אספרגוס Ricotta Tart 30-Minute Meal

ריאן דאוש

זה טארט עסיסי מתקתק נפוח, מרוח עם ריקוטה שמנת מרובד עם אספרגוס קלוי, היא הדרך המושלמת לסחוט משרת של ירקות.

WD מבחן מטבח עצה: אין צורך מראש אופים את הקרום. הצבת הטארט בשליש התחתון של התנור (הקרוב ביותר למקור החום) תבטיח את הטבחות באופן אחיד.

תשואות:

4


מנות

זמן התכוננות:

0

שעות

10

דקות

זמן כולל:

0

שעות

30

דקות

רכיבים
1
גיליון מאפיית בצק קפוא (מ 17.3 ק”ג.), מופשר
1
ביצה גדולה
1 ג.
גבינת ריקוטה
מלח ופלפל
1
לימון
4
בצל ירוק, 2 קצוצים דק 2 פרוסים דק
3/4 ג.
כוס עלי פטרוזיליה טריים שטוחים, 1/4 כוס קצוץ
1/4 c.
עלי טרגון טריים, 1 כף. קצוץ
12 אונקיות.
אספרגוס, חצוי
1 1/2 כף.
שמן זית
1 כפית.
דבש
4 ג.
ירקות מעורבים
כיוונים
  1. תנור חימום ל 425 מעלות ו
    במקום מתלה התנור בשליש התחתון
    של התנור. לפתוח את המאפה על גבי
    פיסת נייר קלף
    ואת רול 1/2 “גדול יותר על כל
    צדדים. החלק את הקלף (ו
    מאפה) על גיליון אפייה.
  2. מקציפים את הביצה בקערה.
    מברשת קלות 1/2 “הגבול
    של ביצה סביב המאפה. לְהוֹסִיף
    את ריקוטה ואת 1/4 כפית כל מלח
    ו פלפל לקערה עם
    את הביצה הנותרת. גריל דק
    את ליצן של לימון לתוך
    קְעָרָה; לערבב לשלב. לְקַפֵּל
    בצלעות הקצוצות
    קצוצים עשבי תיבול, ואז להתפשט
    על גבי המאפה, משאירים את גבול ביצה 1/2 “חשוף.
  3. למעלה עם אספרגוס ו
    טפטוף עם 1/2 כף שמן זית.
    אופים עד שהקרום הזהוב
    חום, 18 עד 20 דקות.
  4. בקערה, לשלב את
    מיץ הלימון, הדבש,
    הנותרים 1 כף שמן, 1/4 כפית כל מלח ופלפל.
    לזרוק עם ירקות ו
    הנותרים בצלעות ועשבי תיבול.
    מגישים עם טארט.

למנה 465 CAL, 31 G FAT (11 GAT FAT), 78 MG CHOL, 632 MG SOD, 16 G PRO, 31 G רכב, 4 G FIBER