मसालेदार carrot fritters

क्रिस कोर्ट

इन आसान, कम कार्ब गाजर पेनकेक्स के लिए अपने जाने-माने पक्ष को स्वैप करें, जो बस सबकुछ के साथ बहुत अच्छा स्वाद लेता है.

पैदावार:

4


सर्विंग

तैयारी का समय:

0

घंटे

30

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
2
बड़े अंडे
कोशेर नमक और काली मिर्च
बारह आउंस.
गाजर (लगभग 3 बड़े)
1/4 सी.
पैंको रोटी चूरा
3
scallions, पतली कटा हुआ
1
लाल मिर्च, कम गर्मी और पतली कटाई के लिए बीजित
1 सी.
ताज़ा धनिया
2 बड़ी चम्मच.
ताजा नींबू का रस
3 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
दो आउंस.
feta पनीर, crumbled
सेवा के लिए ग्रीन सलाद
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े कटोरे में, whisk
    एक साथ अंडे और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च.
  2. एक खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करना
    बड़े grater के साथ
    लगाव, मोटे तौर पर grate
    गाजर। उन्हें जोड़ें
    अंडे के साथ कटोरा और
    परत देने के लिए उछालें। में मोड़ो
    पंको, फिर 2 scallions,
    चील, और cilantro.
  3. एक छोटे कटोरे में, गठबंधन
    नींबू का रस, 1 बड़ा चमचा तेल,
    और शेष स्कैलियन.
  4. एक बड़े कास्ट लोहा गरम करें
    मध्यम गर्मी पर skillet,
    फिर 1 बड़ा चमचा तेल जोड़ें। ड्रॉप
    गाजर के 6 चम्मच
    skillet में मिश्रण और
    सुनहरा भूरा होने तक पकाएं
    और कुरकुरा, लगभग 3 मिनट
    पक्ष के अनुसार; एक तार में स्थानांतरण
    रैक। के साथ दोहराएं
    शेष तेल और गाजर
    मिश्रण, अधिक तेल जोड़ना
    यदि आवश्यक हो, तो skillet के लिए.
  5. धीरे-धीरे भ्रूण को हलचल में डाल दें
    नींबू-स्कैलियन मिश्रण।
    गाजर परोसें
    fritters और के साथ सेवा करते हैं
    वांछित अगर हरा सलाद.

प्रत्येक हिस्सा 227 सीएएल, 16 जी एफएटी (4.5 जी सैट एफएटी), 106 एमजी सीओओएल, 477 एमजी एसओडी, 7 जी प्रो, 15 जी कार, 3 जी फाइबर