מעורבב אפונה פוד מערבבים ומטגנים – אפונה פוד מתכונים

מעורב pea pod stir-fry

ריטה מאס
Cal / Serv:
63
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

10

דקות

זמן בישול:

0

שעות

7

דקות

זמן כולל:

0

שעות

17

דקות

רכיבים
1 כפית.
מלח
8 אונקיות.
שעועית ירוקה
2 כפית.
שמן צמחי
4 גרם.
אפוני שלג
4 גרם.
סוכר אפונה
1
שן שום
1 כף.
רוטב סויה
כיוונים
  1. במחבת 12 אינץ ‘, משלב 4 כוסות מים 1 כפית. מלח; חום רותח על חום גבוה. מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים 3 דקות. לנקז; לנגב מחבת יבש עם מגבות נייר.
  2. באותו מחבת, שמן חום על חום גבוה. מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים, תוך ערבוב תכופות (טיגון), עד שהם מתחילים לחום, בערך 2-3 דקות. הוסף אפונה שלג, אפונה סוכר snap ושום; מוסיפים ומטגנים עד שאפוני שלג וסוכר אפונה הם עדינים, בערך 1 דקות. מוסיפים ברוטב סויה ומוציאים מהחום.
Loading...