פירות ואגוזים

תמונה

קון פולוס

אין צורך לאפות לארוחה זו.

תשואות:

12

זמן התכוננות:

0

שעות

15

דקות

זמן כולל:

0

שעות

45

דקות

רכיבים
1 ג.
(12)
1/4 c.
חמאת בוטנים או שקדים
1/4 c.
דבש
1 כפית.
תמצית וניל טהורה
1 ג.
שקדים קלויים ללא מלח, קצוץ גס
1/2 c.
שיבולת שועל התגלגל
3/4 ג.
פירות יבשים (חמוציות, צימוקים מוזהבים, פרוסות משמשים)
1/4 c.
זרעי דלעת
כיוונים
  1. קו 8 “ריבוע פאן עם רדיד nonstick, משאיר הסככה מכל הצדדים.
  2. במעבד מזון, קוצצים את התאריכים (הם יהוו כדור); להעביר לקערה.
  3. בסיר קטן על אש בינונית, ממיסים את חמאת בוטנים, דבש וניל, מערבבים מדי פעם, עד בשילוב, כ 1 דקה. מוסיפים לקערה ומערבבים לשלב.
  4. מקפלים את השקדים, שיבולת שועל, פירות יבשים וזרעי דלעת. לחץ על התערובת לתוך המחבת מוכנה להקפיא עד sliceable, כ -30 דקות. חותכים ל -12 ברים. חנות במקרר.

עבור בר 214 CAL, 10.5 G FAT (1.5 GAT FAT), 0 MG CHOL, 38 MG SOD, 5 G PRO, 28 G רכב, 4 G FIBER.

Loading...