Cal / Serv:
166
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

10

דקות

זמן כולל:

0

שעות

24

דקות

רכיבים
1/2 c.
מיץ תפוזים
2 כפות.
ארוז סוכר חום בהיר
1 כף.
מיץ לימון
4
בננות בינוניות
1 כף.
ללא התפשטות שומן
כיוונים
  1. תנור חימום עד 400 ° F. יש להכין צלחת אפייה רדודה גדולה מספיק כדי להחזיק בננות בשכבה אחת.
  2. שים מיץ תפוזים, סוכר, מיץ לימון בצלחת; מערבבים לערבב. לקלף בננות, לחתוך חצי אורך, ואז לרוחב. הוסף למנה; לזרוק למעיל. נקודה עם התפשטות.
  3. אופים חשף 14 דקות או עד בננות רכות כאשר בועות פירסינג נוזלי סביב הקצוות. מגישים את הבננות חם עם מיצים.
  4. מגישים עם חזיר, או קינוח עם יוגורט קפוא lowfat.