महिला in pajamas washing face in bathroom sink

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आप हर सुबह एक पूर्ण त्वचा देखभाल के साथ लात मारने का विकल्प चुन सकते हैं। आखिरकार, आप सनस्क्रीन और मेकअप लागू कर रहे हैं। लेकिन आपको दिन में बाद में अपने विरोधी उम्र बढ़ने के प्रयासों को बचा लेना चाहिए। वेल्ल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज में त्वचाविज्ञान के क्लीनिकल प्रोफेसर नील सैडिक कहते हैं, “सुबह में यह सुरक्षा के बारे में है; शाम को यह उलटा और कायाकल्प है।” ऐसा इसलिए है क्योंकि कई एंटी-बुजुर्ग उत्पाद रात में बेहतर काम करते हैं जब आपके शरीर को आराम मिलता है। इसके अलावा, सेल टर्नओवर, जब पुरानी त्वचा कोशिकाएं बहती हैं और त्वचा चमकती रहती हैं, रात में बढ़ती हैं, और कुछ अवयव इस जैविक प्रक्रिया का लाभ उठाते हैं। चूंकि सामग्री के साथ आपकी त्वचा को अधिभारित करने से यह परेशान हो सकता है, हमने बिस्तर से पहले आवेदन करने के लिए आठ सर्वश्रेष्ठ पुनर्स्थापनात्मक लोगों को गोल किया है। वैकल्पिक दिनों पर जहां आप इन अवयवों के साथ क्रीम का उपयोग करते हैं, सिवाय इसके कि जहां उल्लेख किया गया है.

रेटिनोइक एसिड या रेटिनोल

रेटिनोइड्स कोलेजन उत्पादन में वृद्धि करता है, जो झुर्री, ठीक रेखाओं और मलिनकिरण को कम करने में मदद करता है। लेकिन डर्मस्टोर डॉट कॉम के लिए एक बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, एशले मैगोवर्न, एमडी कहते हैं, लेकिन सोने के पहले उपयोग करने के लिए चमत्कार घटक सबसे अच्छा है। “रेटिनोइड्स को सूरज की रोशनी से अपमानित किया जा सकता है, और वे आपको सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं,” वह कहती हैं। फिर भी, आपको रेटिनोल क्रीम लगाने के बाद सुबह अपनी त्वचा की रक्षा के लिए सनस्क्रीन पर चढ़ना चाहिए। निचले खुराक क्रीम के साथ शुरू करें, और यदि आवश्यक हो तो एक पर्चे-शक्ति के लिए काम करें। लेकिन पता है कि कुछ महिलाओं को मजबूत खुराक से जलन का अनुभव होता है, Magovern चेतावनी दी। प्रयत्न: रोक रेटिनोल Correxion आई क्रीम, $ 21.49; Drugstore.com.

पानी

जब आप सोते हैं तो त्वचा पानी खो देती है, और इसे फिर से भरने से आप जागने के बाद अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने से रोक सकते हैं। हाइड्रेटेड कैसे रहें? एक क्रीम का उपयोग करें जो पानी को पहले या दूसरे घटक के रूप में सूचीबद्ध करता है और नमी में ताला लगाने के लिए ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे humectants भी है। सैडिक बताते हैं, “शारीरिक रूप से लागू क्रीम या अपने चेहरे को धोने के अलावा पानी पीना सुनिश्चित करें।” या एक toning पानी स्प्रे के साथ अपनी रात की सफाई प्रक्रिया खत्म करो। प्रयत्न: ला रोचे-पोसो थर्मल वाटर स्प्रे, $ 12.90; Laroche-Posay.us.

अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड

एंटी-बुजुर्ग शस्त्रागार में एक प्रमुख खिलाड़ी, लैक्टिक और ग्लाइकोलिक एसिड सहित एएचए, त्वचा को exfoliate और सेल नवीनीकरण प्रक्रिया को प्रोत्साहित करते हैं। जबकि दिन के बहुत सारे क्रीम में एएचए शामिल हैं, सैडिक रात में सप्ताह में एक बार घटक का उपयोग करने की सिफारिश करता है क्योंकि रासायनिक यौगिक परेशान हो सकते हैं। “लेकिन जागने से पहले एएचए से कोई भी लालसा खुद को सही कर देगी,” वे कहते हैं। प्रयत्न: डीसीएल एएचए ग्लाइकोलिक पैड, $ 35; SkinDirect.com.

