कम carb desserts

चॉकलेट कवर केटी + सुंदर पाई

कम कार्ब आहार पर होने का मतलब यह नहीं है कि आपको मिठाई छोड़नी है। कुछ स्मार्ट घटक स्वैप के साथ, आप कुकीज और आइसक्रीम से चीज़केक और ट्राइफल्स तक आराम से खाने वाले खाद्य पदार्थों के स्वस्थ संस्करणों का आनंद ले सकेंगे.

कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Chocolate Chip Cookies

एमी स्वस्थ बेकिंग
चॉकलेट चिप कुकीज

कुकीज़ कम कार्ब बनाने के लिए एक आसान तरीका है? लॉस एंजिल्स स्थित समग्र पोषण विशेषज्ञ एलिसा गुडमैन कहते हैं, “अपने आटे के विकल्पों पर पुनर्विचार करें:” नारियल या बादाम के आटे के साथ आटा को तुरंत कार्बोस में कटौती और अधिक पौष्टिक लाभ प्रदान करता है। “

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts berries jubilee

माइक गार्टन
चेरी जयंती फूल trifles

ग्रीक दही, क्रीम, और ताजा पके हुए चेरी इस मलाईदार, अभी तक हल्के, मिठाई के सितारे हैं। ओह और थोड़ा रम भी.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts frozen raspberry mousse

लॉरेन वोल्वो
मलाईदार जमे हुए रास्पबेरी मूस

यह मूस बनाने के लिए यह सब कुछ क्वार्क, चीनी, रास्पबेरी, ताजा नींबू का रस, और बादाम है। हाँ, यह इतना आसान है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts double chocolate mousse

जॉनी वैलीन्ट
डबल चॉकलेट मोचा मूस

न केवल यह एक आसान, कम कार्ब उपचार है, बल्कि यह चीनी पर भी कम है। जीत-जीत के बारे में बात करो.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Pumpkin Cheesecake

बहुत बढ़िया ग्रीन
कम कार्ब कद्दू चीज़केक

यह कद्दू चीज़केक कम कार्ब है तथा पिघल-इन-मुंह अच्छा है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Green Tea Coconut Ice Cream

Minimalist बेकर
हरी चाय नारियल आइसक्रीम

जब आप कम कार्ब आहार पर होते हैं तो आप आइसक्रीम खा सकते हैं – बस इसे शाकाहारी बनाओ। यह अतिरिक्त-मलाईदार विकल्प नारियल और बादाम के दूध का उपयोग करता है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts No-Bake Chocolate Coconut Bars

प्रिमावेरा रसोई
नो-बेक चॉकलेट नारियल बार्स

इन लो-कार्ब बारों को किसी भी बेकिंग की आवश्यकता नहीं होती है। फ्रिज में कठोर होने पर आपको बस एक माइक्रोवेव और थोड़ा धैर्य चाहिए.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Tofu Chocolate Pudding

फिटिंग लाइफ खाती है
टोफू चॉकलेट पुडिंग

एक स्वस्थ – और प्रोटीन पैक करने के लिए! – चॉकलेट पुडिंग का संस्करण, बस रेशमी टोफू और कोको पाउडर मिश्रण। गुडमैन कहते हैं, “टोफू कार्बोस में आश्चर्यजनक रूप से कम है।” “और प्रोटीन पाउडर जैसे प्लांटफ्यूजन चॉकलेट ब्राउनी प्रोटीन पाउडर का उपयोग करके जिसमें समृद्ध चॉकलेट स्वाद होता है, आप कार्बोस पर बचाएंगे तथा चीनी।”

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts popsicles

माइक गार्टन
पीच मेलबा आइस पोप्स

क्या एक फल popsicle से कुछ और ताज़ा है? मौसम गर्म होने पर इस आड़ू और रास्पबेरी मिश्रण का आनंद लें या सर्दी.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Cinnamon Roll Muffins

