תמונה

כאשר אתה חושב על מזונות דל קלוריות, חזיר הוא לא מרכיב מיד עולה על הדעת. אבל בעוד בקטגוריה בשר חזיר כולל מאכלים עשירים להפליא כמו בייקון, יש הרבה חתכים רזה אחרים להשאיל את עצמם מגוון של ההכנות טעים כי לא מחסנית גבוה על שומן וקלוריות מול.

דבש ליים pork with pineapple slaw

דניאל Occhiogrosso
דבש ליים חזיר עם אננס סלאו

לאזן את בשר חזיר מתוק ודביק עם סלט טרטית ומלוכלכת. יאם ו ימ!

קבל את המתכון.

כלים הדרושים לך: תנור איטי ($ 35, amazon.com)

בשר חזיר schnitzel with red cabbage and carraway salad

מייק גרטן
חזיר, שניצל, כרוב, אדום, כרוב, סלט

את החלק הכי טוב על זה צלחת חזיר panko קרום? זה נמוך קלוריות.

קבל את המתכון.

מְזוֹגָג Pork and Apple Kebabs 30-Minute Meal

קון פולוס
חזיר מזוגג וקבלי תפוח

חלופי פרוסות תפוחים חלופי עם קוביות של בשר חזיר היא דרך בטוחה להוסיף קצת מתיקות קבב בגריל שלך.

קבל את המתכון.

בשר חזיר Tenderloin Skewers with Herbed Couscous 30-Minute Meal

ריאן דאוש
חזיר Tenderloin שיפודים עם קוסקוס עשב

אלה קבב חזיר קבב, יחד עם מנטה, מלפפון וקוסקוס פטה, יגרום לך להרגיש כאילו אתה אוכל ב מיקונוס.

קבל את המתכון.

בשר חזיר, carrot, and chickpea stew

מייק גרטן
חזיר, גזר ותפוח חומוס

לזרוק את זה בשר חזיר לבבי תבשיל לתוך תנור איטי ולקרוא לזה ביום.

קבל את המתכון.

לַחַץ cooker barbecue ribs 

קאט טיוטש
לחץ תנור צלחות ברביקיו

אלה צלחות הלחץ צלחות הלחץ הם מושלמים למסיבת הקיץ הבא שלך לחסום.

קבל את המתכון.

כלים הדרושים לך: סיר מיידי ($ 100, amazon.com)

צ'ילי pork tacos 

ריאן דאוש
צ ‘ילי חזיר טאקו

לילה טאקו פשוט יש מהפך בריא הודות לתבשיל קל איטי זה.

קבל את המתכון.

קָלוּי Poblano Potato and Ham Hash 30-Minute Meal

כריס קורט
תפוח אדמה פובלנו קלוי וחאם

זוג ביצים מטוגנות לצד ביצים מטוגנות בצורה מושלמת עם פובלנו מתובל על פני מתכון חשיש מתוק, כרוב,.

קבל את המתכון.

לְהַאֵט cooker honey mustard pork with spinach rice

כריס קורט
איטי, סיר, דבש, חרדל, חזיר, אורז, תרד

זה צלחת חזיר עסיסי הוא רק סיר איטי הגדרת משם.

קבל את המתכון.

מתוק and Sour Pork and Vegetable Stir-Fry 30-Minute Meal

ג’וני ואליאנט
מתוק חזיר חמוץ וירקות מטוגנים

חזיר חמוץ מתוק מקבל דחיפה צבע עם נבטי שעועית ופלפל אדום.

קבל את המתכון.

בשר חזיר chops and garlicky tomatoes with parmesan polenta 

כריס קורט
צלעות חזיר ועגבניות גארליקי עם פרמזן פולנטה

זה חתיכת חזיר מתכון polenta הוא אחד כל המשפחה יאהב.

קבל את המתכון.

בשר חזיר cutlets 

כריס קורט
קציצות חזיר עם חזרת פריך סלט אפל

בשר חזיר פריך סלט תפוחים פריך לעשות ארוחת ערב מהירה ומהירה בסתיו.

קבל את המתכון.

בשר חזיר pozole verde

קון פולוס
חזיר פוזול ורדה

לחמם עם קערה של מרק עוף מקסיקני לבבי.

קבל את המתכון.

בסגנון תאילנדי pork with rice noodles

קון פולוס; סטייליסטית מזון: כריסטין אלבנו; מעצב אופנה: שרה סמארט
בשר חזיר תאילנדי עם אטריות אורז

נסה ספין קל ובריא על ההופעה האהובה עליך.

קבל את המתכון.

בֹּטֶן Butter Barbecue Pork Kebabs 30-Minute Meal

כריס קורט
חמאת בוטנים קבב חזיר ברביקיו

תן שיפודים חזיר טעם גדול עם זיגוג מתוק מתובל.

