पास्ता broccoli pesto

स्टीव गिराल्ट

इस पास्ता सॉस में ब्रोकोली सामान्य कीट जड़ी बूटी के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्वैप है। शाकाहारियों और मांस प्रेमियों दोनों इस आश्चर्यजनक स्वादपूर्ण पकवान का आनंद लेंगे!

सीएएल / सर्व:
427
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

15

मिनट

सामग्री
बारह आउंस.
फुसिली पास्ता
बारह आउंस.
जमे हुए ब्रोकोली फ्लोरेट्स
2
लौंग लहसुन
1/2 सी.
ताजा तुलसी के पत्ते
3 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
1 चम्मच.
grated नींबू उत्तेजकता
कोषर नमक
टोस्ट कटा हुआ बादाम
पिसा हुआ परमेसन पनीर
दिशा-निर्देश
  1. पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता कुक। खाना पकाने के तरल के 1/2 कप रिजर्व, पास्ता निकालें, और इसे बर्तन में वापस कर दें.
  2. इस बीच, एक माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, ब्रोकोली, लहसुन, और 1/2 कप पानी को मिलाएं। ब्रोकोली निविदा होने तक, 5 से 6 मिनट तक, आधे रास्ते तक हलचल, उच्च पर कवर करें और पकाएं। एक खाद्य प्रोसेसर में मिश्रण (तरल शामिल) स्थानांतरण। तुलसी, तेल, उत्तेजना, और 3/4 चम्मच नमक, और चिकनी चिकनी तक जोड़ें.
  3. पेस्टो के साथ पास्ता और 1/4 कप आरक्षित तरल के साथ टॉस करें (अगर पास्ता सूखा लगता है तो अधिक तरल जोड़ना)। वांछित अगर बादाम और परमेसन के साथ छिड़कना.

टिप्स और तकनीकें