छवि

डेनिला स्टालिंगर

त्वचा चिकित्सकों की तुलना में एंटी-बुजुर्ग रहस्य चोरी करने के लिए कौन बेहतर है? सोने से स्नैक्सिंग तक – एक हवाई जहाज पर कहां बैठना है- व्यापार की ये चालें आपको सर्जरी की कीमत या अन्य आक्रामक सौंदर्य उपचार के भुगतान के बिना छोटी दिखती रहेंगी.

1. “व्यायाम करें और सक्रिय जीवनशैली रखें,” मियामी स्थित त्वचा विशेषज्ञ, एमडी गैरी गोल्डफैडेन कहते हैं। काम करना आपकी त्वचा में परिसंचरण और पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ावा देने में मदद करता है.

2. “बाहर काम करते समय अपने चेहरे या गर्दन की मांसपेशियों को परेशान मत करो. मियामी और न्यूयॉर्क शहर में एक त्वचा विशेषज्ञ, फ्रेडरिक ब्रांट, एमडी कहते हैं, “इन मांसपेशियों को झुकाव ठीक लाइनों को गहरा कर सकता है, जबकि आपकी गर्दन में मांसपेशियों को कमजोर कर रहा है और सगाई को बढ़ावा देता है।”.

3. “धूम्रपान से बचें-यह त्वचा के लिए ऑक्सीजन के प्रवाह को धीमा कर देता है. ह्यूस्टन- और न्यू यॉर्क सिटी स्थित त्वचा विशेषज्ञ के एमडी पॉल एम। फ्राइडमैन कहते हैं, “यह ठीक लाइनों को गहरा करने और त्वचा की मलिनकिरण को बढ़ाने का कारण बनता है।”.

4. विमान द्वारा यात्रा करते समय, खिड़की की सीट से बचें. यूवी विकिरण की उच्च-सामान्य खुराक के संपर्क में आ जाएंगे, उच्च ऊंचाई के लिए धन्यवाद, डॉ ब्रांट कहते हैं.

5. “अपनी त्वचा पर मत उठाओ! न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में लेजर और कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के निदेशक हेदी वाल्डोर्फ कहते हैं, “आपके चेहरे पर बैक्टीरिया फैलाने से जलन हो जाती है और निशान निकल सकते हैं।”.

6. “11 पीएम द्वारा बिस्तर पर जाने की कोशिश करें. डॉ। ब्रांट कहते हैं, “हर रात मानव विकास हार्मोन के अपने प्राकृतिक स्राव को अनुकूलित करने के लिए, जो सेल कारोबार और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है।”.

7. “10 एएम और 4 पीएम के बीच सूरज से बाहर रहें., जब सूर्य सबसे मजबूत होता है और सबसे अधिक नुकसान का कारण बनता है, “कैथी फील्ड, एमडी, एक सैन फ्रांसिस्को त्वचाविज्ञानी और प्रोएक्टिव के निदेशक कहते हैं.

8. “स्वस्थ खाएं और चीनी और नमक पर वापस कटौती करें. डॉ। गोल्डफैडेन कहते हैं, “उन तत्वों को कोलेजन से जुड़ा हुआ है, जिससे इसे और अधिक तोड़ने का कारण बनता है।”.