דבק לרשימת מכולת אולטרה בריאה לא צריך להפעיל את הצעת החוק שלך – אתה רק צריך אסטרטגיה קניות. חקרנו מזונות ארוזים מזינים ביותר על המדפים בסופרמרקט והבנתי איפה ניתן להשיג אותם בזול אז אתה יכול להיות חכם על מה שאתה מכניס את העגלה שלך.
כל מנה של זה יוגורט קרם חבילות 22 גרם של חלבון, ואתה לא צריך לדאוג סוכרים הוסיף.
$ 4.99 עבור 32 עוז.
אתה תאהב את טוסט הבוקר אפילו יותר כאשר כל פרוסה מגיע ארוז עם נבטים חיטה, שעורה, דוחן עדשים.
5.59 $ לכל כיכר
כל התיק מכיל כ 400 קלוריות, אז אתה לא צריך להרגיש אשמה על binging על שעועית. רק לחמם אותם ולהוסיף קצת מלח.
$ 1.69 עבור 12 עוז.
חנויות מזון בריא לעתים קרובות לחייב את הזרוע ואת הרגל עבור קרטונים של מים קוקוס רגיל, אבל Costco מוכרת מותג ללא סוכרים הוסיף בכמויות גדולות.
$ 14.99 עבור 6 1-L. קרטונים
כל אלה שיבולת שועל דגנים הם רק 160 קלוריות לכל מנה והוא בסיס מצוין עבור תוספות בריאות כמו פירות, דבש, אגבה ומעבר. החלק הכי טוב? אין סיר מבולגן לנקות לפני העבודה.
$ 3.49 עבור 8 1.4-oz. מנות
לעבור על Eggos ולנסות זה בריא לקחת על טוסטר waffles, עשה עם סיבים עשירים מלאים קמח גרגר.
$ 2.89 עבור 10.1 oz.
בצנצנת זו יש יותר שומנים בריאים מאשר חמאת בוטנים טיפוסית, בתוספת ויטמין E, ברזל וסידן.
$ 7.99 עבור 16 עוז.
Costco הוא המקום כדי לקבל באיכות גבוהה דבש בהנחה רצינית; החומר הזה יחזיק מעמד בשנה הבאה.
$ 22.94 עבור 3 8-oz. דובים
בייקון הוא רוצח דיאטה ידוע לשמצה, אך מגוון זה נעשה עם בשר רזה חסר עור, חסר עור, ולא מטופל באנטיביוטיקה.
$ 3.49 עבור 8 עוז.
מיוצר עם חלב רזה אורגני ואנטיביוטיקה אפס, אלה curds מכיל 14 גרם חלבון בכל מנה.
$ 5.99 עבור 16 עוז.
קצר popping עצמו גרעינים, זה ההימור הטוב ביותר שלך עבור קנו בחנות פופקורן. הוא מתקתק באוויר ומתובל בשמן זית כתית מעולה וקצת מלח ים טבעי.
$ 1.99 עבור 5 עוז.
אלה קרקרים שומשום פריך הם נמוכים בשומן ועשויים עם קמח מלא אורגני חיטה. תני להם סלט טונה לארוחת צהריים קלה.
$ 2.50 עבור 4.15 גר ‘.
סוחר של ג ‘ו יש את העסקה הטובה ביותר בעיר כשמדובר שמן קוקוס, וזה נהדר עבור בישול מתכונים בריאים.
$ 5.99 עבור 16 עוז.
קבל את אומגה -3 שלך על ידי הוספת קצת סלמון, חסר עצמות (ו לתפוס!) סלמון על סלט לארוחת צהריים.
$ 3.91 עבור 6 עוז.
זה סופר זול ולא לטעום כמו קרטון, כמו רבים של מותגים ללא גלוטן אחרים שם בחוץ. אתה תקבל 5 גרם של חלבון בכל מנה.
$ 2.99 עבור 16 עוז.
חלופה מצוינת חלב רגיל, חלב שקדים זה מועשר עם סידן וויטמינים, אבל אין סירופים או ממתיקים הוסיף.
$ 2.19 עבור 32 fl. עוז.
לרסן את התשוקה סושי עם נורי מיובש טעים, מתובל בשמן ומלח ים. חטיף השולחן האידיאלי שלנו.
99 סנט לחבילה
חומוס הוא החטיף המושלם לחלבון עשיר שיביא לכם יום עבודה ארוך.
$ 2.19 עבור 8 עוז.
אקספוננציאלית יותר מכל סלק משומר שם בחוץ, וכל העבודה נעשית בשבילך. לחתוך את התינוקות האלה עבור סלטים, מרקים ועוד, בתוספת לקבל מנה טובה של אשלגן, חומצה פולית, ויטמין B, מגנזיום ברזל כל אחד.
$ 2.29 עבור 8 עוז.
להרים כמה תירס עסיסי & טורטיות חיטה ללילה טאקו כדי לסחוט תוספת גרגרי שלם כי טורטיות קמח רגיל חסר.
$ 1.99 עבור חבילה של 8
נהדר לארוז את ארוחת הצהריים של אחד קטן, או לשתות את עצמך כמו חטיף שלאחר האימון.
$ 8.49 עבור 6 8-oz. קרטונים
אם אתה משתוקק עוגיות, אלה crackers חיות חמוד עשה עם גרגרים אורגניים צריך להכות את המקום.
$ 3.55 עבור 7.5 עוז.
מקציפים מרק מרגיע, או אוכלים אותם כצד כדי לעלות את צריכת החלבון שלך ולעזור להגביר את חילוף החומרים שלך. מגוון של TJ מאפשר לך לדלג על הטרחה של בישול עדשים מיובשים מאפס.
$ 2.99 עבור 17.6 עוז.
הימנע תג מחיר מטורף נמצא לעתים קרובות על אגוזים וזרעים על ידי קניית בכמויות גדולות. אלה שקדים Kirkland, נמצא ב Costco, לא לשבור את הבנק.
$ 19.42 עבור 2.5 lb.
מוצרים משומרים פשוטים כמו שעועית יכול לקבל יקר מעצבן, במיוחד כאשר אתה קניות אורגני. צילומים על סוחר של ג ‘ו – יש להם חומוס, פינטו, שעועית כליות תחת עבור דולר.
99 סנט לכל 15-oz. פחית
אין צורך להתרחק חלב אם אתה עושה החלטות חכמות. אלה טריזים להתפשט יש רק 50 קלוריות כל אחד.
$ 2.99 עבור 6 עוז.
פירות יבשים יכול להכיל כמות ערמומית של סוכר הוסיף, אבל אלה פרוסות מנגו אין מה להסתיר: אין תוספים, חומרים משמרים, או צבע מלאכותי בכלל.
$ 2.99 עבור 6 עוז.
מבשלים סיר של גרגרים רכים אלה כדי להתאים עם בשר וירקות – אתה תהיה לאכול דיאטה בהכרה, מילוי ארוחות כל השבוע.
$ 2.99 עבור 8 עוז. לעבר היעד
תקבל 20 אחוז הסידן היומי שלך טופו זה, אשר מבוצר עם ויטמיני B וויטמין D.
$ 2.47 עבור 12 עוז.
תחשוב על דברים כמו יוגורט שמנת, שמנת (אבל טוב יותר בשבילך מאשר GoGurt). פרוביוטיקה לעשות דברים גדולים עבור מערכת העיכול שלך, וזה מגיע טעמים craveable, כמו מנגו וניל.
$ 2.99 עבור 32 עוז.
