תמונה

קון פולס / יום האישה

מודגשת במאמר מיוחד של יום האם ובו מתכונים של אמהות של עובדי יום האישה, צלחת זו משתמשת יוגורט פשוט ובריא כדי לקשור דגנים אורז פריך העוף – וזה גם נהדר שימש רצועות או נאגטס עבור dunking.

Cal / Serv:
319
תשואות:

8

זמן התכוננות:

0

שעות

20

דקות

זמן כולל:

0

שעות

50

דקות

רכיבים
4 ג.
אורז דגנים (כגון רייס Krispies)
3/4 ג.
פרמזן מגוררת (3 גר ‘)
2 כפות.
שמן זית
1 כף.
פפריקה
1 כפית.
כמון טחון
מלח ופלפל
1 ג.
יוגורט רגיל
8
חזה עוף ללא עצמות
תרד מטוגן, להגשה
כיוונים
  1. תנור חימום ל 350 מעלות. קו אפוי מסגרת עם נייר קלף או לסכל.
  2. בקערה רדודה או בצלחת עוגה, לשלב את דגני האורז, פרמזן, שמן, פפריקה, כמון, 1/2 כפית מלח 1/4 כפית פלפל.
  3. מוסיפים את שני צידי העוף עם היוגורט והמעיל עם תערובת הדגנים, לוחצים בעדינות כדי לעזור לו לדבוק; במקום על תבנית האפייה מוכנה. אופים עד חום זהוב מבושל דרך, 25 עד 30 דקות. מגישים עם תרד, אם תרצה.