पाठक प्रश्न: मुझे पता है कि फास्ट फूड खाने से आपके लिए बुरा होता है, लेकिन क्या यह वास्तव में स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ जाएगा?

थोड़ी देर में अपने स्थानीय ड्राइव को मारना (जैसे साल में कुछ बार) शायद ठीक है, लेकिन नियमित आधार पर फास्ट फूड खाने के बारे में दो बार सोचें। एक नई रिपोर्ट में पाया गया कि टेक्सास के लोगों को स्ट्रोक होने की संभावना अधिक थी अगर वे बहुत से फास्ट फूड रेस्तरां वाले क्षेत्र में रहते थे। यह जानकारी 20,000 से अधिक वयस्कों को देखकर एक और अध्ययन की ऊँची एड़ी पर आती है और पाया कि स्ट्रोक के खतरे को दोगुना करने से एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली (नियमित रूप से फास्ट फूड खाने सहित).

फास्ट फूड को अत्यधिक संसाधित किया जाता है और वसा, कैलोरी और सोडियम से भरा होता है – जिनमें से सभी आपके कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य के लिए बुरे हैं। आगे की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि आपके पास हमेशा पौष्टिक भोजन हो। नियमित रूप से व्यायाम करके धूम्रपान न करने से आप स्ट्रोक का खतरा भी कम कर सकते हैं.

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