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आम तौर पर, हम कभी भी आपके और आपके प्यारे डीवीआर के बीच होने का सपना नहीं देख पाएंगे, लेकिन रात के लिए इसे रोकने के लिए यहां एक कारण है: आप अपने पसंदीदा एक घंटे के टीवी शो के दौरान मिनी-स्पा दिन में स्वयं का इलाज कर सकते हैं । वाणिज्यिक ब्रेक के दौरान बस हमारी चरण-दर-चरण योजना का पालन करें (जो, मान लीजिए या नहीं, लगभग 25 मिनट तक टैली) और आप ज़ेन-और संभवतः चमकते हुए महसूस करेंगे-क्रेडिट क्रेडिट के समय तक.

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शो शुरू होने से ठीक पहले
अपने सोफे क्षेत्र को थोड़ी अधिक स्पा जैसी बनाने के लिए, एक सुगंध में एक मोमबत्ती को हल्का करें, जो केले गणराज्य के मसालेदार, नींबू-सुगंधित गोल्डन ऑर्चर्ड मोमबत्ती ($ 24; केलेानापब्लिक डॉट कॉम) या नए सोया नींबू वर्बेना मोमबत्ती से श्रीमती मेयर ($ 9.99; श्रीमती मेयर्स डॉट कॉम)। इसके बाद, स्टोव पर पानी के एक छोटे सॉस पैन को फोड़ा और एक बड़ा गिलास कटोरा, एक छोटा कटोरा और कुछ साफ तौलिए निकालें.


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वाणिज्यिक तोड़ 1
बर्नर को बंद करें और बड़े कटोरे में उबलते पानी को ध्यान से डालें ताकि आप इसे अपने चेहरे को भापने के लिए उपयोग कर सकें (और जब आप इसमें हों, तो अपना छोटा कटोरा भी आधा रास्ते भरें)। न्यू यॉर्क शहर में मारियो बेडेस्कू स्किन केयर सैलून के प्रमुख एथेटिशियन ऐलेना अर्बोलेडा कहते हैं, “इस तरह, भाप एक बड़े क्षेत्र में उगता है और पूरे चेहरे से संपर्क में आ सकता है।” पांच मिनट के लिए भाप से 12 इंच अपने चेहरे को पकड़ो। जबकि आपका चेहरा अभी भी नमक है, अपनी नाक में एक बायोरे अल्ट्रा दीप क्लिनिंग पोयर स्ट्रिप ($ 7.99; ड्रगस्टोर डॉट कॉम) लागू करें- यह अभी भी उन समस्याग्रस्त छिद्रों को कम करने और कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जैसे ही आपका शो वापस आता है, अपने बड़े और छोटे कटोरे को पानी के साथ सोफे पर लाएं। फर्श पर एक तौलिया पर बड़ा रखें और अपने पैरों को डुबोएं (लेकिन पहले सुनिश्चित करें कि तापमान आरामदायक है; यदि आप चाहें तो इसे बर्फ क्यूब्स के साथ थोड़ा ठंडा कर सकते हैं)। छोटा एक आपकी उंगलियों को भिगोने के लिए है; अगले वाणिज्यिक तक अपने हाथों और पैरों को भिगोते रहें.


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वाणिज्यिक तोड़ 2
पानी और पैट सूखे से अपने हाथ और पैरों को हटा दें। कोमल दबाव के लिए तौलिया का उपयोग करके मृत कणों को वापस दबाएं। फिर एक समृद्ध क्रीम में मालिश करें, सूखी नाखून किनारों और हाथ और पैर कॉलस पर ध्यान केंद्रित करें। एच एंड एम के नए कार्बनिक रास्पबेरी और मेलन लोशन ($ 5; स्टोर स्थानों के लिए एचएम.एम.) का प्रयास करें, जिसमें गहरे हाइड्रेशन के लिए सूरजमुखी तेल और सेब का रस शामिल है। वास्तव में एक स्पा-जैसे अनुभव प्राप्त करने के लिए, गर्मी से सक्रिय दस्ताने या मोजे की एक जोड़ी खींचें, जो मॉइस्चराइज़र त्वचा को अधिक गहराई से घुमाने में मदद करता है-और मालिश के लिए अगली सबसे अच्छी बात है। पृथ्वी चिकित्सकीय मॉइस्चराइजिंग हैंड दस्ताने ($ 8; ड्रगस्टोर डॉट कॉम) या एलो सॉक्स ($ 8; ड्रगस्टोर डॉट कॉम) आज़माएं। अगले वाणिज्यिक ब्रेक तक उन्हें छोड़ दें.


