Cal / Serv:
166
166
תשואות:
4
4
זמן התכוננות:
0
שעות
10
דקות
זמן כולל:
0
שעות
24
דקות
רכיבים
1/2 c.
מיץ תפוזים
מיץ תפוזים
2 כפות.
ארוז סוכר חום בהיר
ארוז סוכר חום בהיר
1 כף.
מיץ לימון
מיץ לימון
4
בננות בינוניות
בננות בינוניות
1 כף.
ללא התפשטות שומן
ללא התפשטות שומן
כיוונים
- תנור חימום עד 400 ° F. יש להכין צלחת אפייה רדודה גדולה מספיק כדי להחזיק בננות בשכבה אחת.
- שים מיץ תפוזים, סוכר, מיץ לימון בצלחת; מערבבים לערבב. לקלף בננות, לחתוך חצי אורך, ואז לרוחב. הוסף למנה; לזרוק למעיל. נקודה עם התפשטות.
- אופים חשף 14 דקות או עד בננות רכות כאשר בועות פירסינג נוזלי סביב הקצוות. מגישים את הבננות חם עם מיצים.
- מגישים עם חזיר, או קינוח עם יוגורט קפוא lowfat.