עוף טקס מקס סטיר פריי – מערבבים מתכונים

Cal / Serv:
254
תשואות:

4

זמן התכוננות:

0

שעות

12

דקות

זמן כולל:

0

שעות

26

דקות

רכיבים
4
ירכי עוף
2 כפות.
קמח לכל מטרה
1 כף.
שמן
2
זוקיני בינוני
חלק לבן של 3 בצל ירוק, פרוס
1
רוטב עגבניות
1
פחית שעועית שחורה
1 כף.
שום כתוש
1 כף.
אבקת צ’ילי
2 כפית.
כמון טחון
1 כפית.
אורגנו מיובש
1 כפית.
מלח
כיוונים
  1. שים עוף וקמח בשקית מזון מפלסטיק; לזרוק למעיל. מחממים שמן במחבת nonstick גדול מעל חום גבוה בינוני. הוסף עוף; sauté 3 דקות או עד שחום. מוציאים לקערה.
  2. מוסיפים את הקישואים והצלמים למחבת. מכסים ומבשלים על אש בינונית 4 עד 5 דקות, תוך ערבוב פעם או פעמיים, עד למכרז.
  3. מערבבים ב 1/2 כוס מים ואת שאר החומרים. מרתיחים בעדינות 5 דקות כדי לאפשר תערובת טעמים. מערבבים בעוף; דרך חום.
  4. מגישים על אורז. גבינת גבינת צ’רדר, שמנת חמוצה וצלעות פרוסות.
Loading...