स्वस्थ, मजेदार भोजन युक्तियाँ, उत्पाद पाता है और उस लड़की से अपराध मुक्त व्यंजनों को खाने के लिए दोपहर की प्रेरणा प्राप्त करें जो वास्तव में उसे खाना जानता है.

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हाउस फूड्स टोफू शिरताकी (नूडल आकार का टोफू)

(4 औंस। = 20 कैलोरी, 0.5 ग्राम वसा, 15 मिलीग्राम सोडियम, 3 जी carbs, 2 जी फाइबर, 0 जी शर्करा, 1 जी प्रोटीन)

जो आप खोज रहे हैं वह आपके जीवन को बदल सकता है। यह नूडल स्वैप (जो स्पेगेटी और फ़ेटुक्केन आकार दोनों में आता है) कैलोरी में इतनी कमजोर रूप से कम है, आप पूरे 8-ओज को सांस ले सकते हैं। असली पास्ता के केवल कुछ फोर्कफुल में कैलोरी की एक ही मात्रा के लिए पैकेज। यदि आप टोफू में नहीं हैं तो कोई चिंता नहीं है- आप यह भी नहीं बता सकते कि वे सामान से बने हैं (हम वादा करते हैं!)। स्टार्च पास्ता के कम घने (और थोड़ा और फिसलन) संस्करण की तरह इन नूडल्स स्वाद। लेकिन कुछ शानदार चीजें हैं जिन्हें आपको इस शानदार और फाइबर-आईआईसीसी खोज के बारे में जानने की आवश्यकता है। यहां छह सुपर टोफू शिरताकी टिप्स ‘एन टिडबिट्स हैं:

1. नूडल्स चूने के पानी में तैरते हुए पैक आते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, उन्हें अच्छी तरह कुल्लाएं और उन्हें पूरी तरह सूखें। अधिक नमी को भंग करने के लिए पेपर तौलिए का उपयोग करें या एक मिनट या उससे भी ज्यादा के लिए एक गर्म पैन में टॉस करें- जो कुछ भी काम करता है। उन्होंने एक बार या दो बार हमारे सलाद स्पिनर में भी सवारी की है; उन्हें सूखा पाने के लिए आपको क्या करना है.

2. इन नूडल्स की एक सेवा के साथ puny व्यंजन थोक। सूप, चंकी मिर्च और सॉसी जमे हुए में उन्हें किसी भी साधारण भोजन के सुपर-आकार में प्रवेश करें.

3. ये नूडल्स अतिरिक्त लंबे और बदले में अनावश्यक हैं। इष्टतम (और आसान) आनंद के लिए स्लाइस ‘थोड़ा सा है!

4. इन नूडल्स के साथ स्पेगेटी-जैसे व्यंजन बनाने के लिए सबसे अच्छे सॉस मलाईदार, चीज वाले हैं जो नूडल्स को अच्छी तरह से कोट करेंगे। हल्के पनीर, वसा मुक्त क्रीम पनीर, हल्के सोयामिल और अधिक जैसे सामग्री के साथ अद्भुत पनीर सॉस बनाओ। (अपने अगले अपराध मुक्त पिज्जा के लिए पतले टमाटर सॉस बचाओ।)

5. शिरताकी यम का आटा है, और इन नूडल्स इस सुपर-लो-कैल आटे और टोफू के स्पर्श से बने होते हैं। सादे शिरताकी नूडल्स हैं जो प्रति सेवा शून्य कैलोरी का दावा करते हैं, लेकिन हमने पाया है कि इन टोफू-इन्फ्यूज्ड वाले कुछ अतिरिक्त कैलोरी के लायक हैं। वे कैलोरी मुक्त सामान की तुलना में पास्ता की तरह अधिक स्वाद लेते हैं.

6. स्वैप ‘टिल या ड्रॉप! यो तोड़ो

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आपकी पसंदीदा व्यंजनों जिन्हें नूडल्स की आवश्यकता होती है, और इसके बजाय इन नूडल्स का उपयोग करने का प्रयास करें! कुछ लोग कहते हैं कि वे बेक्ड होने पर असली चीज की तरह स्वाद लेते हैं। अल्फ्रेडो पास्ता, पुलाव, और हलचल-तलना व्यंजन सभी टोफू शिरताकी के लिए हमारे फव्वारे उपयोगों में से हैं। और यहां अपने विचार पोस्ट करना न भूलें!-लिसा “भूख लड़की” लिलियन

कई बाजारों के रेफ्रिजेरेटेड सेक्शन में हाउस फूड्स टोफू शिरताकी ढूंढें (अधिकांश पूरे खाद्य पदार्थ उन्हें ले जाते हैं) और Amazon.com पर ऑनलाइन। या अधिक जानकारी के लिए और आप के पास एक खुदरा विक्रेता का पता लगाने के लिए home-foods.com पर जाएं.

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