मुर्गी piccata pasta

क्रिसिस कोर्ट: जस्टिन पुल द्वारा खाद्य स्टाइलिंग; लूसी TWEED द्वारा प्रॉपलिंग स्टाइल
इन सहायक दिन-प्रति-दिन भोजन योजनाकारों के साथ अगले महीने के लिए आपका परिवार रात का खाना खाने का आनंद उठाएगा.

मुर्गी piccata pasta

क्रिसिस कोर्ट: जस्टिन पुल द्वारा खाद्य स्टाइलिंग; लूसी TWEED द्वारा प्रॉपलिंग स्टाइल
1. चिकन Piccata पास्ता

ताजा, हरे अजमोद, टैंगी कैपर, और एक जीवंत सफेद शराब सॉस के साथ हार्दिक चिकन और पास्ता को जीवंत.

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स्टेक with lentil and grapefruit salad

फोटो क्रेडिट: कॉन पुलोस; रेबेका जुर्केविच द्वारा खाद्य स्टाइल; मेगन हेडगेथ द्वारा प्रो स्टाइल
2. मसूर और अंगूर सलाद के साथ स्टेक

इस सलाद को 2 दिन पहले अग्रिम और फ्रिज में स्टोर करें.

नुस्खा प्राप्त करें.

<p>यह पकवान बहुत अच्छा है <em>तथा</em> आपके लिए अच्छा हैं! बोक चॉय में विटामिन के है, जो आपके शरीर को हड्डी के निर्माण कैल्शियम का उपयोग करने में मदद करता है.</p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” 3। सोया-ग्लेज़ेड सैल्मन और बोक चॉय ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/16/08/1280×1291/gallery-1434656052-soy-glazed-salmon.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड

3. सोया-ग्लेज़ेड सैल्मन और बोक चॉय

यह पकवान बहुत अच्छा है तथा आपके लिए अच्छा हैं! बोक चॉय में विटामिन के है, जो आपके शरीर को हड्डी के निर्माण कैल्शियम का उपयोग करने में मदद करता है.

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गरम dogs with pickle and parsley relish

जॉनी वैलेंट
4. अचार और अजमोद के साथ गर्म कुत्ते आराम करो

एक पुराने, गर्म घर के बने रिश्ते के साथ सादे पुराने गर्म कुत्तों को एक गर्म गर्मी के इलाज में बदलें.

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<p>गर्मी के लिए सबसे अच्छा पास्ता पकवान सिर्फ 30 मिनट दूर है। ताजा तुलसी, मोज़ेज़ारेला और बैंगन एक स्वादिष्ट स्वाद बनाने के लिए गठबंधन करते हैं जो आपको लालसा सेकंड. </p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” बैंगन-तुलसी-और-ताजा-मोज़ेरेला-पेनने-पकाने की विधि ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/09/54ef8f9fb0a61_-_eggplant-basil-and-fresh-mozzarella-penne-recipe-lg.jpg?crop = 1xw: 1.0xh; सेंटर, शीर्ष और आकार बदलने के = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= एंटोनिस Achilleos / महिला दिवस

5. बैंगन, तुलसी और ताजा मोज़ेज़ेला पेन

गर्मी के लिए सबसे अच्छा पास्ता पकवान सिर्फ 30 मिनट दूर है। ताजा तुलसी, मोज़ेज़ारेला और बैंगन एक स्वादिष्ट स्वाद बनाने के लिए गठबंधन करते हैं जो आपको लालसा सेकंड.

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खस्ता chicken salad with buttermilk blue cheese dressing

कॉन Poulos
6. Buttermilk ब्लू पनीर ड्रेसिंग के साथ खस्ता चिकन सलाद

कॉर्नफ्लेक-क्रस्टेड चिकन के टुकड़े कुरकुरा सलाद और टेंगी मक्खन ब्लू पनीर ड्रेसिंग के लिए एक आदर्श पूरक हैं.

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<p> <!--StartFragment-->इस पकवान में सब्जियां न केवल पोषण उधार देती हैं, बल्कि रंग और क्रंच भी होती हैं। हरी बीन्स के लिए चीनी स्नैप मटर या बर्फ मटर को प्रतिस्थापित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन ताजा अदरक पर छिड़काव न करें; पाउडर संस्करण इस पकवान में अपना नहीं रखेगा.<!--EndFragment--></p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” 7। बीफ, मशरूम और हरी बीन हिरण-फ्राई ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/15/14/980×980/square-1427751728-54ef9ed1605aa-beef-mushroom-and-green-bean-stir-fry-recipe -lg.jpg का आकार बदलने के = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

7. बीफ, मशरूम और हरी बीन हिरण-फ्राई

इस पकवान में सब्जियां न केवल पोषण उधार देती हैं, बल्कि रंग और क्रंच भी होती हैं। हरी बीन्स के लिए चीनी स्नैप मटर या बर्फ मटर को प्रतिस्थापित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन ताजा अदरक पर कंजूसी न करें- पाउडर संस्करण इस पकवान में अपना नहीं रखेगा.

