יֶלֶד friendly recipes

ז’קלין הופקינס

מרענן את ה”מוום”, אני רעב! תלונות אחרי בית הספר הוא עסק מסובך: אתה לא רוצה דברים kiddos שלך כל כך מלא שהם לא רעבים לארוחת ערב, אבל אתה עדיין רוצה לשרת משהו מזין ומילוי. כדי להציל: אלה תשעה מתכונים טעימים כי הקטנים יאהבו, מן פירותי תפוזים אפוי פירותי כדי gooey חם Cheddar-Ham עוטפים כי הם סינץ ‘לחתוך לתוך גודל חטיף מושלם. עם מטפל זה טוב, הילדים שלך תהיה סיבה נוספת למהר הביתה מבית הספר.

מתכון חטיף לאחר בית הספר:

1. Chewy ברים אגוזים
הפוך את הסורגים האלה מראש, כך שיש לך את הטיפול השוקולד המושלם – עם צ’יפס שוקולד, אגוזי לוז, פקאנים וקשיו – על כל ימות השבוע.

2. חטיף פופקורן
זה חטיף יש משהו קצת לכולם, שמציעות פופקורן קל זרק עם פירות יבשים מיובשים, שקדים קצוצים ומפזרים של דלעת פאי דלעת.

3. מקסיקני שעועית וגביעי כיס
פשוט ומספק, כיסים אלה טורטיה רק ​​לקחת 5 דקות להרכיב והם מלאים שעועית, גבינת מונטריי ג ‘ק וסוסים.

4. בננות אפויות כתום
בננות אלה הם מתוקים, הדר, תערובת חמה של מיץ תפוזים, סוכר חום בהיר ומרגרינה.

5. תנור אפייה
שלושה מרכיבים – תפוחי אדמה, מלח ופלפל – ורק 1 גרם של שומן הופכים את הצ’יפס הזה לאולטימטיבי ללא מאמץ, חטיפים בריאים.

6. חם Cheddar-Ham עוטפת
אלה עוטפת gooey נהדרות עבור אוהדי גבינה, זיווג קצוץ שומן מופחת שומן עם חרדל דבש, בשר חזיר, כרוב כבוש וסוסים.

7. פיצה ענבים
ייחודי לקחת על פיצה אופיינית, זה שכבות היצירה חצאי ענבים, פרמזן, prosciutto ורוזמרין על גבי בצק פיצה משומר.

8. שייק תה ירוק
סירופ תירס גבוהה פרוקטוז לא צריך להחיל- זה הוא חלקלק מרענן ארוז עם מתיקות בריאה מ גרגרים מעורבים קפואים, בננה וקצת דבש.

9. עוף באפלו עוטפת
להתגנב במבחר של ירקות עם עטיפות טעים אלה chockful של סלרי, גזר, קישואים ותרד עם עוף בסגנון באפלו ללא שומן החווה רוטב.

תמונה