छवि

पाठक प्रश्न: डेयरी उत्पादों को खाने से आप वजन कम करने में मदद कर सकते हैं?

आपने हाल ही में विभिन्न दही कंटेनरों पर वजन घटाने के दावों को देखा होगा, लेकिन यह मुद्दा विवादास्पद बना हुआ है। स्वास्थ्य पत्रिका पोषण समीक्षाओं में एक नए अध्ययन ने 49 अध्ययनों को देखा और पाया कि विशाल बहुमत (4 9 में से 44) ने वजन घटाने और डेयरी उत्पादों को खाने या पीने के बीच कोई संबंध नहीं दिखाया। जबकि अन्य पांच अध्ययन वजन घटाने और नियमित डेयरी सेवन के बीच कुछ संबंध दिखाते हैं, आंकड़ों के एक करीबी विश्लेषण से पता चला है कि वजन घटाने शायद अन्य स्वस्थ जीवनशैली कारकों के कारण था, व्यायाम सहित, कम शीतल पेय पीना और अधिक ताजा खाना फल और फाइबर। तल – रेखा? डेयरी उत्पाद कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत हैं, लेकिन दही और पनीर खाने और पीने का दूध व्यायाम करने का विकल्प नहीं है और जब वजन कम करने की बात आती है तो स्वस्थ आहार.

मैं आपसे सुनना चाहता हूं, इसलिए मुझे अपने प्रश्नों को [email protected] पर ईमेल करें.

अस्वीकरण: स्वास्थ्य से संबंधित विषयों और / या सैंड्रा एडमसन फ्राइहोफर पर आपकी मांग की जानकारी, एमडी इस तरह की जानकारी प्रदान करते हुए न तो चिकित्सा सलाह, सेवाओं, देखभाल या उपचार के प्रावधान का अनुरोध करता है। इस वेबसाइट पर डॉ। फ्राइहोफर के साथ संचार एक डॉक्टर / रोगी संबंध नहीं बनाता है। अपनी विशेष चिकित्सा स्थिति के बारे में चिंताओं के लिए, आपको अपने चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए, जो आपकी जांच और मूल्यांकन कर सकता है। किसी वेबसाइट पर संचार आपकी चिकित्सा देखभाल और उपचार में सक्रिय भूमिका निभाने के लिए एक विकल्प नहीं है और व्यक्तिगत रूप से आपके क्षेत्र में पसंद के चिकित्सक द्वारा देखा जा रहा है.