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<p> <!--StartFragment-->हालांकि यह चावल के बड़े अनाज की तरह आकार दिया गया है, ओर्ज़ो वास्तव में गेहूं सूजी से बना पास्ता है। यह पकाने के दौरान चढ़ता है और सॉस को अवशोषित करने में एक मास्टर है, जो इस टमाटर सॉस और # x2013; आधारित पकवान के लिए बहुत ही भयानक बनाता है.<!--EndFragment--></p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” झींगा, पालक और Feta Orzo ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/09/768×516/54ef8b45b2a4b_-_orzo_79_030-xl.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p></div></div></div><div class=

8. झींगा, पालक और Feta Orzo

हालांकि यह चावल के बड़े अनाज की तरह आकार दिया गया है, ओर्ज़ो वास्तव में गेहूं सूजी से बना पास्ता है। यह खाना पकाने के दौरान चढ़ता है और सॉस को अवशोषित करने में एक मास्टर है, जो इस टमाटर सॉस-आधारित पकवान के लिए बहुत ही भयानक बनाता है.

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भुना हुआ pork chops and ratatouille

स्टीव गिराल्ट
9. ग्रील्ड पोर्क चॉप और रताटौइल

सुगंधित ग्रील्ड सूअर का मांस और जीवंत गर्मियों की सब्जियां हर्बी हरे रंग की पेस्टो के साथ तैयार होने पर एकदम सही गर्म मौसम का भोजन बनाती हैं.

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<p>यह भूमध्यसागरीय प्रेरित क्विच रंगीन है और इसे तैयार करने में केवल 15 मिनट लगते हैं। अधिक मेक्सिकन अनुभव के लिए, पोबलोनोस के साथ घंटी काली मिर्च स्वैप करें और feta के बजाय मोंटेरी जैक पनीर का उपयोग करें.</p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” प्याज, काली मिर्च और Feta Quiche ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/09/54ef8cd949677_-_onion-pepper-feta-quiche-xl.jpg?crop=1xw:1.0xh; केंद्र, शीर्ष और आकार बदलने के = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= काना ओकाडा / महिला दिवस

10. प्याज, काली मिर्च और Feta Quiche

यह भूमध्यसागरीय प्रेरित क्विच रंगीन है और इसे तैयार करने में केवल 15 मिनट लगते हैं। अधिक मेक्सिकन अनुभव के लिए, पोबलोनोस के साथ घंटी काली मिर्च स्वैप करें और feta के बजाय मोंटेरी जैक पनीर का उपयोग करें.

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सरसों glazed chicken

जॉनी मिलर
11. सरसों-चमकीले चिकन

यह आसान शीशा कुछ मिनटों में एक साथ आता है लेकिन स्वाद से भरा हुआ है, दो प्रकार के सरसों और ताजा, सुगंधित aromatics के लिए धन्यवाद.

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लाल आँख rubbed burgers with worcestershire glazed onions

जॉनी वैलेंट
12. वोरस्टरशायर-ग्लेज़ेड प्याज के साथ रेडेय रबड़ बर्गर

ग्राउंड कॉफी इन बारबेक्यू-प्रेरित बर्गर को एक किक देता है.

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<p>शाकाहारी बनाना चाहते हैं? ट्यूना को छोड़ दें और स्नैप मटर को दोगुना करें, फिर 1 कप गोलाकार edamame और 8 औंस crumbled feta पनीर जोड़ें। लेटस पत्तियों में या सलाद ग्रीन्स के साथ टॉस में परोसें.</p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” 13। टूना और चिकपी लेटस कप ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/15/25/1280×1322/gallery-1434653970-tuna-and-chickpea-lettuce-cups.jpg?resize=480:* ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड

13. टूना और चिकपी लेटस कप

शाकाहारी बनाना चाहते हैं? ट्यूना को छोड़ दें और स्नैप मटर को दोगुना करें, फिर 1 कप गोलाकार edamame और 8 औंस crumbled feta पनीर जोड़ें। लेटस पत्तियों में या सलाद ग्रीन्स के साथ टॉस में परोसें.

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नारंगी stewed pork okra

जॉन केर्निक
14. ओकरा के साथ ऑरेंज स्ट्यूड पोर्क

धीमी कुकर में सिलाई सूअर का मांस एक स्वादिष्ट रात का खाना बनाने का एक समय-प्रभावी तरीका है। साइट्रस और दालचीनी जोड़ना इस पकवान को अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और संतोषजनक बनाता है.

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भुना हुआ caprese salad pizza

स्टीव गिराल्ट
15. ग्रील्ड कैपेरेस सलाद पिज्जा

यह ताजा घर का बना पिज्जा स्टोर से खरीदा आटा के साथ त्वरित काम है, और एक भव्य जीवंत मुख्य पकवान बनाता है.

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नींबू Chili Chicken

स्टीव गिराल्ट
16. नींबू मिर्च चिकन

यह त्वरित, कम कैलोरी भोजन टैंगी, नींबू-अवरक्त गर्मी से भरा हुआ है और तेजी से सप्ताह के खाने के खाने के लिए बिल्कुल सही है.

