תמונה

האם אתה תמיד ממהר לקבל ארוחה טובה על השולחן במהלך השבוע? הפוך את הכלים האלה מראש, כך שאתה יכול פשוט להשלים את השלבים הסופיים או לחמם את המוצר המוגמר כאשר אתה צריך את זה.

ריקוטה pea leek quiche

כריס קורט; סטייליסטית מזון: ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי טוויד
ריקוטה, אפונה, כריש

זה quiche כל כך טוב, אתה אפילו לא אכפת כי זה קרום.

קבל את המתכון.

תירס potato chowder

CON POULOS; סטודליסט מזון: ויויאן לוי. פרופ ‘סטייליסט: מגן.
תירס ותפוחי אדמה

להפוך את זה ללא בשר אפשרות: להשמיט את chorizo ​​ו מרק ירקות חלופי או 4 כפית בסיס בולון ירקות 4 כוסות מים מרק עוף.

קבל את המתכון.

מָהִיר pork ragu with ravioli

צילום: ריימונד הום; סטייליסטית מזון: ויויאן לואי; מעצב אופנה: ארין סוויפט
חזיר מהיר Ragu עם רביולי

כדי לחסוך עד 18 גרם של שומן למנה, להחליף את חזיר הקרקע עבור טורקיה הקרקע רזה לבשל במחבת nonstick עם רק 1 כף שמן.

קבל את המתכון.

מנהטן clam chowder

צילום: כריסטופר טסטאני; סטייליסטית מזון: מגי רוגירו; מעצב אופנה: מייגן הדגפת
מנהטן קלאם צ ‘אודר

לקבלת קראנץ ‘נוסף, לעשות קרוטונים מעושנים: לזרוק 4 פרוסות לחם כפרי (קוביות) עם 2 כפות שמן זית 1 כפית פפריקה מעושנת. טוסט בתנור ב 400 מעלות F עד חום זהוב.

קבל את המתכון.

שָׁחוֹר bean corn and spinach enchiladas

צילום: סטיב גירלט; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי מייגן הדגפת
שעועית שחורה, תירס, אנשילדאס תרד

אלה enchiladas נטענים כל כך עם סיבים ארוז שעועית שחורה ותירס מתוק, אנו מבטיחים, לא לפספס את הבשר.

קבל את המתכון.

מתולתל lentil soup

קון פולוס; סטייליסט מזון: כריסטין אלבנו. סטיליסט: מייגן הדג’פ
מרק עדשים

זוהי ארוחת הערב המושלמת לערב קר. בנוסף, חלב קוקוס עשיר בחומרים מזינים נוגדי חמצון, ואת הכמון הוא גדול אנטי דלקתיות.

קבל את המתכון.

לְהַאֵט cooker chicken noodle soup

כריס קורט; סטייליסטית מזון: ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי טוויד
מרק איטריות עוף איטי

זו ארוחת ערב איטית- cooker שווה את המתנה.

קבל את המתכון.

סיר roast and root vegetables

CON POULOS; סטודליסט מזון: ויויאן לוי. פרופ ‘סטייליסט: מגן.
צלי פוט ירקות שורש

להפוך את המנה הזאת לתוך פשטידת סיר. לגרוס את הבשר מבושל לחתוך את הירקות לחתיכות קטנות. מעבירים לתבנית אפייה בת שתי מנות. מכסים בקערה מצופה פאי, מגישים עם ביצים מוכות, חותכים לחתוך למעלה ואופים ב 375 מעלות צלזיוס עד חום זהוב, כ 25 דקות.

קבל את המתכון.

צִמחוֹנִי chili

CON POULOS; סטודליסט מזון: ויויאן לוי. פרופ ‘סטייליסט: מגן.
צ ‘ילי צמחוני עם חיטה פירות יער, שעועית ותירס

קצת הכנה עושה את זה חצי להכין מראש ארוחה: מערבבים את כל חומרי הגלם למעט שעועית ותירס בשקית פלסטיק resealable. להקפיא את השקית זקוף עד 3 חודשים. כדי לבשל, ​​מניחים את תערובת צ ‘ילי קפוא בתוך סיר איטי ומבשלים, מכוסה, 8 עד 9 שעות על נמוך. סיים את הצ ‘ילי כפי שמורה.

