त्वचा देखभाल और टैनिंग – WomansDay.com पर स्वस्थ लिविंग टिप्स

त्वचा care tanning

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गर्मी यहाँ है, जिसका मतलब है कि आप शायद बाहर बहुत समय व्यतीत कर रहे हैं। लेकिन इससे पहले कि आप पूल, समुद्र तट या यहां तक ​​कि बारबेक्यू में जाएं, अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के बारे में सच्चाई जानने के लिए एक मिनट दें.

मिथक # 1: यदि आप जलाते हैं तो टैनिंग केवल खतरनाक है.
न्यूयॉर्क में माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर डेब्रा जे। वाटनबर्ग, एमडी कहते हैं, एक सुरक्षित तन जैसी कोई चीज नहीं है। “कोई भी तन-जब तक कि यह आपकी त्वचा की डीएनए को बोतल से बाहर नहीं निकालता या बाहर आता है” और आपको त्वचा के कैंसर के लिए जोखिम में डाल देता है, वह कहती है.

मिथक # 2: एक बार जब आप बेस टैन प्राप्त करते हैं, तो आप जला नहीं जाएंगे.
सिर्फ इसलिए कि आपके पास पहले से थोड़ा रंग है इसका मतलब यह नहीं है कि आप जला नहीं सकते हैं। न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन अस्पताल / वील कॉर्नेल मेडिकल सेंटर में एक त्वचा विशेषज्ञ, होराटियो एफ। वाइल्डमैन, एमडी कहते हैं, “बेस टैन ‘का विचार आपको सुरक्षा की झूठी भावना देता है। “यह केवल 2 से 4 के एसपीएफ़ में अनुवाद कर सकता है,” जो कुछ भी नहीं है। डॉ। वाटनबर्ग ने कहा कि यदि आप जला नहीं देते हैं, तो बेस टैन को बनाए रखने का मतलब है कि आपके पास पुराने सूर्य की क्षति है- जिस तरह से उम्र के धब्बे और झुर्रियों का कारण बनता है.

मिथक # 3: आप बादल के दिन जला नहीं सकते हैं.
डॉ। वाटनबर्ग कहते हैं, “जलने से पहले थोड़ा समय लग सकता है, लेकिन हाँ, यह हर समय होता है। क्लीवलैंड क्लिनिक में एक त्वचा विशेषज्ञ, मेलिसा पेक पिलियांग, एमडी बताते हैं, “बादल पराबैंगनी प्रकाश फ़िल्टर नहीं करते हैं, इसलिए हानिकारक किरणें ठीक से गुजरती हैं”.

मिथक # 4: त्वचा कैंसर अन्य कैंसर जितना गंभीर नहीं है.
यह त्वचा कैंसर के प्रकार पर निर्भर करता है। मेलेनोमा 20 वीं और 30 के दशक के अंत में लोगों में निदान संख्या-एक त्वचा कैंसर है। डॉ। वाटनबर्ग कहते हैं, “अगर इसे जल्दी पकड़ा नहीं जाता है, तो आप इससे मर सकते हैं।” स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा भी घातक हो सकता है, क्योंकि इसमें मेटास्टेसाइजिंग की उच्च दर होती है (पूरे शरीर में फैलती है)। और यह सच है कि बेसल सेल कार्सिनोमा आमतौर पर जीवन को खतरे में नहीं डालता है, इसका इलाज करना बेहद खराब हो सकता है। डॉ। वाटनबर्ग कहते हैं, “यदि आप इसे अपने चेहरे पर लेते हैं तो आपके पास बड़े निशान हो सकते हैं।”.

मिथक # 5: एक कमाना बूथ पर जाना समुद्र तट या पूल में कमाना से सुरक्षित है.
यह वास्तव में और अधिक खतरनाक है। डॉ। वाइल्डमैन कहते हैं, “इंडोर कमाना लैंप सूरज की तुलना में कहीं अधिक स्तर पर पराबैंगनी विकिरण उत्सर्जित करते हैं, यह देखते हुए कि यूवी प्रकाश एक ज्ञात कैंसरजन है। कुछ डरावनी आंकड़े: आपके युवाओं में एक कमाना बिस्तर से अवगत होने से आपका मेलानोमा जोखिम 75 प्रतिशत बढ़ जाता है। स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, कमाना बिस्तरों का उपयोग करने वाले लोग स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा विकसित करने की संभावना 2.5 गुना अधिक हैं और बेसल सेल कार्सिनोमा विकसित करने की 1.5 गुना अधिक संभावना है।.

मिथक # 6: डार्क-स्किन किए गए लोगों को त्वचा कैंसर नहीं मिलता है.
त्वचा कैंसर भेदभाव नहीं करता है। हां, यह सच है कि निष्पक्ष-पतले लोग जलने के लिए अधिक उपयुक्त हैं और इसलिए त्वचा कैंसर का उच्च जोखिम है, लेकिन यह वास्तव में किसी के साथ भी हो सकता है। वास्तव में, यह अंधेरे चमड़े वाले लोगों में और भी खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह पता लगाना मुश्किल है (इसलिए इसे पकड़ने से पहले इसे आगे बढ़ने की संभावना है)। डॉ। पिलियांग कहते हैं, “मैं सलाह देता हूं कि त्वचा रंग के बावजूद हर कोई कम से कम एसपीएफ़ 30 के साथ एक सनस्क्रीन लागू करता है”.

मिथक # 7: वाटरप्रूफ सनब्लॉक को पुनः लागू करने की आवश्यकता नहीं है.
डॉ। वाटनबर्ग कहते हैं, “निविड़ अंधकार” या पानी प्रतिरोधी सनब्लॉक नियमित रूप से थोड़ी देर तक रहना चाहिए, लेकिन यह 100 प्रतिशत निविड़ अंधकार नहीं है। इसका मतलब है कि आपको पानी में डुबकी के बाद फिर से आवेदन करने की आवश्यकता है (टॉवेलिंग से आपकी त्वचा से कुछ सनब्लॉक भी हटा दें)। यदि आप कुछ घंटों से अधिक समय तक सूरज में बाहर निकले हैं तो आपको भी पुनः आवेदन करना चाहिए.

मिथक # 8: सनस्क्रीन खरीदते समय, उच्चतम एसपीएफ़ वाला एक चुनें.
एसपीएफ़ महत्वपूर्ण है- अधिकांश त्वचाविज्ञानी कहते हैं कि आपको 30 या उच्चतर चुनना चाहिए- लेकिन यह पूरी तस्वीर नहीं है। आप “ब्रॉड-स्पेक्ट्रम कवरेज” वाले एक को भी चुनना चाहेंगे जिसका अर्थ है कि यह यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों के खिलाफ सुरक्षा करता है। (एसपीएफ़ सिर्फ यूवीबी अवरोध को संदर्भित करता है, लेकिन दोनों प्रकार की पराबैंगनी किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं।) “और बोतल पर समाप्ति तिथि की जांच करना याद रखें,” डॉ। वाटनबर्ग.

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