po boy style shrimp burgers with cajun spiced tots 30 minute meal

ריאן דאוש

Cajun מתובל טטר tats זוג מושלם עם שרימפס המבורגרים על לחמניות לחם לחלות.

תשואות:

4


מנות

זמן התכוננות:

0

שעות

20

דקות

זמן כולל:

0

שעות

25

דקות

רכיבים
1 1/2 כף.
שמן זית ועוד
1 ק”ג.
תפוחי אדמה קפואים או נשיפה
2 כפית.
ללא מלח להוסיף תיבול Cajun
1 ק”ג.
שרימפס גדול וקלוף, קצוצים
1
ביצה גדולה
2
בצל ירוק, קצוץ דק
2 כפות.
פירורי לחם פנקו
פלפל שחור
1
סיד, חצוי
4
לחמניות לחלות או לחמניות, מפוצלות
מיונז, חסה ופרוסות עגבניות, להגשה
כיוונים
  1. תנור חימום ל 425 מעלות צלזיוס. לשפשף תבנית אפייה עם שמן. לפזר את
    על הסדין, ואז לזרוק עם תיבול Cajun. אופים עד להזהבה
    חום וחד, פונה באמצע הדרך לבישול, 20 עד 25 דקות.
  2. בינתיים, במעבד מזון, הדופק יחד את שרימפס, ביצה
    לבן, בצל ירוק, panko, 1/4 כפית פלפל שחור רק כדי לשלב (שם
    צריך להיות כמה נתחי שרימפס).
  3. מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית. לעצב את
    תערובת שרימפס לתוך ארבעה קציצות 3/4 אינץ ‘עבה ומבשלים עד חום זהוב
    ו אטום לאורך, 3 עד 4 דקות לכל צד. מוציאים את המחבת
    מן החום וללחוץ את מיץ ליים בכל רחבי המבורגרים.
  4. אם תרצה, להפיץ את הלחמניות עם מיונז סריאשה, ואז הדף עם
    החסה, המבורגרים והעגבניות. מגישים עם הקאג’ון טאטס.

למנה 473 CAL, 17.5 G FAT (3 GAT FAT), 143 MG CHOL, 1,432 MG SOD, 24 G PRO, 53 G CAR, 4 G FIBER