विटामिन सी

चेहरे की क्रीम सहित किसी भी रूप में यह प्रतिरक्षा-बढ़ावा देने वाला विटामिन आपके लिए अच्छा है। न्यू यॉर्क सिटी के इवेंटी होटल में एक स्पा, रिलैक्स एंड रेजूवेनेट के मालिक सुजैन ओवेन कहते हैं, विटामिन सी पोषक तत्वों को भरने में मदद करता है और तनावग्रस्त त्वचा को बढ़ावा देता है, लेकिन दिन के प्रदूषक घटक को अप्रभावी प्रदान कर सकते हैं। ओवेन बताते हैं, “आराम से त्वचा त्वचा के मुकाबले विटामिन सी को अवशोषित करने में सक्षम है जो दिन के दौरान पर्यावरण, मेकअप और सनस्क्रीन का मुकाबला कर रही है।” इसके अलावा, जैसे ही आपके आहार में विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है, इसलिए विटामिन सी सामयिक रूप में होता है। और कोलेजन झुर्री बाहर चिकनाई.

लाल या हरी चाय

चाय निष्कर्ष प्रदूषण और रोजमर्रा के तनाव के खिलाफ त्वचा की रक्षा के लिए सबसे अच्छे एंटीऑक्सीडेंट हैं। त्वचाविज्ञानी गैरी गोल्डफैडेन कहते हैं, लेकिन शाम को आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे “क्योंकि दिन के दौरान मौजूद त्वचा मुक्त है और हानिकारक मुक्त कणों [जैसे पर्यावरण प्रदूषण और पराबैंगनी किरणों] के सामने मौजूद है।” चाहे इसे चेहरे की क्रीम में एक घटक के रूप में लागू किया गया हो या आपके चेहरे पर तरल चाय के रूप में आसानी से स्पिट्ज किया गया हो, हरा या लाल चाय भी थका हुआ, सूजन आँखें खुद को शांत कर सकती है-कोई अतिरिक्त उत्पाद आवश्यक नहीं है.

पेप्टाइड्स

ओवन कहते हैं, त्वचा स्वाभाविक रूप से शाम को सेल नवीकरण पर केंद्रित होती है, और पेप्टाइड्स का उपयोग सेल कारोबार को प्रोत्साहित कर सकती है। वह दिन के मुकाबले रात में कोलेजन उत्पादन में वृद्धि करने के लिए और भी प्रभावी होती है, वह बताती है। सुबह के बजाय शाम को पेप्टाइड क्रीम का उपयोग क्यों करना चाहिए? यह ताजा साफ त्वचा को चिकना महसूस कर सकता है और मेकअप के तहत पहनना मुश्किल हो सकता है.

वृद्धि कारक

ये प्रोटीन बहुत हाल ही में पॉप अप कर रहे हैं, और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है: वे सेल कारोबार को प्रोत्साहित करते हैं और त्वचा को पुन: उत्पन्न करने और ठीक करने में मदद करते हैं। लेकिन घटक दिन के क्रीम में आदर्श नहीं है। “त्वचा के कारकों को अन्य अवयवों [जैसे मेकअप और सनस्क्रीन में पाए जाते हैं] द्वारा निष्क्रिय किया जा सकता है, इसलिए रात में उनका उपयोग करना बेहतर होता है जब आपकी त्वचा पर कुछ और नहीं होता है,” त्वचा विशेषज्ञ डेब्रा जलिमैन बताते हैं त्वचा नियम.

जोजोबा का तेल

इस अति-हाइड्रेटिंग तेल को अवशोषित करने में घंटों लगते हैं, जिससे दिन के उपयोग के लिए यह बहुत चिकना हो जाता है। गोल्डफैडेन कहते हैं, और अगले दिन जब तक चारों ओर घूमता है, तब तक आपकी परेशानी, थका हुआ त्वचा ताज़ा हो जाएगी। सोने के दौरान पहनने का एक और कारण: आपकी त्वचा रात में कम तेल पैदा करती है, जिससे तेल आधारित उत्पादों को अवशोषित करना आसान हो जाता है। इससे भी बेहतर, जॉब्बा तेल छिद्र छिद्र नहीं करेगा क्योंकि इसमें अन्य तेलों जैसे ट्राइग्लिसराइड घटक नहीं होते हैं.