स्पघेटी squash

रयान डॉश

स्पेगेटी स्क्वैश में अभी एक गंभीर क्षण है, और अच्छे कारण के लिए: यह सुपर बहुमुखी, तैयार करने में आसान है, और नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में शामिल किया जा सकता है। तो इन रचनात्मक विकल्पों को आज़माएं। इसके अलावा, स्क्वैश नाव में रात्रिभोज के लिए कौन कह सकता है?

स्पघेटी squash

कॉन Poulos
“स्पघेटी और मीटबॉल्स

इतालवी क्लासिक का यह हल्का संस्करण आपको पूर्ण, संतुष्ट और कम अपराध महसूस करेगा.

अच्छी हाउसकीपिंग पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी squash and chickpea sauté

रयान डॉश
स्पेगेटी स्क्वैश और चिकपी सॉट

यह आपको केवल पोषक तत्वों के खाने के खाने के लिए 20 मिनट का समय लगेगा (चिंता न करें, टुकड़े हुए feta इसे स्वाद से रखेंगे बहुत स्वस्थ).

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स्पघेटी Squash with Olives and Pecorino

केट Mathis
जैतून और पेकोरिनो के साथ स्पेगेटी स्क्वाश

इस अद्वितीय डिनर पकवान बनाने के लिए अपने स्क्वैश में जैतून और पेकोरिनो जोड़ें.

अच्छी हाउसकीपिंग पर नुस्खा प्राप्त करें.

मुर्गी primavera spaghetti squash boats

ब्रैड होलार्ड
चिकन प्रिमावेरा स्पेगेटी स्क्वैश नौकाएं

लहसुन, नींबू उत्तेजकता, और इतालवी मसाला के साथ अनुभवी, यह स्पेगेटी स्क्वैश नाव स्वाद के साथ फट रहा है.

Delish पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी squash cheesy bread

ब्रैड हॉलैंड
स्पेगेटी स्क्वाश चीसी रोटी

हर किसी के पसंदीदा स्नैक को अभी एक स्वस्थ बदलाव मिला है.

Delish पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash Puttanesca

केट सीअर्स
स्पेगेटी स्क्वाश Puttanesca

इस क्लासिक इतालवी पकवान में स्पेगेटी स्क्वैश के लिए कार्ब-लोडेड पास्ता को स्वैप करें.

अच्छी हाउसकीपिंग पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash Carbonara

जोनाथन बोल्टन
तुस्कान स्पेगेटी स्क्वाश

एक स्वादपूर्ण क्रंच के लिए अपने स्पेगेटी स्क्वैश के शीर्ष पर बेकन बिट्स छिड़कें.

Delish पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash pizza nests

जॉन बोल्टन
स्पेगेटी स्क्वैश पिज्जा नेस्ट्स

पिज्जा काटने पर स्नैक्सिंग के बारे में दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है! यहां एक स्वस्थ और स्वादिष्ट विकल्प है.

Delish पर नुस्खा प्राप्त करें.

लज़ान्या-भरवां spaghetti squash

क्रिस कोर्ट
Lasagna-Stuffed स्पेगेटी स्क्वाश

स्पेगेटी स्क्वैश स्वाद के औंस को बलि किए बिना आसानी से लसगना नूडल्स को प्रतिस्थापित कर सकता है.

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रोशनी spaghetti bolognese

एमिली केट रोमर
लाइट स्पेगेटी बोलोग्नीज़

स्पेगेटी बोलोग्नीज़ क्या बेहतर है? एक स्क्वैश नाव में स्पेगेटी बोलोग्नीज़.

अच्छी हाउसकीपिंग पर नुस्खा प्राप्त करें.

बारबेक्यू Pulled Pork Spaghetti Squash

टेक्सास के डैश की सौजन्य
बारबेक्यू खींचा पोर्क स्पेगेटी स्क्वाश

इस स्वादिष्ट गिरावट के भोजन के साथ अच्छे उपयोग के लिए खींचना पोर्क बचे हुए रखो.

टेक्सास के डैश में नुस्खा प्राप्त करें.

