<p>יש שורה של dos דוס ו don’ts, אבל בעקבות כל זה נשמע עצה לכאורה עשוי לעשות יותר נזק מאשר תועלת. וידע את כל הסיפור על העור תקרב אותך אל עור זוהר, ללא רבב שתמיד רצית. עם עזרה של מומחים מובילים, לקבל את סקופ על תשע קל לנפילה עבור מיתוסים העור כי הם למעשה רחוק בוכה מן האמת. </p><p>“title =” Fact או Fiction ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc7a3ca15_-_1-woman-exfoliating-skin-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; center, top & resize = 480: * ”</p><p>/></p><div class= תמונות של גטי

הגן על הפנים ועל הגוף שלך על ידי לימוד העובדות מאחורי תפיסות מוטעות פופולריות אלו

<p>יש שורה של dos דוס ו don’ts, אבל בעקבות כל זה נשמע עצה לכאורה עשוי לעשות יותר נזק מאשר תועלת. וידע את כל הסיפור על העור תקרב אותך אל עור זוהר, ללא רבב שתמיד רצית. עם עזרה של מומחים מובילים, לקבל את סקופ על תשע קל לנפילה עבור מיתוסים העור כי הם למעשה רחוק בוכה מן האמת. </p><p>“title =” Fact או Fiction ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fc7a3ca15_-_1-woman-exfoliating-skin-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : *<br/>/></picture><p></span></p><div class= תמונות של גטי

עובדה או בדיה

יש שורה של dos דוס ו don’ts, אבל בעקבות כל זה נשמע עצה לכאורה עשוי לעשות יותר נזק מאשר תועלת. וידע את כל הסיפור על העור תקרב אותך אל עור זוהר, ללא רבב שתמיד רצית. עם עזרה של מומחים מובילים, לקבל את סקופ על תשע קל לנפילה עבור מיתוסים העור כי הם למעשה רחוק בוכה מן האמת.

אִשָׁה washing face

תמונות של גטי
1. מים חמים פותח נקבוביות.

למרות cleansers, scrubs ומוצרים אחרים skincare הטוענים כי יש לפתוח כוחות הנקבוביות כאשר זיווג עם H2O חם, עצה זו פשוט לא מחזיק מים. לדברי ד”ר גלן קולנסקי, מנהל המחלקה לכירורגיה דרמטולוגית מתקדם במרכז לייזר טינטון פולס, ניו ג’רזי. במציאות, מים חמים משחררים לכלוך קשה, שמן ואיפור בְּתוֹך נקבוביות, המאפשרים טיהור טוב יותר, מסביר Dornechia ג’ורג ‘קרטר, MD, רופא עור עם המתודיסטית Charlton Medical Center בדאלאס, טקסס. ובכל זאת, לצפות בטמפרטורה. שטיפת הפנים שלך במים חמים מדי יכולה לפשוט עור של שמנים טבעיים ואולי להוביל לגירוי ויובש, מזהיר דניס גרוס, MD, מנתח דרמטולוג היוצר של ד”ר דניס גרוס טיפוח העור.

אִשָׁה getting facial

תמונות של גטי
2. Facials הם חלק מרכזי של משטר טיפוח טוב.

שירותי ספא עלות דולר גדול, ולמרבה המזל עבור התקציב שלך, זה טיפול מסוים אינו הכרחי. פנים הם מרגיעים, אך הם לא ישנו את “מבנה העור ותפקודו בטווח הקצר או בטווח הארוך”, מסביר דייויד בייקרס, MD, ראש המחלקה לדרמטולוגיה באוניברסיטת קולומביה במרכז העיר ניו יורק. בעוד שהלחיצה העזה עלולה להפוך את העור לזוהר למשך יום או יומיים לאחר מכן, הזוהר הפוסט-פלוטי החם עשוי שלא להיות שווה את המחיר, אומרת הלן מ. טורוק, MD, מנהלת רפואית של דרמטולוגיה של Trillium Creek במדינה, OH. אם אתה נוטה לאקנה, אריאל אוסטד, MD, רופא עור בניו יורק, ממליץ לקבל הצעות טיפול מותאמות אישית של רופא עור; שירותי ספא נעשים לעתים קרובות באותה דרך עבור כולם.

שוקולד chunk cookies

תמונות של גטי
3. מזונות שמנוני שוקולד לגרום breakouts.

Bingeing על פיצה ממתקים סורגים ברור לא טוב לבריאות שלך או המותניים שלך, אבל האם הם גורמי אקנה גורמת להם שמועה להיות? לדברי ד”ר Ostad, מחקרים הוכיחו כי לא סוג של מזון הוא אחראי על breakouts. הקשר המזויף עשוי להתקיים, שכן הורמוני לחץ מובילים ל- zits – והם אותם דברים שקוראים אותך לצנצנת העוגיות הקרובה ביותר, אומרת ד”ר מישל גרין, MD, דרמטולוגית בבית החולים לנוקס היל בניו יורק. זה לא אומר אקנה דיאטה אינם קשורים. אם אתם סובלים מבעיות בבלוטה, הגבירו מזונות עשירים בפחמימות ובמוצרי חלב, אומר ג’ושוע ל. פוקס, MD, מייסד ומנהל דרמטולוגיה מתקדם, PC, של ניו יורק וניו ג’רזי. אלה נוטים יותר לגרום breakouts.

אִמָא and daughter

חשיבה
4. העור שלך יהיה גיל בדיוק כמו של אמא שלך.