बिग मैन की दुनिया
कम कार्ब दालचीनी रोल Muffins

यह नुस्खा दो गुफाओं को जोड़ती है: मफिन और दालचीनी रोल। और क्योंकि यह नुस्खा बादाम के आटे का उपयोग करता है, यह भी कम कार्ब है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Tropical Avocado Ice Cream

माइकल Russo
उष्णकटिबंधीय एवोकैडो आइसक्रीम

Avocados मिठाई में एक बहुत कम कार्ब घटक बनाते हैं – आइसक्रीम शामिल थे। यह पकवान हरी फल को नारियल क्रीम और मेपल सिरप के साथ जोड़ती है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts No-Bake Cookies

लिटिल पाइन
कम कार्ब नो-बेक कुकीज़

स्वादिष्ट कुकीज़ से बेहतर क्या है जिसे आपको सेंकना भी नहीं है? एक जो केवल तैयारी के लिए मिनट लेता है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts 3-Ingredient Peanut Butter Cookies

माँ के लिए Moscato
3-संघटक मूंगफली का मक्खन कुकीज़

अच्छी खबर: यह नुस्खा केवल मूंगफली का मक्खन, मीठा, और अंडा के लिए बुलाता है। “एंटीऑक्सीडेंट के अलावा, मूंगफली का मक्खन मोनोअनसैचुरेटेड वसा और प्रोटीन सामग्री आपको अधिक लंबे समय तक महसूस करने में मदद करेगी,” गुडमैन कहते हैं.

मोस्कोटो में माँ को नुस्खा प्राप्त करें.

कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Fudgy Beet Brownies

माइक गार्टन
फूडी बीट ब्राउनीज़

क्या कोई ब्राउनी कहता है? यह संस्करण न्यूनतम आटा और बीट्स के पूरे बहुत से उपयोग करके carbs में कटौती करता है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Keto Mug Cake Recipe

चॉकलेट कवर केटी
केटो मग केक पकाने की विधि

इस चॉकलेट मग केक बनाने के लिए एकमात्र कदम एक मग (सब-कार्ब अखरोट आटा सहित) में सबकुछ जोड़ रहा है और इसे एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में डाल रहा है.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Key Lime Ice Pops

माइक गार्टन
कुंजी नींबू बर्फ पops

एक स्वस्थ प्रारूप में अपना मुख्य चूना पाई फिक्स प्राप्त करें – ए.के.ए. एक छोटा पॉपस्लिक संस्करण जो अभी भी स्वादिष्ट है.

महिला दिवस पर नुस्खा प्राप्त करें.

कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Peanut Butter Bark 

सुंदर पाई
कम कार्ब मूंगफली का मक्खन छाल

कुरकुरा छाल सिर्फ छुट्टियों के लिए नहीं है। आप पूरे साल इस मीठे लो-कार्ब मिश्रण को खा सकते हैं.

सुंदर पाई पर नुस्खा प्राप्त करें.

कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Chocolate Chip Cookie Dough Bites

विकसित तालिका
चॉकलेट चिप कुकी आटा काटने

इन 7-घटक कुकी आटा काटने के बारे में एकमात्र बुरी चीज यह है कि यह होने जा रहा है वास्तव में एक बार में पूरे बैच खाने के लिए मुश्किल नहीं है.

इवोल्विंग टेबल पर नुस्खा प्राप्त करें.

कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Snickers Cups

बिग मैन की दुनिया
स्नकर्स कप

यदि आप के साथ भ्रमित हैं स्नकर्स कैंडी बार, आप इस स्वस्थ कम कार्ब संस्करण से प्यार करेंगे.

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कम कार्बोहाइड्रेट वाला desserts Healthy Raw Red Velvet Fudge

लाभ के साथ मिठाई
स्वस्थ कच्चे लाल मखमली फज

आपने कभी नहीँ इससे पहले इस तरह का स्वाद चखने लगा। लाल मखमल संस्करण काजू, बादाम दूध, और चुकंदर purée से बना है.

लाभ के साथ मिठाई पर नुस्खा प्राप्त करें.