्ट से अधिक बचाएं। हम Bouillon कम सोडियम सब्जी बेस से बेहतर पसंद है। सिर्फ $ 4.99 के लिए आप 38 कप शोरबा बना सकते हैं!

पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

20

मिनट

सामग्री
2 बड़ी चम्मच.
सब्जी bouillon आधार
1 चम्मच.
सब्जी bouillon आधार
1 सी.
Ditalini पास्ता
1 एलबी.
शतावरी और हरी बीन्स का मिश्रण, 1-इंच टुकड़ों में काट लें
5 1/2 सी.
जमे हुए मटर, thawed
4
scallions, कटा हुआ
1/4 सी.
ताजा डिल, कटा हुआ
कोषर नमक
मिर्च
दो आउंस.
feta पनीर, crumbled
1/2 छोटा चम्मच.
grated नींबू उत्तेजकता
4
स्लाइस रोटी, टोस्ट
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े सॉस पैन में, एक साथ bouillon बेस और 7 कप पानी whisk। एक उबाल लेकर आओ, पास्ता जोड़ें और पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के आखिरी 2 मिनट के दौरान शतावरी, सेम, 1/2 कप मटर, और स्कैलियंस जोड़ना। गर्मी से निकालें और डिल के साथ छिड़के.
  2. जबकि पास्ता एक मध्यम कटोरे में खाना पकाने के दौरान, शेष 1 कप मटर हल्के ढंग से 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ मैश करें। Feta और नींबू उत्तेजकता में मोड़ो। रोटी पर चम्मच और सूप के साथ सेवा करते हैं.
प्रत्येक हिस्सा 30 9 सीएएल, 4 जी एफएटी (2 जी सैट एफएटी), 12 एमजी सीओओएल, 1,192 एमजी एसओडी, 15 जी प्रो, 51 जी कार, 8 जी फाइबर