עוף שחור טאקו מילוי מתכון

ג’וני ואליאנט

מוסיפים אגרוף של טעם לילה טאקו עם זה עוף מושחר טעים. תבשיל התבלינים הרב-תכליתי יכול לשמש גם על דגים ושרימפס.

Cal / Serv:
142

תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

10

דקות

זמן כולל:

0

שעות

20

דקות

רכיבים

1 כפית.
אבקת צ’ילי

1 כפית.
כוסברה טחונה

1/2 כפית.
אבקת שום

1/2 כפית.
קינמון טחון

מלח כשר

1 כף.
שמן זית

2
גדול ללא עצמות, חזה עוף ללא עור

כיוונים

מחממים תנור ל 425 מעלות F. קו גיליון אפוי מסגרת עם נייר. בקערה קטנה, לשלב את אבקת הצ ‘ילי, כוסברה, אבקת שום, קינמון, ו 1/2 כפית מלח.
מחממים את השמן במחבת nonstick על חום בינוני. מתבלים את העוף עם תערובת התבלינים ומבשלים עד להשחמה, 2-3 דקות בכל צד. מעבירים את העוף לסדין האפייה וצולים עד מבשלים, 10 עד 12 דקות.

रयान डॉश

इन आसान खींचे सूअर का मांस धीमी-कुकर टैको, जीरा, अयस्क, और मिर्च पाउडर के साथ मसालेदार, सब कुछ सेकंड के लिए पहुंच जाएगा.

डब्ल्यूडी टेस्ट रसोई युक्ति: मांस को अतिरिक्त कुरकुरा बनाओ! सेवारत से पहले, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट को गर्म करें और 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें। गर्म skillet करने के लिए कटा हुआ सूअर का मांस (तरल के बिना) जोड़ें और किनारों भूरे रंग के शुरू होने तक पकाना.

पैदावार:

4

सर्विंग

तैयारी का समय:

0

घंटे

15

मिनट

कुल समय:

5

घंटे

15

मिनट

सामग्री

1
नाभि नारंगी

2
बड़े लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ

1 चम्मच.
साइडर सिरका

1 1/2 एलबी.
बेनालेस सूअर का मांस 8 बट या कंधे, छिड़काव और 1 1/2 “टुकड़ों में काटा

1 चम्मच.
Ancho मिर्च पाउडर

1 चम्मच.
सूखे अजवायन की पत्ती

1/2 छोटा चम्मच.
पिसा जीरा

कोशेर नमक और काली मिर्च

1
छोटी लाल प्याज

3 बड़ा चम्मच.
नींबू का रस

8
छोटे मकई या आटा tortillas, गर्म

सेवा के लिए, Cilantro और diced avocado

दिशा-निर्देश

बारीक से उत्साह काट लें
नारंगी 5-से-6-क्वार्ट धीमी कुकर में,
फिर रस में निचोड़ (आप
कम से कम 1/2 कप प्राप्त करना चाहिए)। में हलचल
लहसुन और सिरका.
मिर्च के साथ सूअर का मांस
पाउडर, अयस्क, जीरा, और 1/2 चम्मच नमक। धीमी कुकर में जोड़ें
और कोट करने के लिए टॉस। कवर और पकाना
जब तक मांस निविदा और टुकड़े न हो जाए
आसानी से, कम से कम 7 से 8 घंटे या 4 से 5 घंटे
उच्च पर घंटे.
सेवा करने से बीस मिनट पहले,
मसालेदार प्याज बनाओ। पतले
प्याज टुकड़ा और के साथ टॉस
नींबू का रस और 1/4 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और
मिर्च। बैठने दो, कभी-कभी फेंकना,
सेवा करने के लिए तैयार होने तक.
दो कांटे का उपयोग करके मांस को तोड़ दिया
और खाना पकाने के रस के साथ टॉस। ढेर
टोरिलस पर, प्याज, कोलांट्रो, और एवोकैडो के साथ शीर्ष, उपयोग करते हैं.

प्रत्येक हिस्सा 321 सीएएल, 12 जी एफएटी (3.5 जी सैट एफएटी), 100 एमजी सीओओएल, 500 एमजी एसओडी, 32 जी प्रो, 22 जी कार, 1 जी फाइबर

עוף שחור טאקו מילוי מתכון

Leave a Reply Cancel reply

सर्वश्रेष्ठ मिर्च पोर्क टैकोस पकाने की विधि – मिर्च पोर्क टैकोस कैसे बनाएं

Leave a Reply Cancel reply