קבל את המתכון.

גריל Pork Chops with Plum and Bok Choy 30-Minute Meal

קון פולוס
צלחות חזיר בגריל עם שזיף ובוק צ’וי

שזיפים עסיסיים מעניקים מתיקות לארוחת הערב המלוחה הזאת.

קבל את המתכון.

מתוק and smoky pork tenderloin with pinepple and peppers

כריס קורט
מתוק וחמאה חזיר Tenderloin עם אננס ופלפלים

זה מתכון טעים לוקח רק 20 דקות כדי להרים.

קבל את המתכון.

איטי- cooker zesty pork and slaw sandwiches

כריס קורט
סיר איטי, בשר חזיר, סנדוויצ’ים

בהשראת BBQ בסגנון צפון קרוליינה, סיר איטי שלך עושה את רוב העבודה עבור אלה כריכים בשר חזיר נמשך.

קבל את המתכון.

דָרוֹם carolina bbq pork sliders 

ריטה מאס
דרום קרוליינה BBQ חזיר Sliders

עם רוטב מתוק מתוק, אתה לא תוכל לעצור אחרי אחד בלבד.

קבל את המתכון.

לְהַאֵט cooker pork pozole

ג’ון אהר
פוזול בשר חזיר איטי

קוראים רק שלושה מרכיבים, זה פשוט צלחת גדולה על הטעם.

קבל את המתכון.

בשר חזיר Goulash

צ’רלס שילר
חזיר גולאש

זה צלחת חורף לבבי זוגות היטב עם תפוחי אדמה וירקות.

קבל את המתכון.

איטי-סיר BBQ Ribs

מארק תומאס
איטי צלחות BBQ צלחות

אתה לא יכול להשתבש עם הצלעות האלה בסגנון כפרי – פשוט לתפוס מפית.

קבל את המתכון.

טקס mex pulled pork 

תמונות של גטי
בשר חזיר מקסיקני טקס-מקס

מוגש ברוטב ברביקיו ורוטב עגבניות עם תערובת מיוחדת של תבלינים, בשר חזיר זה בעט מוגש בצורה הטובה ביותר טורטיות.

קבל את המתכון.

גְעִיָה shu pork

יום האישה
מו שו שו

עטוף בטורטיות, בשר חזיר זה הוא מזווג עם כרוב, גזר, בצל ירוק עבור ניגודיות רכה פריך.

קבל את המתכון.

תמונה

שאפר סמית ‘
ראנצ’רו, חזיר, בצל, לימונית, בצל

השתמש מתכון זה חזיר למלא טורטיות תירס ולהפוך אותו לילה מקסיקני (וגם cervezas זוג לא לפגוע, או).

קבל את המתכון.

בשר חזיר Burgers with Crunchy Apple and Celery Slaw

ג’וני ואליאנט; עיצוב מזון על ידי פרנסס Boswell; סגנון עיצוב על ידי ארין סוויפט
חזיר בורגר עם תפוחים פריך סלרי סלאו

תפוחים הם הכוכב זה slaw, ואת הפרי הוא גם מעורבב ישירות לתוך חזיר נוסף עבור קראנץ ‘.

קבל את המתכון.

תמונה

כריס קורט
זנגוויל פריך ומלפפונים

לוקח רק 25 דקות כדי ליצור, זה אורז, מלפפון, צלחת חזיר מציעה אגרוף טעם עם כל נגיסה.

קבל את המתכון.

פתוח Pork Meatball Sandwich

צילום: כריסטופר טסטאני; סטייליסטית מזון: מגי רוגירו; מעצב אופנה: מייגן הדגפת
כריך בשר חזיר פתוח

עבור משהו אחר לגמרי, זה כריך לבבי מציע הכנה מהירה הרבה טעם כפרי.

קבל את המתכון.

בשר חזיר Cutlets with White Beans and Roasted Peppers

צילום: סטיב Giralt; סטייליסטית מזון: מישל גטון ב Stockland מרטל; סטיליסט: קורטני דה ווט עבור ליאו גדול
כופתאות חזיר עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים

כאשר אתה משתוקק למשהו מטוגן, אלה cutlets חזיר הם התשובה. רק סביב אותם החוצה עם אלה הצדדים הבריאים.

קבל את המתכון.

תמונה

הקטור סנשז
איטי, חזיר, טאקו, חזיר, טאקו, אדום, כרוב, סלאו

לשים ספין אסייתי על המסורתי, אלה טאקו חזיר להשתמש בטעמים כיף ליצור ארוחת ערב שבועית טעימה.

קבל את המתכון.

– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה
– המשך קריאה למטה