60 מיטב מתכונים צמחוניים – קל ארוחה צמחונית רעיונות

צִמחוֹנִי recipes

כריס קורט; מעצב אופנה: לוסי טוויד

הם הלכו ימים שבהם כל ארוחה היה מרוכז סביב החלבון. בין אם אתה מבשל עבור מישהו על דיאטה מגבילה או מנסה לחסוך כסף על ידי שילוב של מנות בשר כמה לתוכנית הארוחה שלך, אלה מתכונים בריאים טובים כל כך, כי אפילו בעל סטייק אוהב שלך ירצה שניות.

צִמחוֹנִי recipes spring minestrone soup

מייק גרטן
מרק עוף מיניסטרוני

תוכלו ליהנות ממרק קל וטעים המשלב את הירקות הבריאים הטובים ביותר באביב: סלרי, אספרגוס, אפונה עם סוכר, כרישה.

קבל את המתכון.

צִמחוֹנִי recipes pasta broccoli pesto

סטיב גירלט
פוסיילי עם ברוקולי פסטו

הוספת ברוקולי לרוטב פסטה זה היא דרך טעימה וטעימה לארוחה בתזונה כלשהי לארוחת הערב. להרים אותו עם שקדים עבור כמה קראנץ ‘.

קבל את המתכון.

גביני Artichoke Toasts 30-Minute Meal

דניאל Occhiogrosso
טוסט ארטישוק

למעלה טוסט גביני שלך עם ארוגולה כדי לקבל לתקן ירוק שלך.

קבל את המתכון.

צִמחוֹנִי thanksgiving Roasted Cauliflower Salad

כריס קורט
סלט כרובית קלוי

שדרג את סלט הצהריים הרגיל שלך עם הכרובית הטעימה, שקדים, חמוציות וסלט ארוגולה.

קבל את המתכון.

ספגטי squash and chickpea sauté

ריאן דאוש
ספגטי סקווש וחומוקה סוטה

להבהיר ספגטי סקווש (כן, אפילו יותר!) על ידי ערבוב מיץ לימון שום במקום רוטב עגבניות.

קבל את המתכון.

שעועית and Greens with Lemon-Parmesan Polenta 30-Minute Meal

מייק גרטן
שעועית וירקות עם לימון פרמזן פולנטה

Pack זה צלחת polenta שמנת עם חומרים מזינים כולל escarole מתובל ושעועית לבנה.

קבל את המתכון.

טָרוּף Egg Tacos 30-Minute Meal

קון פולוס
מקושקשות ביצה

ארוז עוד אגרוף לתוך טאקו שעועית על ידי הוספת ביצים מקושקשות שמנת.

קבל את המתכון.

לְהַאֵט cooker curried butternut squash stew

ריאן דאוש
תנור איטי

יוצקים את התבשיל הדשני הזה על מצע של אורז לבן לארוחה ארוזה בטעם.

קבל את המתכון.

צִמחוֹנִי thanksgiving Ratatouille Salad 

קון פולוס
סלט רטטוי

גם אוכלי pickiest ייהנו זה סלט ארוז עם mozz טריים, פלפלים צלויים, חצילים, קישואים.

קבל את המתכון.

תמונה

מְנִיעָה
רוצה יותר?

קנה עכשיו

אכילה נקייה לא תמיד אומר אכילת ירקות. למד בדיוק מה לאכול נקי וכיצד לבשל מזון בריא לך בעצם אהבה עם לאכול נקי, לרדת במשקל, ואהבה כל ביס.

אנצ'ילדות with Pumpkin Salsa 30-Minute Meal

מייק גרטן
אנשילדות עם דלעת סלסה

אלה enchiladas הם הוכחה שאתה נהנה דלעת כל השנה.

קבל את המתכון.

כרובית fried rice

מייק גרטן
כרובית אורז מטוגן

מניחים את הטלפון – זה צמחוני, נמוך carb מטוגן “אורז” מתכון יהיה מוכן מהר יותר מאשר לקחת.

קבל את המתכון.

ספגטי with mushrooms and grilled green beans

ריאן דאוש
ספגטי עם שעועית ירוקה בגריל ופטריות

מיץ לימון, שעועית ירוקה, פטריות קרמיני וצלעות מעלים פסטה מחיטה מלאה.

קבל את המתכון.

גביני Shells and Greens 30-Minute Meal

הקטור סנשז
גבינות פגזים וירוקים

עם גבינת צ ‘דרדר שמנת וירוקים תרד טעים, אלה פגזים מעטפת הם ברצינות סיפוק.

