מזון קפוא טוב – מזון קפוא מבחן טעם ב WomansDay.com

רָזֶה cuisine

שוטרסטוק

תאמינו או לא, מזון קפוא לא כל רע בשבילך, לפעמים הם הטובים ביותר ב- a-pinch אפשרויות זמין. “ארוחות קפואות הן אופציה טובה, משום שהן נוחות, נשלטות וחלקות, ומגיעות במגוון רחב של מאכלים נוחים למזון,” אומרת דון ג’קסון בלטנר, מחברת הדיאטה הגמישה: בדרך כלל צמחונית לרדת במשקל, להיות בריאים יותר, למנוע מחלות, להוסיף שנים לחיים שלך. ג ‘קסון Blatner אומר כי לעומת כריכים מעדנים וארוחות מסעדה, entrées קפוא רבים מכילים למעשה רמות נמוכות יותר של נתרן ופחות קלוריות. עם זאת, צוות WomansDay.com יצא למצוא אפשרויות בריאה, סיפוק בבקשה מגוון של חיך. בעזרתו של עורך המזון של המגזין דונה מאדו, דירגנו את כל הזנות על סולם של 1 עד 10 (הצבת עדיפות על טעם), הגביה את הציון שלו ולקח את הממוצע. מפיצה גבינה לעוף מתוק וחמוץ, לראות אילו ארוחות מדורגות גבוה יותר, משאיר לנו להרגיש משהו אבל נשרף במקפיא.


פיצה: קאשי קרום דק פיצה מרגריטה

תמונה

ציון ממוצע: 8

מאחר ששיטת ההכנה שלו הכינה אפייה בניגוד למיקרוגל, גרסת הקפיצה של פיצה קפואה היתה בעלת יתרון קל על פני האחרים, אבל ללא קשר, זה היה עולה לאירוע.

מה יש בפנים: קרום שלם של גרגר המורכב מזני פשתן ושמן “7 דגנים מלאים ושומשום” של קאשי עם רוטב בזיליקום, גבינת מוצרלה וגבינות פרובולוניות ועגבניות קצוצות.

מה הפריד ביניהם: נדרשת רק 8 דקות בתנור (הוראות מיקרוגל להתקשר 5 עד 6 דקות של nuking), פיצה זו לקחה את הפרס בגלל קרום דק שלה רוטב טעים רוטב שום. בנוסף, הוא הציע מספר קלוריות נמוך יותר למנה (260) ופחות פחמימות מאשר אחרים (29 גרם למנה לעומת 57 עבור משקל Watchers ‘גרסה 53 עבור Lean של מטבח).
מה היה ל- WD לומר: “בסך הכל, זה מאוד דומה פיצה בסגנון מרגריטה בסגנון.” אוליביה פוטנאל, עורכת המשנה


עוף מתוק וחמוץ (מסורתית): שומרי משקל חוכמולוגים מתוקים וחמאים

תמונה

ציון ממוצע: 6

למרות שזה קל יותר נמוך הכולל בהשוואה לגרסה ברירה ברירה, זה הבחירה הראשונה עבור אלה המעדיפים רוטב מתוק עם רמז של שומשום.

מה יש בפנים: חזה עוף ברוטב מתוק וחמוץ, אורז לבן, פלפל ופטריות.

מה הפריד ביניהם: רבים מבודקי הטעם שלנו התרשמו מאיזו לחות האורז נשאר, למרות העיכוב בין גלי המיקרוגל והבדיקה. בנוסף, יש לו את השומן לפחות (2 גרם) ואת הקלוריות הזעירות ביותר (210) של מותגים נבדק, והוא מכיל מנה מלאה של ירקות.
מה היה ל- WD לומר: “לגירסה החכמה היתה האיכות הטובה ביותר: האורז היה בעל מרקם מעולה, והעוף היה רך עם רוטב טעימות אותנטי”. אלישיה ציקונה, מתמחה מערכת


עוף מתוק וחמיץ (לא מסורתי): בחירה בריאה וחמאה חמוצה

תמונה

ציון ממוצע: 7

פרשנות קפואה זו של המנה הקלאסית בסגנון סיני – שהוגשה בהפתעה מבורכת של אפרסק פריך – הוכחה כגרסה מפתה של הדבר האמיתי.