קבל את המתכון.

לְהַאֵט cooker asian pork tacos

הקטור סנשז
איטי, חזיר, טאקו, חזיר, טאקו, אדום, כרוב, סלאו

אלה טאקו חזיר מבוצעים עם ספין אסיאתי, תוך שימוש במרכיבים כמו רוטב סויה ותפוז כתום.

קבל את המתכון.

מְבוּשָׁל pork and white beans

קון פולוס. סטודליסט מזון: ויויאן לוי. פרופ ‘סטייליסט: מגן.
בשר חזיר מבושל ושעועית לבנה

להקפיא את התבשיל מבושל עד 3 חודשים. ההפשרה במקרר לילה, ואז חם בסיר בינוני, הוספת מרק עוף או מים יותר אם התבשיל נראה יבש או סמיך מדי.

קבל את המתכון.

הוּנגָרִי beef stew

ג’וני ואליאנט; עיצוב מזון על ידי פרנסס Boswell; סגנון עיצוב על ידי ארין סוויפט
תבשיל בקר הונגרי

מנות רך של בשר בקר רוטב עבה, תוסס תוססת להפוך את הגירסה של הארוחה הקלאסית זוכה בכל לילה בשבוע.

קבל את המתכון.

zesty pork and slaw sandwiches

כריסט קורט; סטייליסטית מזון: ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי ציוץ
צ ‘סטית בשר חזיר סנדוויצ’ים

את סיר איטי עושה את רוב העבודה עבור אלה כריכים חזיר נמשך.

קבל את המתכון.

ללא בשר chili

ג’וני ואליאנט
ללא בשר (אבל לעולם לא תדע) צ’ילי

לפני עשרים שנה הקורא פאולה Zsiray יצרה צ ‘ילי veggie זה עבור צ’ אנלה של צ ‘ילי צ’ ילי של מגייס. מאז היא נשארה משפחה מועדפת. ילדים אוהבים את זה עבור גרעיני תירס וטעמים מתוקים. מבוגרים מעריכים את מרקם לבבי להפתיע (מן גרגרי חיטה שעועית ועועית) ואת הפשטות תנור איטי.

קבל את המתכון.

מוּקרָם salmon chowder

בית המשפט של כריס: מזון על ידי פולין יסטין; פרופי סטיילינג מאת לוסי טוויד
קרם סלמון

קרמי ועשיר, זה מספק דגים chowder היא הדרך המושלמת להתחמם בלילה קר.

קבל את המתכון.

יָם תִיכוֹנִי chicken galette

צילום: סטיב גירלט; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי מייגן הדגפת
גלט עוף ים תיכוני

חסוך זמן על ידי רטוש העוף בעוד שלו עדיין חם. בשר המכרז יהיה בקלות ליפול מן העצמות, בשר קר קשה יותר להתרחק.

קבל את המתכון.

פסטו salmon burgers with asparagus and tomato salad

צילום: כריס קורט; סטייליסטית מזון; ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי טוויד
פסטו סלמון בורגר עם אספרגוס וסלט עגבניות

אתה יכול לעשות את המנה הזאת מראש! טופס קציצות להקפיא עד חודש 1. מבשלים קפואים ב 425 מעלות צלזיוס עד חם מבושל דרך, 15 עד 20 דקות.

קבל את המתכון.

לחוץ italian sandwich

כריס קורט; סטייליסטית מזון: ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי טוויד
סנדוויץ’ איטלקי דחוס

לחיצה על סנדוויץ ‘(בניו אורלינס, זה נקרא muffuletta) מאפשר מיצים להתענג להשרות לתוך הלחם, מה שהופך אותו טעים יותר בכל רגע זה מוטלת.

קבל את המתכון.

אָדוֹם wine beef ragu

צילום: סטיב גירלט; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי מייגן הדגפת
יין אדום –

לבבי, בשרני, ומספק סיפוק, זה מתכון מהיר לזרוק יחד משפחה מהנה המשפחה האיטלקית.

