דרלין doughertys coffee oat bran pancakes

תרזה רפאטו

ירידה במשקל, הזוכה דרלין אוהב לעשות אצווה גדולה של פנקייק לבבי אלה, ולאחר מכן לחלק אותם בשקיות ניילון להקפיא אותם עבור המשפחה למשך שארית השבוע.

Cal / Serv:
150
תשואות:

6

זמן התכוננות:

0

שעות

10

דקות

זמן בישול:

0

שעות

10

דקות

זמן כולל:

0

שעות

20

דקות

רכיבים
2 ג.
קפה
1 ג.
סובין שיבולת שועל דגנים חמים
1 ג.
תערובת פנקייק
כיוונים
  1. מחממים מראש מחבת או מחבת nonstick גדול על חום בינוני ערפל קל עם תרסיס בישול ללא שומן.
  2. יוצקים קפה חם לקערה בינונית. מערבבים יחד עם דגנים שיבולת שועל עם חוט חוט, רק עד חלקה.
  3. מוסיפים תערובת פנקייק ומציפים, רק עד להרכבה חלקה. תן לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. הבלילה תהיה עבה.
  4. לחבוט על מחבת (על # 65533; כוס לפנקייק), באמצעות תחתית מצקת להתפשט באופן שווה. תהפכו כאשר בועות הן ברחבי פנקייק או התחתונה הוא מקבל חום, על 1 דקות עבור הצד הראשון ו 30 שניות בצד השני.