מה יש בפנים: חזה עוף טמפורה עם רוטב מתוק-חמוץ, אורז לבן, צד ברוקולי ואפרסק חדות.

מה הפריד ביניהם: למרות הארוחה מכילה כמויות דומות של שומן וקלוריות לעומת entreées עוף מתוק אחרים, בריאה של בחירה אשלגן ברמה (730 מ”ג לכל מנה) נותן לו דחיפה תזונתי גדול.
מה היה ל- WD לומר: “אני אוהב את נתחי העוף הגדולים, הם הכי קרובים לסינים”. מנדי מייג ‘ור, עורך שותף


עוף פרמזן: שומרי משקל חכמים פרמזן עוף

תמונה

ציון ממוצע: 7

דבר טוב זה היה טעים, כי פרופיל תזונה (290 קלוריות, 5 גרם של שומן, 26 גרם של חלבון) לשים אותו הרבה לפני האחרים.

מה יש בפנים: חזה עוף, ספגטי ורוטב מרינדה עם גבינת מוצרלה וגבינת פרמזן.

מה הפריד ביניהם: התרנגולת היתה טעימה מאוד – הימנעות מהטעם המעובד המוכר מדי – מה שהעניק את פרס הסרט הכחול לצלחת הגבינה הזאת ללא מוח.
מה היה ל- WD לומר: “העוף היה מצוין, היה לו טעם טעים ורענן”. אוליביה פוטנאל, עורכת המשנה


קרם פסטה (מסורתית): שומרי משקל

תמונה

ציון ממוצע: 7

פסטה קטיפתי הוא מזון נוחות מובהק, ואת הגרסה Smart Ones היה מוצלח הצלחה.

מה יש בפנים: עוף בשר לבן ברוטב פרמזן עם אטריות שטוחות.

מה הפריד ביניהם: אף על פי שאפשר להשוות את התזונה למנות הפסטה האחרות, הכוללות 6 גרם של שומן ו -300 קלוריות – זה היה הכי קרוב לספק את הכמיהה שלנו לרוטב שמנת ולבשר לבבי.
מה היה ל- WD לומר: “אני מעריץ, העוף טעים, לא גומי בכלל, והרוטב סופר-שמנת”. מנדי מייג ‘ור, עורך שותף


קרם פסטה (לא קונבנציונאלי): בחירה בריאה פסטו פסטר אלפרדו

תמונה

ציון ממוצע: 7.5

אם אתם מחפשים אחר לקחת על אלפרדו עוף טיפוסי, בחירה בריאה בריאה היא רק הדבר.

מה יש בפנים: פרגיות בזיליקום פסטו בזיליקום ברוטב אלפרדו עם פסטה באטי, ירקות ואוכמניות דובדבנים.

מה הפריד ביניהם: זה entreée היה דומה מאוד לאחרים במונחים של תזונה, אבל רוטב פסטו פלפל שלה בהחלט להגדיר את זה בנפרד מן החפיסה. שלום, בעיטת טעם!
מה היה ל- WD לומר: “בשביל מנה עשירה ושמנת, זה בהחלט פוגע במקום, הרוטב סמיך ודומה לרוטב פסטו תוצרת בית של אלפרדו”. אוליביה פוטנאל, עורכת המשנה


צמחוני (מסורתית): Lean מטבח סנטה Fe-Style אורז & שעועית

תמונה

ציון ממוצע: 6.5

מנה זו היתה צמרות כאשר הגיע אופציה צמחונית מסורתית יותר ללא ירקות.

מה יש בפנים: שעועית שחורה ופינטו עם אורז ברוטב חמוץ ורוטב צ’ילי קל.

