व्यस्त माँ कैथी का पालन करें क्योंकि वह नीचे पतला करने की कोशिश करती है। उसे याद मत करो

एली क्रेगेर के 12 सप्ताह के बाद वजन घटाने और उसके ऊपर और नीचे

योजना,

छोटे बदलाव, बड़े परिणाम.

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“पठार।” वह प्यारा शब्द जो आहारकर्ता घृणा करते हैं। इस योजना का पालन करने के ढाई महीने बाद, मुझे यह मानना ​​है कि मैंने दीवार को थोड़ा सा मारा है। मेरी प्रेरणा उतनी मजबूत नहीं है जितनी मैंने शुरू की थी, और मुझे बढ़ावा देने की जरूरत है.

सौभाग्य से, जब मेरे संपादक ने इस ब्लॉग को सौंपा, तो वह एक मौसा और सभी दृष्टिकोण चाहता था। उसने कहा, “अन्य महिलाएं आपके उतार-चढ़ाव से संबंधित हो सकेंगी,” यह जानकर कि कुछ हफ्तों दूसरों की तुलना में आसान होंगे। “तो आपको अपने वजन के लाभ के साथ-साथ नुकसान के बारे में ब्लॉग करने की ज़रूरत है।”

अची बात है!

वजन में दो दिन दूर है, और अभी, ऐसा लगता है कि मैं न केवल

इस सप्ताह हार नहीं होगा, मैं थोड़ा सा हासिल कर सकता हूं। रैंडी और मैं एक अद्भुत था

हमारे पसंदीदा रेस्तरां, द बोतल इन, दूसरी रात में रात बाहर,

और मैं लहसुन की रोटी से अपने मिट्स नहीं रख सका। और मेरे साथ पास्ता था

एक सुन्दर क्रीम सॉस (हालांकि मैंने रात के खाने के लिए आधा खाया और आधा बचाया

अगले दिन दोपहर के भोजन के लिए).

और मैं अभी तक उन कैलोरी को हिला नहीं पाया है। ऐसा लगता है,

कभी-कभी, जैसे कि मैं एक पंक्ति में कई भोजन के लिए “अच्छा” हो सकता हूं, लेकिन एक रात

बहुत अधिक वसा और नमक के साथ बाहर और यह वास्तव में मुझे वापस सेट करता है.

ठीक है, दयालु पार्टी के लिए पर्याप्त है। घोड़े पर वापस आने का समय। हल:

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वजन में मेरा वजन क्या है बुधवार सुबह (और मैं

इसे आपके साथ साझा करने का वादा करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता), मैं और अधिक चलने जा रहा हूं

इस सप्ताह, अधिक पानी पीएं और एली क्रेगेर के लिए अधिक ध्यान दें

“आमतौर पर,” “कभी-कभी” और “शायद ही कभी” खाद्य सूचियां। मुझे पता है कि एक रात है

लहसुन की रोटी और पास्ता उत्सव मुझे बर्बाद करने के लिए सड़क पर (स्थायी रूप से, कम से कम) नहीं डाल रहा है.

इसके अलावा, मैं अपनी खाद्य डायरी रखने के लिए वापस आ गया हूं, और मैं अपने संपादक से एक और सुझाव का पालन करने जा रहा हूं: अब और फिर ब्लॉग पर अपनी डायरी पोस्ट कर रहा हूं। तो कल मैं आज के भोजन विकल्प पोस्ट करूंगा। वह मुझे सीधे और संकीर्ण आज रात रखेगा, जब मैं रात के खाने के लिए कुछ अन्य माताओं से मिल रहा हूं …

थोड़ा बहुत अधिक उलझन के बाद सही रास्ते पर वापस आने के लिए आप क्या करते हैं? अपने विचारों को “टिप्पणियां” में साझा करें।

– कैथी सेना