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वाणिज्यिक तोड़ 3
दस्ताने निकालें, अगर आप उनका इस्तेमाल करते हैं, और अपनी नाक पट्टी ले लें। अपने चेहरे को साफ करें और अपना पसंदीदा चेहरा मुखौटा लागू करें। एक सुस्त, थके हुए रंग को उज्ज्वल करने के लिए एक महान मुखौटा मारियो बेडेस्कू के एंजाइम रिवाइलाइजिंग मास्क ($ 20; MarioBadescu.com) है, जिसमें पपीता और अंगूर से निकाले गए अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड exfoliating शामिल हैं। (एक DIY विकल्प के लिए, आप ब्लिज़ हॉलीवुड के लीड एस्थेटिशियन द्वारा प्रदान किए गए इस आलेख के अंत में नुस्खा का उपयोग करके रसोई में एक प्राकृतिक प्राकृतिक मुखौटा चाबुक कर सकते हैं।) एक बार जब आप सोफे पर वापस आ जाएंगे, तो अपने स्वाइप करें किसी भी लोशन अवशेष को हटाने के लिए अस्थिर या रगड़ने वाले अल्कोहल वाले नाखून, फिर उन्हें स्पष्ट पॉलिश के साथ पेंट करें और अगले वाणिज्यिक तक सूखें.


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वाणिज्यिक तोड़ 4
इकोटूल ($ 5.99; ड्रगस्टोर डॉट कॉम) से बांस ब्रिस्टल बाथ ब्रश की तरह एक नरम, प्राकृतिक-ब्रिस्टल बाथ ब्रश का उपयोग करें, ताकि आपके शरीर पर त्वचा को धीरे-धीरे मालिश कर सकें, जो आपके बछड़ों, फोरम और सूखे क्षेत्रों जैसे बहुत सूखे क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। कोहनी। “सूखी ब्रशिंग” नामक इस तकनीक को अक्सर मृत, सुस्त त्वचा के गुच्छे को बढ़ावा देने और परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए स्पा में प्रयोग किया जाता है। आर्बॉलेडा कहते हैं, “सूखी ब्रशिंग को डिटॉक्सिफिकेशन और प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने में सहायता करने के लिए भी माना जाता है।” इसके बाद, कुछ सुगंधित शरीर मॉइस्चराइज़र के साथ अपनी त्वचा को मालिश करें और इसे भिगो दें। वापस बैठें और अगले वाणिज्यिक तक आराम करें.


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वाणिज्यिक तोड़ 5
अपने चेहरे का मुखौटा कुल्ला और एक रातोंरात मॉइस्चराइज़र लागू करें। फिर अपने ट्रेस को उसी रात के पोषण के साथ इलाज करें, बालों के उपचार में काम करना जैसे कि रेडकेन रीयल कंट्रोल रातोंरात ट्रीट हेयर रिकवरी ट्रीटमेंट ($ 12.67; Amazon.com)। जब आप इसे सुबह के स्नान के साथ धोते हैं, तो आपके बाल चिकनी, चमकदार और अधिक प्रबंधनीय होंगे.


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एक त्वरित मिक्स-यह स्वयं चेहरा मुखौटा
ब्लिज़ हॉलीवुड के मुख्य एथेटिशियन केनेथ कहते हैं, यह चेहरे का मुखौटा केवल दो आम रसोई सामग्री का उपयोग करता है और सभी प्रकार के त्वचा के लिए फायदेमंद है। “केला में एंजाइम और खनिज त्वचा को exfoliate और ‘फ़ीड’, पूरे दूध हाइड्रेट में प्राकृतिक वसा,” वह कहते हैं। जिसकी आपको जरूरत है:

1. 1 बड़ा पका केला (या एक पका हुआ मीठे आलू)
2. 1 बड़ा चम्मच पूरा दूध (तेल त्वचा के प्रकार इसे छोड़ सकते हैं)
3. एक खाद्य प्रोसेसर या छोटे ब्लेंडर धीरे-धीरे गुड़ के समान मोटाई में अवयवों को मिलाएं, सावधान रहना सावधान रहें। मास्क को अपनी त्वचा पर लगाएं और इसे 15 मिनट तक छोड़ दें, फिर कुल्लाएं। किसी भी बचे हुए खाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!


ऊपर से नीचे की तस्वीरें: केले गणराज्य (मोमबत्ती) की सौजन्य, बायोए (पट्टियों) की सौजन्य, एच एंड एम (लोशन) की सौजन्य, मारियो बेडेस्कू (मास्क) की सौजन्य, इकोटूल की सौजन्य (ब्रश), रेडकेन की सौजन्य (बाल उपचार) और शटरस्टॉक द्वारा फोटो (चेहरा मुखौटा में महिला).