यह सोचना आसान है कि सकारात्मक सोच से हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी और हमें निराशा के एक बेहद दुखी गड्ढे में गिरने से रोक दिया जाएगा। लेकिन, चौंकाने वाला पर्याप्त, नवीनतम शोध साबित करता है कि आशावाद वास्तव में हमें सीमित कर सकता है.

रुको क्या? लेकिन आशावादी नहीं है कि हम अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए समय और प्रयास करने में प्रेरित हों? बिल्कुल नहीं.

एक मनोवैज्ञानिक गेब्रियल ओटिंगेन, 1 9 80 के दशक से आशावाद का अध्ययन कर रहे हैं। 1 99 1 में, उन्होंने वजन घटाने पर एक प्रयोग के लिए महिलाओं के एक समूह का अध्ययन किया। दिलचस्प बात यह है कि वे महिलाएं जो वजन घटाने के बारे में निराशावादी थीं (जिसका अर्थ है कि उन्होंने सोचा था कि प्रक्रिया बहुत मुश्किल होगी, या वे अपने लक्ष्य के वजन तक नहीं पहुंच पाएंगे) वास्तव में खो गए अधिक उन महिलाओं की तुलना में वजन जो उनके वजन घटाने के बारे में अधिक आशावादी थे। दरअसल, वे हार गए 24 पाउंड अधिक उनके समकक्षों की तुलना में.

ओटिंगेन के अध्ययनों के माध्यम से, उन्होंने पाया कि सकारात्मक सोच अक्सर हमारे लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके में होती है। निराशावाद फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह आशावाद से बेहतर प्रेरक है। भविष्य के बारे में आशावादी कल्पनाओं में शामिल होने से हमें वर्तमान में कड़ी मेहनत करने से रोकें.

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ओटिंगेन दो मान्यताओं के बीच एक अच्छा संतुलन की सिफारिश करता है, जिसे वह WOOP के रूप में संदर्भित करती है। सबसे पहले, अपनी इच्छा के बारे में सोचो। फिर, परिणाम के बारे में सोचो। फिर, अपनी बाधाओं के बारे में सोचो। और अंत में, अपनी इच्छा प्राप्त करने के लिए अपनी बाधाओं के खिलाफ काम करने की योजना के साथ आना.

[Metro.co.uk के माध्यम से