टूल्स की आपको आवश्यकता होगी: हैमिल्टन बीच 6-क्वार्ट पोर्टेबल धीमी कुकर ($ 30, amazon.com)

स्पघेटी squash

अन्ना वाटसन कार्ल
टमाटर सॉस और भुना हुआ ब्रोकोली के साथ परमेसन स्पेगेटी स्क्वाश

एक बार जब आप इस परमेसन स्पेगेटी स्क्वैश का स्वाद लेंगे तो आप उन नूडल्स को याद नहीं करेंगे.

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काजुन Chicken Spaghetti Squash Bake

गंतव्य डिश की सौजन्य
कजुन चिकन स्पेगेटी स्क्वाश सेंकना

कजुन चिकन पास्ता स्पेगेटी स्क्वैश के स्वाद का किक जोड़ता है.

नुस्खा प्राप्त करें गंतव्य डिश.

टूल्स की आपको आवश्यकता होगी: Cuisinart स्टेनलेस सॉसेपन ($ 18, amazon.com)

स्पघेटी Squash Tater Tots

किर्बी की लालसा की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वाश टाटर टॉट्स

अपने बच्चों को अपने veggies खाने के लिए नहीं मिल सकता है? टेटर टट्टू के रूप में छिपाना.

नुस्खा प्राप्त करें किर्बी की क्राविंग्स.

स्पघेटी squash recipes

गृह पाक कला यादों की सौजन्य
दो बार बेक्ड स्पेगेटी स्क्वाश

विश्वास करो या नहीं, आपको इस साधारण रात्रिभोज को फिर से बनाने के लिए केवल चार अवयवों की आवश्यकता है.

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टूल्स की आपको आवश्यकता होगी: इमार्कू प्रो शेफ चाकू ($ 30, amazon.com)

स्पघेटी Squash, Quinoa, and Parmesan Fritters

जूलिया के एल्बम की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वैश, क्विनोआ, और परमेसन फ्रिटर्स

ये fritters स्क्वैश, पनीर, quinoa, और पालक के साथ बने होते हैं। एक साइड सलाद, veggies, या अपने आप के साथ आनंद लें.

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स्पघेटी Squash Pizza Boat

कुछ ओवन Gimme की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वैश पिज्जा नाव

पिज्जा के स्वाद से प्यार है लेकिन कैलोरी गिनती नहीं है? केवल 30 मिनट में तैयार, यह पिज्जा नाव एक जरूरी नुस्खा है.

कुछ ओवन Gimme पर नुस्खा प्राप्त करें.

पनीर का Buffalo Chicken Spaghetti Squash 

मटर और क्रेयॉन की सौजन्य
चीसी बफेलो चिकन स्पेगेटी स्क्वाश

इस नुस्खा में बफेलो चिकन को हल्का-अप बदलाव मिलता है। खेल के दिन के लिए बिल्कुल सही, यह हार्दिक कटोरा एक टचडाउन है.

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स्पघेटी Squash Burrito Bowl

एमेली खाने की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वैश Burrito बाउल

अपने घर छोड़ने के बिना अपने चिपटेल फिक्स प्राप्त करें। सेम, मक्का, guacamole, और अधिक के साथ लोड, इन स्वादिष्ट कटोरे किसी भी समय खाया जाएगा.

एमिली खाने पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash Chow Mein

ताजा ग्रह स्वाद की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वैश चो मीन

चीनी प्रधान आधिकारिक तौर पर अपने मैच से मुलाकात की है। ताजा गाजर, गोभी, स्वादिष्ट सॉस, और अधिक के साथ पैक, आप फिर से बाहर लेना कभी चाह नहीं सकते.

ताजा ग्रह स्वाद पर नुस्खा प्राप्त करें.

मुर्गी Piccata Spaghetti Squash Boats

कोई चम्मच आवश्यक सौजन्य
चिकन पिकटाटा स्पेगेटी स्क्वैश नौकाएं

नशे की लत सॉस से स्वादपूर्ण चिकन क्यूब्स तक, आप इस हार्दिक भोजन के हर टुकड़े से प्यार में पड़ जाएंगे.

कोई चम्मच आवश्यक पर नुस्खा प्राप्त करें.