ללא שם: אמא שלך ללא קמטים, ללא שם: כך אומר אתה נועד לשלמות עור, נכון? למרות הגנטיקה לשחק חלק גדול בתהליך ההזדקנות, גורמים חיצוניים, כמו חשיפה לשמש, הבעות פנים, עישון, זיהום ותזונה, משפיעים על איך העור נראה לאורך זמן. אז אם אמא תסובב את האף שלה בשיזוף ותימנע מהגוון, אתה לא יכול להזדקן בחן. השורה התחתונה: גנים טובים אינם מעבר חופשי לעור ללא רבב.

אִשָׁה applying sunscreen

חשיבה
5. SPF 30 מספק פעמיים הגנה השמש של SPF 15.

SPF מייצג גורם הגנה לשמש, ומספר SPF מתייחס לכמות הזמן זה ייקח העור לשרוף. במילים אחרות, SPF 15 פירושו sunbathers יכול להחמיא 15 פעמים יותר מבלי לקבל כוויות שמש מאשר הם היו ללא sunscreen. מספרים גבוהים יותר של SPF מונעים אחוז גבוה יותר של קרניים מלהגיע לעור, אומר ד”ר קרטר, אך ההבדלים בין 15, 30 ו -45 קטנים יותר ממה שחושבים. לדוגמה, SPF 15 חוסם כ -93% מקרני השמש, בעוד SPF 30 חוסם 97% ו- SPF 45 חוסם 98%. לכן הכפלת הכמות אינה מכפילה את ההגנה על העור, במיוחד משום שהאדם הממוצע אינו מחיל כפי שהיא צריכה – 1 כפית על הפנים שלך ואחד oz עבור אזורים חשופים של הגוף שלך, להגיש מחדש כל שעתיים. עוד דבר אחד: תמיד להשתמש sunscreen עם הגנה רחב ספקטרום, אשר חוסם UVB ו קרני UVA.

קרן smears

תמונות של גטי
6. איפור עם מובנה SPF הוא יעיל כמו מסנן קרינה.

כפי נוח sunscreen- infused מוצרים הם, להסתמך על אותם להגנה מפני השמש הוא גדול לא, אומר ד”ר פוקס. “בשל עובי האיפור וכיצד הוא נקשר לעור, זה ייקח כמעט פי 14 מהכמות הרגילה של אבקה בשימוש ושבע פעמים את הסכום הרגיל של קרן המשמש כדי לקבל את הסכום הרצוי של SPF”, הוא מסביר. למרות כיסוי השמש הנכון משתנה עבור כולם, כלל אצבע טוב: זוג SPF 15 קרם הגנה עם SPF 15 קוסמטיקה.

אִשָׁה applying facial cream

חשיבה
7. השתמש נפרד יום ולילה creams.

למרות הערב הוא primetime עבור תיקון העור שלך, מה הכי טוב עבור סוג העור שלך חשוב יותר מאשר אם קרם משווק לשימוש בשעה מסוימת של היום. יש עור יבש או אקזמה? נסה קרם המכיל פפטידים או נוגדי חמצון ויטמין C, אומר ד”ר פוקס – ולהשתמש בו יום ו לַיְלָה. אם אתה משתמש במוצרי אנטי אייג ‘ינג, ליישם אותם בלילה, שכן retinol – מרכיב המפתח שלהם – רגיש לאור השמש. יש עור שמנוני? יותר מדי לחות יכול לסתום נקבוביות ולגרום אקנה. כדי להצעיר את העור ללא תופעות לוואי שליליות, בחר מרשם retinoid, כמו Retin-A או דיפרן ג’ל.

אִשָׁה shopping cosmetics

חשיבה
8. קנה מוצרי טיפוח העור שכותרתו ככילה רק מרכיבים טבעיים.

בזכות שיווק חכם, כל דבר “טבעי” הוא להניח להיות טוב יותר עבורך. אבל אין ראיות כי מוצרים טבעיים יעילים יותר או בטוחים יותר. בנוסף לכך שאין כל תקנה לגבי מה שכותרתו טבעית, רוביין ס ‘גמירק, MD, מנהל דרמטולוגיה קוסמטית ב- ColumbiaDoctors Midtown, מזכיר כי “בעוד שמרכיבים טבעיים אינם מיוצרים באופן סינטטי, הם עדיין עלולים לגרום לתגובות אלרגיות ולהיות מזיקים. “עצתו של ד”ר פוקס: מצא את המוצר הנכון עבור בעיות עור ספציפיות שלך בעזרת רופא העור שלך – אם או לא החומרים הם טבעיים.

אִשָׁה exfoliating skin

תמונות של גטי
9. לשפשף את הפנים שלך לעתים קרובות nix zix.

סליחה, אבל קרצוף קשה לא לשמור על פצעונים במפרץ. עודף שמן, תאי עור מתים וצמיחה חיידקית גורמים לאקנה. שטיפה מוגזמת מייבשת את העור, מה שמביא לייצור שמן נוסף ופריצות נוספות, אומר ד”ר גרוס. קילוף פעם בשבוע הוא יותר ממספיק. אבל אם יש לך אקנה אקטיבית, ד”ר Ostad מציע לדלג exfoliating לחלוטין, שכן הוא עשוי להפיץ חיידקים לשאר הפנים שלך. עבור פצעונים פתאומיים, תרופות אקטואליות וטיהור עדין הם ההימורים הטובים ביותר שלך.