קַנקַן of peanut butter

תמונות של Getty / StockDisc

חמאת בוטנים היא לא רק לתיבות צהריים לילדים עוד! הוא מוסיף חלבון וטעם לארוחות משפחתיות מארוחת הבוקר לארוחת ערב.

תשואות:

4

רכיבים
1 כף.
שמן זית
1 1/4 ליברות.
ירכי עוף חסרות עצמות
1 כף.
אבקת קארי
1 1/2 c.
פסטה ברוטב שום קלוי
1
יכול garbanzo שעועית
3/4 ג.
מים
1/2 c.
חמאת בוטנים
2 כפות.
כוסברה טרייה קצוצה
אורז
כיוונים
  1. ב 12 אינץ ‘שמן חום מחבת על בינוני גבוה. מוסיפים את העוף ומבשלים 8 דקות, תוך ערבוב. מוסיפים את הקארי ומבשלים במשך דקה אחת, תוך ערבוב. מערבבים ברוטב, שעועית, מים, חמאת בוטנים וחום עד רותחים. כיסוי; ומבשלים על אש קטנה במשך 5 דקות. מערבבים בכוסברה ובכפית על האורז.