תמונה

קייט סירס

עם תערובת ריחנית של זנגביל טרי, פפריקה, garam masala, שום טחון כוסברה קצוצה, מתכון זה מוכיח כי אם התבלינים הם צודקים, אתה לא צריך הרבה שומן כדי להפוך מאכל טעים.

Cal / Serv:
176
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

5

דקות

זמן כולל:

0

שעות

45

דקות

רכיבים
1 ג.
יוגורט דל שומן
1 1/2 כפית.
ג’ינג’ר טרי מגורד
1 כפית.
כל פפריקה
שום כתוש
1/2 כפית.
מלח כשר
4
ללא עצמות
2 כפות.
קצוץ כוסברה או מנטה
כיוונים
  1. מערבבים יוגורט, זנגביל, פפריקה, garam masala, שום ומלח בקערה בינונית עד מעורבב. לגרד 3/4 כוס לתוך 1-גלון שק הציקלון. הוסף עוף; חותם התיק ולהפוך את המעיל. מקפיאים לפחות 30 דקות. מערבבים את הכוסברה לתערובת היוגורט הנותרת ומניחים בצד למנה.
  2. בינתיים, ברוילר חום קו גיליון מסגרת אפייה עם רדיד nonstick.
  3. מוציאים את התרנגולת מהשקית ומניחים על המחבת המוכן (מוציאים את השקית ותכולתה). לשרוף 10 עד 12 דקות, מפנה פעם אחת, עד מבושל דרך.
  4. מקום עוף על צלחות הגשה ו טפטוף עם תערובת יוגורט שמורות.