जड़ी बूटी and feta frittata

ब्रायन हैगिवारा

अजमोद का सिर्फ एक टुकड़ा हर्बलसियस में एक मूल रात्रिभोज बदल जाता है

सीएएल / सर्व:
256
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

खाना बनाने का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
2 चम्मच.
जैतून का तेल
8
बड़े अंडे
4 आउंस.
पनीर
सी.
ताजा अजमोद पत्तियां
1/4 सी.
पूरा दूध
2 बड़ी चम्मच.
दौनी या थाइम पत्तियां
1/2 छोटा चम्मच.
काली मिर्च
दिशा-निर्देश
  1. 400ºF करने के लिए पहले से गरम ओवन। गर्म होने तक एक ओवन-सुरक्षित नॉनस्टिक 10-इंच स्किलेट में मध्यम गर्मी पर गर्म तेल (यदि स्किलेट ओवन-सुरक्षित नहीं है, तो पन्नी की एक डबल परत में लपेटें हैंडल).
  2. इस बीच, मध्यम कटोरे में, मिश्रित होने तक एक तार के साथ अंडे, feta, अजमोद, दूध, दौनी और काली मिर्च हराया। अंडे का मिश्रण skillet में डालो; हलचल मत करो। कुक जब तक अंडा मिश्रण किनारों के चारों ओर सेट करने के लिए शुरू होता है, 3 से 4 मिनट.
  3. ओवन में जगह skillet; फ्रिटाटा सेट होने तक सेंकना, 13 से 15 मिनट। सेवा करने के लिए wedges में कटौती.