עזרה לילדים שלך קבל ויטמינים חיוניים נוספים

התקדמות canned tuna

JIU

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מכפילה את המלצתה על ויטמין D לילדים. אור שימורי טונה הוא אחד ממקורות המזון הטובים ביותר, אז לארוז את סלט טונה סנדוויצ’ים לארוחת צהריים פעם או פעמיים בשבוע.

הנה כמה טונה האהובים עלי.

● מוסיפים מעט חרדל, בצל קצוץ ושמיר לסגנון סקנדינבי.

● לעשות את זה מקסיקני על ידי הוספת קצת אבקת צ ‘ילי, רוטב טאקו או סלסה קלה, קצוץ כוסברה.

● נסה האהובים עלי מ כשהייתי ילד: חמוצים קצוצים וסלרי.

Loading...