עוף, כרוב, סלט תירס מתכון – סלט מתכונים ב Womansday.com

מוכן זה 20 דקות, מנה זו כוללת תערובת פריך של תירס מתוק, כרוב נאפה, פלפלים, בצל מטוגן עם עוף, כוסברה, שמן זית פשוט בלסמי חומץ רוטב.

Cal / Serv:
354
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

20

דקות

זמן כולל:

0

שעות

20

דקות

רכיבים
1 כף.
שמן זית
2
בצלים בינוניים
2
פלפלים אדומים בינוניים ו / או ירוקים
1/2 כפית.
מלח
3 ג.
רצועות בגודל ביס מבושל
3 ג.
כרוב נאפה מוגז דק (כרוב סיני) או חסה רומנטית
1 ג.
טריים, סחוטים, משומרים, או גרעיני תירס קפואים מופשרים
1/2 c.
עלי כוסברה ארוזים
הלבשה
2 כפות.
חומץ בלסמי או חומץ תפוחים
1 כף.
שמן זית
1 כף.
מים
כיוונים
  1. מחממים שמן במחבת גדולה. מוסיפים בצל ומבשלים כ -3 דקות, תוך ערבוב לעתים קרובות, עד שהתרכך. מוסיפים את הפלפלים וממשיכים לטגן 2 דקות. הפחיתו את החום עד בינוני-נמוך, מוסיפים מלח, מכסים ומבשלים 4 עד 5 דקות, תוך ערבוב פעם אחת, עד לפלפלים עדינים. מורחים תערובת על צלחת, מגניב לזמן קצר, ואז מקררים תוך הכנת המרכיבים הנותרים סלט.
  2. מרכיבים רוטב ויסקי בקערת הגשה גדולה עד מעורבב. מוסיפים תערובת פלפל, עוף, ואת שאר החומרים וזורקים לערבב ומעיל. דרך מצוינת להשתמש שאריות עוף מבושל. לחם בצד עושה את זה ארוחה קלה מאוד מנה אחת.
Loading...