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गाय का मांस and rice stuffed peppers

फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; जस्टिन पोल द्वारा खाद्य स्टाइल; लुसी ट्वीड द्वारा प्रो स्टाइल
17. बीफ और चावल भरवां मिर्च

आसान और स्वादिष्ट, इन भरवां मिर्च कृपया सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित हैं!

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काला fish with green rice

© Romulo Yanes
18. हरी चावल के साथ काला मछली

लोकप्रिय लुइसियाना शेफ पॉल प्रधोम और जस्टिन विल्सन ने 1 9 80 के दशक के दौरान काजुन भोजन में दिलचस्पी दिखाई- प्रधोम के ब्लैकडेड रेडफिश इतने लोकप्रिय थे कि मछली विलुप्त होने का खतरा था। इस तरह के रूप में, कैजुन स्वाद टिलपिया के अनुरूप भी हैं.

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<p>यह पकवान स्वाद और # x2014 भरने में बहुत कुछ प्रदान करता है, और कम से कम 348 कैलोरी प्रति सेवा कम करता है। गर्मियों में, इसे लगभग 18 मिनट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर सूअर का मांस खाना पकाने के लिए ग्रिल पर ले जाएं.</p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” अनानास सलाद के साथ बारबेक्यू-रबड़ पोर्क टेंडरलॉइन ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/09/480×552/54ef8dde1af91_-_pork-tenderloin-pineapple-salad-xl.jpg?resize=480:* ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Romulo Yanes

19. अनानास सलाद के साथ बारबेक्यू-रबड़ पोर्क टेंडरलॉइन

यह पकवान स्वाद भरने के लिए बहुत कुछ प्रदान करता है – और कम से कम 348 कैलोरी प्रति सेवा कम करता है। गर्मियों में, इसे लगभग 18 मिनट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर सूअर का मांस खाना पकाने के लिए ग्रिल पर ले जाएं.

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स्पघेटी with Roasted Zucchini

कॉन पुलोस / महिला दिवस
20. भुना हुआ जुचीनी के साथ स्पेगेटी

स्पेगेटी के स्वादिष्ट तारों को तोड़ना मुश्किल है, लेकिन यह उबचिनी बस शीर्ष पर हो सकती है। गरमी घर के बने रोटी के टुकड़ों, कुचल लाल मिर्च, तेल और नमक के साथ टॉस, और सुनहरा भूरा होने तक बेक्ड, यह पूरी तरह से मनोरंजक है.

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आभ्यंतरिक chicken pitas

फोटो क्रेडिट: कॉन पुलोस; रेबेका जुर्केविच द्वारा खाद्य स्टाइल; मेगन हेडगेथ द्वारा प्रो स्टाइल
21. भूमध्य चिकन Pitas

ये त्वरित चिकन पिट उज्ज्वल और स्वस्थ हैं!

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कड़ा किया हुआ lamb with mustard potatoes and green beans

स्टीव गिराल्ट; ऐनी द्वारा खाद्य स्टाइल विवाद; मेगन हेडगेथ द्वारा प्रो स्टाइलिंग
22. सरसों के आलू और हरी बीन्स के साथ मेढ़े हुए मेमने

परंपरागत गोमांस स्टेक के लिए यह रचनात्मक स्टेक और आलू के विभिन्न भेड़ के बच्चे पर लेते हैं, बहुत सारे कैलोरी या वसा को जोड़ने के बिना बड़े स्वाद को जोड़ने के लिए पूरे अनाज सरसों का उपयोग करते हैं.

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फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड
23. पैन-फ्राइड आलू और मटर के साथ खस्ता कॉड

कॉड के बजाए, भुना हुआ सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा चॉप या चिकन स्तनों पर सरसों और ब्रेड क्रंब टॉपिंग का प्रयास करें.

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चमकता हुआ pork and carrot kebabs

इयान Bagwell
24. चमकीले पोर्क और गाजर केबैब्स

इन साधारण skewers एक आसान, मीठा, अदरक-स्पाइक ग्लास के साथ स्वादित हैं.

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<p> <!--StartFragment-->आसान सफाई के लिए, मशरूम डंठल को काट लें और गिलों को छिड़कने के लिए एक छोटे चम्मच का उपयोग करें, फिर थोड़ा गंदे पेपर तौलिया का उपयोग ग्रिट को मिटा दें.<!--EndFragment--></p><p><strong>नुस्खा प्राप्त करें.</strong></p><p>“शीर्षक =” 25। क्रस्पी पोर्टोबेलो चीज़बर्गर ”<br/>वर्ग = “lazyimage lazyload”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/15/25/1280×1489/gallery-1434652884-portobello-cheeseburger.jpg?resize=480:*”<br/>/></picture><p></span></p><div class= फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड

25. क्रस्पी पोर्टोबेलो चीज़बर्गर

आसान सफाई के लिए, मशरूम डंठल को काट लें और गिलों को छिड़कने के लिए एक छोटे चम्मच का उपयोग करें, फिर थोड़ा गंदे पेपर तौलिया का उपयोग ग्रिट को मिटा दें.

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