תוכנית הרזיה לילדים – השמנה בילדות

תמונה

תמונות של גטי

לפני כמה שנים, כשהייתי בן 11, הוא אובחן כמשקל עודף. הרופאים אמרו שהוא צריך לעשות משהו על ה- BMI הגבוה שלו, אבל חוץ מלספר לו שהוא כבר לא יכול לאכול את המאכלים שהוא נהנה מהם, כמו בייגלס וכרובית צרפתית, הם לא מציעים פתרונות רבים. שנינו עזבנו את משרדו של הרופא בתחושה מתוסכלת. הבן שלי אמר, אמא, אני לא הולך שוב לרופא אחר.

בבית, התחלתי לשים הגבלות על מה שהוא יכול לאכול, וזה פשוט גרם לו כועס. הבן השני שלי יכול לאכול מה שהוא רוצה בלי להשיג קילו. המשפחה שלנו נאבקה על אוכל כל הזמן. הייתי גוגל “ירידה במשקל לילדים”, אבל מעולם לא מצא שום אפשרויות מציאותיות.

כהורה, זה מאוד מפחיד להבין את הילד יש בעיה רצינית ואתה לא יודע איך לתקן את זה. אתה יודע שהם מקבלים התגרה בבית הספר מול אפליה על ידי עמיתיהם ומורים. אתה יודע שאם הבעיה שלהם במשקל ממשיכה בבגרות, הם הפנים אפליה על ידי המעסיקים. זה אפילו לא מדבר על בעיות בריאות הקשורות להשמנת יתר. זה ממש קשה לא להיות לחוץ כאשר רופא אומר לך BMI של הילד שלך הוא גבוה מדי.

מחפש פתרונות

היה קשה לדון על הרגלי האכילה של הבן שלי איתו באופן שהוא לא יפרש כביקורת. הבנתי שיש מעט מאוד תוכניות להורדת משקל לילדים, ואלו שהיו זמינות היו יקרות – התוכנית המקומית שלנו גבתה 3,500 $ וביקשה ביקורים אישיים. מה ילד בן 11 רוצה לדבר על המשקל שלו בסביבה קבוצה?

קלוריה לספור הוא מסוכן לילדים, כי זה יכול להוביל להתנהגויות כפייתיות דומות לאלה של אנשים הסובלים עם אנורקסיה.

הסתכלתי לתוך הרזיה Apps כמו My FitnessPal אבל מהר מאוד הבנתי שיש סיבה טובה שהם מחוץ לתחום לאנשים מתחת לגיל 18. היישומים האלה סובבים סביב ספירת קלוריות, וזה בסדר למבוגרים אבל מסוכן מאוד לילדים. כאשר הראיתי את אחד האפליקציות לבני, הוא אמר, “אמא, אני יכול לרדת במשקל על ידי אכילת חמישה שקיות של צ’יפס ביום.” הוא לא אמר שהוא הולך לעשות את זה, אבל אתה יכול לראות איך המנטליות הזאת תהיה מזיקה. אנחנו צריכים ילדים כדי להמשיך לאכול מזון מזין במהלך המסע שלהם ירידה במשקל, כך שהם יכולים להמשיך לגדול. תופעות הלוואי המזיקות האחרות של ספירת קלוריות הן שהן יכולות להוביל להתנהגות אובססיבית הדומה לאלו של אנשים הסובלים מאנורקסיה.

תמונה

ג’ואנה ובנה בשנת 2015.
באדיבות ג’ואנה שטרובר

שלחתי ידיד ותיק, תיאה Runyan, שהיה המאמן הראשי של תוכנית בקרת משקל ילדים של סטנפורד במשך 12 שנים, ושאל אם יש דרך הבן שלי יכול להשלים את התוכנית מבלי להשתתף בפגישות פנים אל פנים. היא אמרה לא, אבל חילופי הדברים החלו בדיאלוג. בסופו של דבר התברר לי שיש הזדמנות לעשות תוכנית דומה מרחוק. זה היה בשנת 2014 לפני הבריאות הדיגיטלית באמת הפך פופולרי. תיאה ואני בסופו של דבר רישוי עם תוכנית סטנפורד וייסד מערכת ניידת המשתמשת Apps הדרכה מרחוק הבריאות לעזור לילדים להקים הרגלי אכילה טובים יותר.

דרך טובה יותר

החברה שלנו נקראת Kurbo, והיא מציעה את כל היתרונות כמו תוכנית in-person אבל בסביבה דיגיטלית. אנו משתמשים בתזונה של רמזורים, שנוצרה בשנות ה -70 על ידי ד”ר לן אפשטיין. הרעיון הוא לעזור לילדים ללמוד מה בריא ומה לא. לדוגמה, מיץ תפוזים עשוי להיראות כאילו זה ייחשב כפרי אבל זה בדיוק כמו קלוריה צפופה ו מתקתק כמו Gatorade. אנחנו מלמדים את הילדים את היסודות על ידי שימוש במשחקים ומבצעים אותם כדי לעקוב אחר מה שהם אוכלים בקטגוריות: אדום, צהוב וירוק. (הירוק מייצג נמוך גליקמי, לאכול כל מה שאתה רוצה מאכלים כמו ברוקולי או גזר, צהוב הוא עבור “להמשיך בזהירות” מזונות כמו ביצים פסטה מחיטה מלאה, ואדומים הם מזונות להגביל: גבינה, ממתקים, משקאות מוגזים.) Kurbo אינו כולל ספירת קלוריות. זה מקבל ילדים כדי להפחית את “אדום” מזון בֶּאֱמֶת באיטיות, בכ -7% בשבוע. לעומת זאת, תוכניות למבוגרים כמו משקל Watchers לגרום לך לרדת במשקל ממש מהר כי הם יודעים מבוגרים נוטים יותר להישאר עם זה אם הם מאבדים הרבה משקל מראש. זה לא בטוח לילדים.