מה הפריד ביניהם: זה קרם לטפל שעונים ב רק 300 קלוריות, והוא מספק שפע של סיבים (5 גרם).
מה היה ל- WD לומר: “יש לזה מרקם נהדר – לא דשן לאורז מבושל – ואני אוהבת את הקרם, זה יהיה מושלם לטבול עם ירקות או צ’יפס אפויים”. מנדי מייג ‘ור, עורך שותף


צמחוני (לא רציונלי): Kashi veggie חנה Masala

תמונה

ציון ממוצע: 8

לפי הטעם למרקם, קאשי העניק לנו את המנה החלופית, העמוסה.

מה יש בפנים: קאשי “7 דגנים מלאים ושומשום” פילאף תערובת עם חומוס, פלפלים אדומים, חצילים, גזר, אדממה ברוטב גארם מסאלה.

מה הפריד ביניהם: המרקם הגרגרי המעניין והטעם המתובל העניקו לטעם שלנו הפתעה נעימה. הוא גם ארוז ביותר סיבים (8 גרם) וחלבון (11 גרם) של ארוחות צמחוניות.
מה היה ל- WD לומר: “מגוון הירקות עושה עבור entrée צבעוני, ואת edamame הוא הפתעה נעימה – שלא לדבר על חלבון טוב ודחף תזונתי!” Meghan Ahearn, עורך בכיר בכיר


בשר לואף: משקל Watchers חכמים

תמונה

ציון ממוצע: 6

אם אתם סוג של בשר ותפוחי אדמה, תוכלו ליהנות זה גרסה קלאסית עם רוטב פעמון פלפל בצל שלה.

מה יש בפנים: קציץ בשר בקר עם רוטב שום, פירה תפוחי אדמה.

מה הפריד ביניהם: עם מעט קלוריות הכולל (250), זה כיכר בשר יש מרקם זה הכי דומה תוצרת בית.
מה היה ל- WD לומר: קציץ הבשר של “חכמים” יספק את הכמיהה שלך לאוכל נוחות, הרוטב החום היה סמיך, והבשר היה בעל מרקם טוב – תפוחי האדמה השמנים הם השלמה המושלמת “. אלישיה ציקונה, עורכתמתמחה


לזניה (מסורתית): שומרי משקל חכמות מסורתיות לזניה עם רוטב בשר

תמונה

ציון ממוצע: 7

אם יש לך השתוקקות לאפיית אטריות מסורתית, זה צריך להיות הבחירה שלך ללכת.

מה יש בפנים: אטריות, קרם בקר ומרינדה עם גבינת ריקוטה ומוצרלה.

מה הפריד ביניהם: הרוטב הוא תערובת מספקת של מתוק ומלוח. אם כי מעט גבוה יותר נתרן מאשר לאחרים, יש פחות שומן (רק 6 גרם) מאשר לזניה הקפאה הממוצע שלך, ואת חבילות כמות טובה של חלבון (17 גרם).
מה היה ל- WD לומר: “רוטב הבשר הוא מתפוצץ!” אוליביה פוטנאל, עורכת המשנה


לזניה (לא מסורתית): קאשי טוסקנה וגי אופים

תמונה

ציון ממוצע: 7

כאשר אנו מחפשים לזניה צמחוני, זה גרסה מסורתיים, גרעין שלם הכתרים שלנו רשימת המועדפים.

מה יש בפנים: אטריות חיטה ודגנים, סקווש צהוב, חצילים קלויים, בצל סגול ותפוח אדמה בטטה ברוטב עגבניות-בזיליקום.

מה הפריד ביניהם: למרות זאת יש מעט פחות חלבון מאשר ארוחות לזניה אחרות כי זה בשר, יש גם פחות קלוריות (260) מאשר המתחרים שלה 8 גרם של סיבים טוב בשבילך.
מה היה ל- WD לומר: “טוסקן וגי בייק מציעה טוויסט אחר על לזניה, הוא מלא ירקות ודגנים מלאים, ואת החלק השפע הוא מאוד מספק וטעים.” דונה מאדו, עורך מזון שותף


Loading...