תמונה

תמונות של גטיtakau99

אבטיחים הם אחד מאותם מאכלים עסיסיים במזג אוויר חם כמעט שאף אחד לא יכול להתנגד. אבל אם אתה nosh עליהם ישר או לעשות כל אלה פינוקים טעימים, אתה כנראה שקול על הסרת הזרעים. (אני לא יכול להיות היחיד ששמע כי אבטיח יגדל בתוכך אם אתה אוכל אותם!)

כעת אנו משחררים אותך באופן רשמי ממשימת הסרת הזרעים הפסקית משום ש … המתן לה … אתה פחית תאכל אותם! הזרעים למעשה להיות אכיל, powerhouses תזונתיים פעם הם נבטים, פגז מיובש. למרות פשוט, נביטה היא לא בדיוק משימה 5 דקות, אבל זה לגמרי שווה את זה. (הנה איך.) נבטים משכפל נביטה, המאפשר הזרעים להיות מתעכל ולהפעיל את החומרים המזינים שלהם. עבור אבטיחים, תהליך הנבטה מבטלת את הקונכייה השחורה החיצונית הבלתי מושכת.

לאחר נבטים, הזרעים לעשות חטיף קלוריות, ארוז חלבון ארוז. רק גרם אחד יש 10 גרם של חלבון, יותר ממה שאתה מוצא בביצה. הם גם מקורות כוכבים של ויטמין B, מגנזיום ושומנים בריאים.

אנחנו יודעים מה אתה חושב – נבט נראה כאילו זה לוקח הרבה זמן. זה עושה, אז אם אתה רוצה לקחת קיצור, יש לך מזל מאז זרעים אבטיח ניצוצות עכשיו צצים בחנויות. הידד!

אם אתה חדש זרע זרע התנועה, אתה צריך לדעת זרעים אבטיח לא לפרוח לתוך מיני גירסאות של הפרי. הם לטעום יותר כמו גרעיני חמניות, אשר טעימים בדרכם שלהם, כדי לשקול את זה win-win.

[דרך HuffPost]