לְתַבֵּל rubbed grilled chicken

רומולו ינס

בעזרת לשפשף תבלין טעים, הראשי עוף הגריל העיקרי יכול להיות על השולחן רק 15 דקות.

Cal / Serv:
222
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

15

דקות

זמן כולל:

0

שעות

15

דקות

רכיבים
1 כף.
כמון טחון
1 כפית.
אבקת קארי
1/2 כפית.
ג’ינג’ר טחון
מלח כשר
כפית.
פלפל קיין
1 כף.
שמן זית
4
חזה עוף ללא עצמות
כיוונים
  1. בקערה קטנה, לשלב את הכמון, אבקת קארי, זנגביל, פלפל קאיין, ו 1/2 כפית מלח; מוסיפים 1 כף שמן זית.
  2. משפשפים את תערובת התבלינים על שדי התרנגולת והגריל עד לבושם או מדחום שנקרא מיידית לתוך החלק העבה ביותר של השד נרשם 165 מעלות F, 4 עד 6 דקות לכל צד.