מאמנים בריאות לקחת את “מזון משטרה” תפקיד הרחק מההורים אז אתה לא צריך להיות הבחור הרע.

פעם תיאה התחילה לעבוד עם הבן שלי בתור מאמנת הבריאות שלו, היא אמרה לי, “אתה אף פעם לא מורשה לספר לו מה הוא הולך לאכול או לא לאכול.” אני זוכרת אותו יורד בוקר אחד עם שני עוגיות של “סקוט סקאוט” לארוחת הבוקר. לפני כן הייתי מתרגזת עליו אבל הפעם הוא רק הביט בי והלך, “אמא, הם האדומים שלי ליום.” וזהו זה – הוא החליט עם המאמן שלו כמה אדומים הוא יכול לקבל ביום. זה עשה עבור מערכת יחסים טובה יותר בינינו.

תמונה

ג’ואנה ובנה ב -2016.
באדיבות ג’ואנה שטרובר

הרבה הורים מתחילים לפחד כאשר הילד שלהם סובל מעודף משקל, והם מתחילים להגביל מזון. זה בדרך כלל עושה את הילד כועס, והם מתחילים גם להתגנב מזון או באמצעות מזון כמו נשק נגד הוריהם. הילדים המשתמשים Kurbo מוקצים מאמן בריאות מיומן טיפול התנהגותי קוגניטיבי, שינוי התנהגות, ודינמיקה משפחתית. הם לבדוק עם המאמן שלהם פעם בשבוע על סקייפ, והוא יכול טקסט אותם בכל פעם. הם יכולים לדבר על מחסומים קרובים, כמו מסיבת יום ההולדת של חבר שבו הם יודעים עוגה וגלידה יוגש, ואיך להתמודד עם זה. המאמנים לוקחים את תפקיד “משטרת המזון” מן ההורים. כי עוזר לילד לרדת במשקל דומה לנסות ללמד אותם מתמטיקה: אתה יכול לעשות את זה אבל אתה רוצה להביא מורה או מורה אז אתה לא צריך להילחם איתם. המשימה של המאמן של Kurbo היא להחזיק את הילד אחראי, לתת להם עצות, ולהוציא את הלחץ מן המשפחה.

הרבה הורים מתחילים להגביל מזון, שבדרך כלל גורם לילד לכעוס; הם מתחילים להתגנב או להשתמש במזון ככלי נשק נגד הוריהם.

בתחילה ראינו את Kurbo כעסק צרכני, בערך כמו שומרי משקל לילדים, אבל מאז הבנו שבנוסף למשפחות בודדות יש עוד הרבה אנשים שמודאגים מהנושא המשקל בארצנו. לדברי איגוד הלב האמריקני, אחד מכל שלושה ילדים בארה”ב הוא עודף משקל או שמנים. מעסיקים במדינה זו מוציאים 14.3 מיליארד דולר על שירותי בריאות לילדים הסובלים מעודף משקל. עודף משקל לילדים יש יותר ביקורים רופאים מאשר עמיתיהם בריאים יותר שלהם, יש להם יותר אלרגיות, לחלות לעתים קרובות יותר, ולהחמיץ יותר ימים בבית הספר. ההערכה היא כי השמנה בילדות בסופו של דבר יעלה לחברה מעל $ 1 טריליון דולר אם כל הילדים הסובלים מעודף משקל היום להיות שמנים מבוגרים. למדנו כי עסקים מוכנים לשלם עבור Kurbo כמו תועלת עבור העובדים שלהם. התחלנו לעבוד עם Medicaid ועם משרד ההגנה על מנת לספק לקורבו משפחות בעלות הכנסה נמוכה ובסיסים צבאיים. זוהי דרך אחת לטפל בבעיית השמנה בילדות בצורה זולה, ניתנת להרחבה.

היום אני גאה לומר שלבן שלי אין עוד בעיה במשקל. הוא בריא מאוד ויש לו מערכת יחסים בריאה יותר עם מזון. המשפחה שלנו הרבה יותר מאושרת. בתי, שנמצאת עכשיו בקולג’, כתבה מכתב לאישתה העתידי כשהיתה בכיתה ח ‘ופותחת אותו בשנה שעברה כשהיתה בכירה. היא כתבה, “המשפחה שלי נלחמת על האוכל כל הזמן”. כשקראה את זה בקול רם כולנו צחקנו. תודה לאל שאנחנו לא עושים את זה יותר!

עקוב אחר יום האישה ב אינסטגרם.

Loading...