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बड़े नुकसान इतने प्रेरणादायक हो सकते हैं, और मैं इस साल केवल एक सफल हारने की उम्मीद कर सकता हूं। अगर मैं 6- से 8 सप्ताह के प्रशिक्षण कार्यक्रम में रहूं तो संभावना पहुंच के भीतर है सबसे बड़ा हारने वाला: कार्डियो मैक्स, लोकप्रिय एनबीसी रियलिटी शो से फिटनेस क्रू के नेतृत्व में: बॉब हार्पर, किम लियोन और जिलियन माइकल्स, साथ ही पिछले शो प्रतिभागियों ने अपनी सामग्री का पीछा किया। क्या तुम एक परास्त पंखा? खैर, यह डीवीडी एक चुनौती के लिए शो में शामिल होने की तरह है.

मैं जितना संभव हो उतना कम समय में परिणाम प्राप्त करने के बारे में हूं, इसलिए चूंकि यह डीवीडी तीन स्तरों में टूट गई है, इसलिए मैंने उच्चतम तीव्रता से शुरुआत की और पीछे की ओर काम किया। स्तर 3 ने मुझे किकबॉक्सिंग और किम के साथ अपने बट और जांघों को उछाल दिया, जिसमे मेरे सपने का मुख्य भाग है.

मैंने जिलियन के साथ दो स्तर के लिए 10 मिनट के उच्च तीव्रता कार्डियो कसरत के लिए काम किया, और पाया कि यह परिचित चेहरे के साथ पसीना, चिल्लाहट और परेशान करने के लिए आश्चर्यजनक रूप से सांत्वनादायक था। जब तक मैं बॉब के साथ एक स्तर तक पहुंच गया, मैं ड्रॉप करने के लिए तैयार था और सोचा था कि मेरे निचले पैर मेरे शरीर से अलग हो सकते हैं और रेक्लिनेर के लिए सिर कर सकते हैं अगर मैंने एक और स्क्वाट या लंग किया। तो मैंने एक प्रेरणादायक वजन घटाने की कहानी, एक बोनस सुविधा सुनने के लिए shvitzing से एक ब्रेक लिया.

कुछ पानी के वजन को रोने के बाद, मैं बॉब के बूट शिविर दिनचर्या के लिए फिर से तैयार था, जो स्तर एक कहा जाने के बावजूद निश्चित रूप से अभी भी तीव्र था। इस कसरत के बाद उपेक्षित महसूस करने वाले मेरे शरीर का एकमात्र हिस्सा मेरा पेट था। तो, कूलडाउन के बाद, मैंने सिर-टू-टो थकने के लिए कुछ crunches में फेंक दिया.

अब, मेरा पहला वजन कब है? –दाना गॉटसमैन

खरीदें सबसे बड़ा हारने वाला: कार्डियो मैक्स $ 14.98 के लिए अमेजन डॉट कॉम. चलने का समय: 50 मिनट.

और चाहिए? कुछ हाथ वजन कम करें और किम लाइन्स की toning दिनचर्या देखें.

आपका पसंदीदा ट्रेनर या प्रतिभागी कौन है सबसे बड़ी हारने वाला?