ब्रोकोली & Cheese Stuffed Spaghetti Squash

घरेलू सुपरहीरो की सौजन्य
ब्रोकोली और पनीर भरवां स्पेगेटी स्क्वाश

ब्रोकोली, स्पेगेटी स्क्वैश, पनीर, और सीजनिंग इस स्वादपूर्ण पकवान बनाने के लिए गठबंधन करते हैं। विटामिन, प्रोटीन और फाइबर के साथ पैक किया गया, न केवल यह नुस्खा अच्छा है, बल्कि यह आपके लिए भी अच्छा है.

घरेलू सुपरहीरो पर नुस्खा प्राप्त करें.

सॉस and Peppers Stuffed Spaghetti Squash

नटमेग नानी की सौजन्य
सॉसेज और मिर्च भरवां स्पेगेटी स्क्वाश

कसकर पकड़ो क्योंकि यह पकवान एक पूर्ण स्वाद साहसिक है, सॉसेज, घंटी मिर्च, प्याज, टमाटर, और पनीर में पैकिंग.

नटमेग नानी में नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash Carbonara

सरल स्वस्थ रसोई की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वाश कार्बनारा

स्पेगेटी स्क्वैश अपने आप पर स्वादिष्ट है, लेकिन यह बेकन और पनीर के साथ भी बेहतर स्वाद लेता है.

बस स्वस्थ रसोई पर नुस्खा प्राप्त करें.

पश्चिमी Stuffed Spaghetti Squash 

स्वाद और बताओ सौजन्य
साउथवेस्टर्न स्टफेड स्पेगेटी स्क्वाश

इस दक्षिणपश्चिम-प्रेरित भोजन के साथ एक यात्रा पर अपनी स्वाद कलियों को लें। सबसे अच्छा, इसे केवल 10 मिनट के प्रीपे समय की आवश्यकता है.

स्वाद और बताओ पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash Hash Browns

महसूस करने के साथ भोजन की सौजन्य
स्पेगेटी स्क्वैश हैश ब्राउन

यदि आप अपने आप को कुछ बचे हुए स्क्वैश के साथ पाते हैं, तो यह पकवान सुबह में इसका आनंद लेने का एक तेज़ और आसान तरीका है। इसे पनीर के साथ ऊपर रखें और इसे अंतिम हार्दिक नाश्ते के लिए तला हुआ अंडा के साथ जोड़ दें.

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पनीर का Garlic Parmesan Spinach Spaghetti Squash 

मटर और क्रेयॉन की सौजन्य
चीसी लहसुन परमेसन पालक स्पैगेटी स्क्वाश

इस स्वादिष्ट नुस्खा में प्यारी भलाई पर व्यस्त होने के दौरान अपने veggie फिक्स प्राप्त करें.

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नींबू and Herb Spaghetti Squash with Roasted Shrimp

खुद को स्कीनी खाओ सौजन्य
भुना हुआ झींगा के साथ नींबू और हर्ब स्पेगेटी स्क्वाश

इस बारे में झींगा स्कैंपी की तरह सोचें, लेकिन केवल क्रीमियर, स्वस्थ, और कार्ब-फ्री। हम दो प्लेटें लेंगे, कृपया.

अपने आप को स्कीनी खाओ पर नुस्खा प्राप्त करें.

स्पघेटी Squash Lasagna Boats

स्वाद की सौजन्य लवली
स्पेगेटी स्क्वाश Lasagna नौकाओं

इन नौकाओं में कार्बोस के बिना लसगना के बारे में सबकुछ है.

स्वाद लेडी पर नुस्खा प्राप्त करें.

लहसुन Shrimp Spaghetti Squash

हर दिन धोखा दिवस की सौजन्य
लहसुन झींगा स्पेगेटी स्क्वाश

यह हल्का लेकिन हार्दिक पकवान वही है जो आप खोज रहे हैं। यह 200 कैलोरी से कम है, कम से कम प्रीपे काम की आवश्यकता है, और डिनर टेबल पर सभी के साथ हिट होगी.

हर दिन धोखा दिवस पर नुस्खा प्राप्त करें.

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