תמונה

ליסה האברד / יום האישה

צור קינוח מענג תוך זמן קצר עם המתכון הזה, כי אמפר למעלה משובץ תערובת flan עם משומר דלעת פאי משומר כוס כוסמת קפה וניל צרפתי – או חלב 1% לטיפול בשומן נמוך.

Cal / Serv:
330
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

5

דקות

זמן כולל:

1

שָׁעָה

15

דקות

רכיבים
1
קופסה ברוטב קרמל
1 ג.
דלעת דלעת לערבב (לא 100% דלעת פירה)
1 ג.
צרפתית וניל קפה creamer
כיוונים
  1. מניחים ארבע כוסות פודינג 6-אוז או ramekins על מגש.
  2. בצע את ההוראות על תיבת פלאן, החלפת 1 כוס דלעת לערבב 1 כוס כוסמת וניל עבור 2 כוסות חלב. (הקפאת הנותרים לערבב לערבב עד 6 חודשים לשימוש נוסף.)
  3. לקרר 1 שעה או עד המשרד. כדי unmold, להפעיל מרית מתכת קטנה סביב קצה של כל פלאן, ואז להפוך על גבי צלחות הגשה. לנער בעדינות כדי לשחרר, ואז להרים כוסות.
  4. תחליף eggnog עבור creamer וניל.
  5. מוסיפים ¼ כפית אגוז מוסקט טחון לפני שפכו לתוך כוסות פודינג מצמרר.
  6. חותכים את השומן ואת הקלוריות על ידי יותר ממחצית באמצעות חלב דל שומן 1% במקום creamer וניל.