תמונה

אלי מילר

זה סטייק כתום סויה מצופה זוגות עם אספרגוס!

Cal / Serv:
186
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

5

דקות

זמן כולל:

0

שעות

23

דקות

רכיבים
1
חבורה אספרגוס (כ 1 lb)
1
סטייק
3 כפות.
lite רוטב סויה
1 כפית.
קליפת תפוז מגוררת
1 כפית.
ג’ינג’ר
1 כפית.
שום כתוש
1/4 כפית.
פלפל אדום כתוש (אופציונלי)
כיוונים
  1. מעיל מגע גריל עם תרסיס nonstick, ולאחר מכן חום. בינתיים, לשים את כל החומרים בשקית גלון קופון ולהפוך מעיל.
  2. מניחים סטייק על הגריל; קרוב ו גריל 6 דקות עבור בינוני נדיר. הסר ללוח חיתוך. תנו לנוח 5 דקות.
  3. בינתיים, מקום אספרגוס על הגריל; קרוב ו גריל 5 דקות עד פריך במכרז. חותכים סטייק דק על פני הדגן.