חזיר בגריל Tenderloin עם אורז אננס סלסה – חזיר Tenderloin מתכונים

תמונה

ג’ון אהר
Cal / Serv:
433
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

10

דקות

זמן כולל:

0

שעות

45

דקות

רכיבים
בשר חזיר
2
בשר חזיר
2 כפות.
אידיוט תיבול
אורז
1 1/2 c.
(parboiled) אורז לבן
1
פחית שעועית שחורה
2 כפות.
קצוץ כוסברה
1/4 כפית.
פלפל
סלסה
1
מיכל קלופים ומקורן אננס טרי
1/4 c.
כל כוסברה קצוצה ובצל אדום קצוץ דק
כפית.
מלח ופלפל
1
אבוקדו קלופים
כיוונים
  1. שמן קל, ולאחר מכן מחממים מחבת גריל מרופט או גריל ברביקיו בחוץ.
  2. בשר חזיר: רוב עם תיבול תיבול. גריל, browning כל הצדדים, 25 עד 30 דקות עד מדחום בשר מוכנס במרכז רושם 160 ° F. שמורת ועטיפה אחת. מקפיאים עד 3 ימים. תנו שאר שאר 8 עד 10 דקות לפני חיתוך ב 1/3-in- פרוסות עבה.
  3. בינתיים להכין אורז: לבשל כמו בתיבה אבל להשמיט שמן או חמאה. שמור ומקרר 3 כוסות עד 3 ימים. מערבבים שעועית שחורה, כוסברה ופלפל לתוך האורז שנותר.
  4. מערבבים סלסה מרכיבים בתוספת 1/3 כוס מיץ אננס שמורות. מגישים עם חזיר פרוס ואבוקדו; מלווה עם אורז ושעועית.
Loading...