קבל את המתכון.

אספרגוס potato and spinach galette

סטיב Giralt; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי מייגן Hedgpeth
אספרגוס, תפוחי אדמה ותרד גאלט

הגלייט המהיר והפשוט הזה נראה אלגנטי, אך מלא במרכיבים דשנים וממלאים, כמו תפוחי אדמה, כמו גם תוצרת אביב טרייה ירוקה, כמו אספרגוס ותרד, כדי ליצור מאכל מאוזן לחלוטין.

קבל את המתכון.

בלסמי meat loaf with garlicky beans and greens

Iain Bagwell
קציץ בשר בלסמי עם שעועית גארליקי וירוקים

להיפרד מקציץ בשר עם ארוחה קלה זו, המביאה חומץ בלסמי לתערובת.

קבל את המתכון.

סוֹף of summer pork ragu

קון פולוס; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי ארין סוויפט
סוף סוף חזיר Ragu

את סיר איטי עושה את רוב העבודה של זה מראש, ארוחה, שמירה על ארוחת הערב טעים ומתח נמוך.

קבל את המתכון.

בָּשָׂר loaf with roasted green beans

קון פולוס; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי ארין סוויפט
קציץ בשר עם שעועית ירוקה קלויים

זה מצרך השבוע יכול להיות גם אפשרות מעולה. פשוט להפוך את התערובת כפולה להקפיא חצי ללילה כאשר אתה קצר בזמן.

קבל את המתכון.

סלמון cakes with spring green salad

סטיב Giralt; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי מייגן Hedgpeth
עוגות סלמון עם סלט ירוק

למרות סלמון משומר משמש לעתים קרובות עוגות דגים, מתכון זה, אנו משתמשים פילה סלמון טרי לעשות את זה פשוט אך מספק צלחת.

קבל את המתכון.

לְהַאֵט cooker smoky split pea soup

ליסה האברד
איטי- Cooker Smoky פיצול מרק אפונה

זה מתכון מרק לבבי הוא מאוד תכליתי; אתה מוזמן לטעון עם ירקות שורש נוספים, או אם אתה לא אכפת hocks hocks, פשוט העליון מרק עם בייקון מתפורר פעם זה נעשה.

קבל את המתכון.

עוף and barley stew

קאנה אוקאדה
עוף ותבשיל שעורה

זה תבשיל מושלם לעשות להקפיא מראש. רק להתחמם וליהנות.

קבל את המתכון.

מַקפִּיא vegetable lasagna

סטיב Giralt; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי ארין סוויפט
מקפיא ירקות לזניה

זה לזניה, ארוז עם תרד תוססת, בריא פטה מטושטשת, קופא היטב אז זה קל להמציא מראש, חום, וליהנות כאשר לוח הזמנים שלך מקבל קדחתני.

קבל את המתכון.

חזיר cheese and cauliflower galette

צילום: איאן בגוול; עיצוב מזון על ידי סיימון אנדרוס; סגנון עיצוב על ידי מייגן Hedpeth
חזיר, גבינה, כרובית גאלט

בעזרת קרום עוגה קנו בחנות, אתה יכול להרכיב את זה פשוט, מלא גאלט ירקות בתוך דקות ספורות.

קבל את המתכון.

קָלוּי cauliflower pizza

כריס קורט; עיצוב מזון על ידי Stephana התחתונה; סגנון עיצוב של שנה פאוסט
פיצה כרובית קלוי

כרובית קלויית מוקפצת מוסיפה את המתיקות ואת עומק הטעם לפיצה הלבנה הקצוצה.

קבל את המתכון.

טורקיה sloppy joes

סטיב Giralt; עיצוב מזון על ידי אן Disrude; סגנון עיצוב על ידי ארין סוויפט
תורכיה

קלאסי מרושל joes לקבל מהפך בריא. מה שהופך את הצלחת המשפחה האהובה עם תרנגול הודו במקום בשר בקר חוסך שומן וקלוריות, ועושה אותו רזה מספיק כדי ליהנות כל הלילה של השבוע.

קבל את המתכון.

– המשך קריאה למטה