קבל את המתכון.

צִמחוֹנִי thanksgiving Sweet Potato Mac and Cheese

טרה רוצ’פורד
בטטה

זה בריא mac ‘n’ גבינה חלופה מספקת cravings ללא carbs.

קבל את המתכון.

צִמחוֹנִי thanksgiving Butternut Squash Stew

ריימונד הורן
סיר איטי

תחשוב מעבר למרק סקווש קלאסי עם תבשיל זה, אשר מוגש עם חומוס וצימוקים על קוסקוס.

קבל את המתכון.

פסטה with Walnut Pesto and Peas 30-Minute Meal

Iain Bagwell
פסטה עם אגוזי מלך פסטו ואפונה

אפונה וויניגרט מטורף להתלבש פשוט farfalle.

קבל את המתכון.

מְתוּבָּל carrot fritters

כריס קורט
פלפל גזר מתובל

כוסברה ומיץ ליים לתת אלה panko ו גזר fritters עוד שכבה של טעם.

קבל את המתכון.

ברוקולי and cheese stuffed shells

קון פולוס
ברוקולי וגבינה ממולאים

מתכון זה הוא ספין צמחוני נהדר על פגזים ממולאים. מרכיבים לא מבושלים יהיה פסטה עם ברוקולי, תרד, פטרוזיליה, גבינת פרמזן לארוחת ערב מהירה, קלה, וגבינה.

קבל את המתכון.

תמונה

צילום: קון פולוס. סטייליסט מזון: כריסטין אלבנו. סטיליסט: שרה סמארט
פטריות פטריות

ללכת ללא בשר עם צלחת זו ביצה קלה לארוחת ערב.

קבל את המתכון.

תמונה

כריס קורט; מעצב אופנה: לוסי טוויד
Potsticker מערבבים- Fry

לזרוק יחד זה חצי תוצרת בית, בשר ללא תחתית בתוך פחות מ -30 דקות.

קבל את המתכון.

תמונה

קון פולוס; סטייליסטית מזון; מישל גטון; מעצב אופנה: מייגן הדגפת
אננס ושעועית שחורה

המקסיקני הולך ללא בשר עם אלה fajitas צמחוני מתוק ועשן.

קבל את המתכון.

חַם double-onion cheese dip thanksgiving appetizer

קון פולוס
חם גבינה בצל כפול

זה לטבול מתובל יהיה הדבר הראשון devoured שלך מתאבן להפיץ.

קבל את המתכון.

מתוק Potatoes with Shredded Salad

כריס קורט; מעצב אופנה: לוסי טוויד
תפוחי אדמה מתוקים עם סלט

טען תפוח אדמה אפוי עם טונות של מרכיבים בריאים ללב.

קבל את המתכון.

קישוא toast thanksgiving appetizer

כריסטופר טסטאני
סקווש טוסטים

מתפוצץ עם טעמים בסתיו, אלה נושך ניידים הם בטוח בבקשה קהל.

קבל את המתכון.

תירס and Zucchini Fritters Recipe

צילום: כריס קורט; מעצב אופנה: לוסי טוויד
תירס ו קישואים

קיץ טריים veggies הם הכוכבים של mainless זה בשר.

קבל את המתכון.

תמונה

צילום: דוד לורידן; סטייליסט מזון: צימר צ ‘לסי; סטיליסטית: מיסי קרופורד
חריף סלאו

הביאו רעננות וטריחות לארוחה זו עם צלחת בצד הצמחוני.

קבל את המתכון.

תמונה

צילום: כריס קורט; סטייליסטית מזון: ג’סטין פול; מעצב אופנה: לוסי טוויד
ריקוטה, אפונה וקיש

עם אפונה כרישה, זה צלחת ביצה מבוסס קרום הוא חייב להיות בבראנץ ‘הבא שלך.

קבל את המתכון.

תמונה

רומולו ינס
אספרגוס ופיצה תפוחי אדמה

הוספת תפוחי אדמה לפיצה שלך אולי נשמע קצת מוזר, אבל אתה תהיה מכור לאחר שתנסה את המתכון הזה. המפתח הוא לחתוך את תפוחי האדמה דק מאוד.

קבל את המתכון.

מנגל chickpea cauliflower flatbreads 

מייק גרטן
ברביקיו, חומוס, &, כרובית, flatbreads, אבוקדו, מאש

טען על ירקות (טעם) עם אלה flatbreads אלה מדהים. מוסיפים קצת רוטב חם על גבי בעיטה נוספת.

קבל את המתכון מ טוב משק בית.

– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
Loading...