חיטה ברי וסלט פירות

תמונה

אן סטראטון
Cal / Serv:
391
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

15

דקות

זמן כולל:

1

שָׁעָה

15

דקות

רכיבים
1 ג.
גרגרי חיטה
3 כפות.
שמן זית
2 כפות.
מים
1 1/2 כף.
חומץ
2 כפית.
חרדל דיז’ון
1/2 כפית.
כל מלח ופלפל
1/4 c.
חמוציות מיובשות
1
תפוח גדול
1 ג.
ענבים אדומים
1/2 c.
צ ‘דר מופחת שומן שומן
4
עלי חסה ירוקים (או אחרים)
כיוונים
  1. מביאים 4 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני. מוסיפים גרגרי חיטה; להפחית חום, לכסות ומבשלים 45 עד 55 דקות עד מכרז. מסננים היטב.
  2. לשטוף שמן, מים, חומץ, חרדל, מלח ופלפל בקערה גדולה. מוסיפים חמוציות מיובשות וגרגרי חיטה חמים; לזרוק למעיל. תן לעמוד 10 דקות, לזרוק מדי פעם, עבור טעמים לספוג עבור גרגירי חיטה להתקרר מעט. (אם אתה רוצה להתקדם ולהגיש קר, לכסות ולהקפיא עד יום 1).
  3. מוסיפים את שאר המצרכים למעט חסה לקערה; לזרוק לערבב ומעיל. מגישים על צלחות מרופדות חסה.

טיפים וטכניקות

Loading...