स्वस्थ, मजेदार भोजन युक्तियाँ, उत्पाद पाता है और उस लड़की से अपराध मुक्त व्यंजनों को खाने के लिए दोपहर की प्रेरणा प्राप्त करें जो वास्तव में उसे खाना जानता है.

मैकडॉनल्ड्स की उत्तरजीविता गाइड

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अफवाहें सच हैं: आप कई वसा और कैलोरी बर्बाद किए बिना मिकी डी कर सकते हैं! लेकिन कुछ डरावने विकल्प हैं जिन्हें आपको टालने के लिए जरूरी है। रोनाल्ड के रेस्तरां में खाने पर आवश्यकता के बारे में जानने की जानकारी के एचजी का टूटना यहां है …

नाश्ता 101 यह मिठाई मेनू पर दिखाई दे सकता है, लेकिन फल ‘एन दही Parfait एक महान नाश्ता आइटम है। Granola छोड़ें, और यह केवल 130 कैलोरी और 2 वसा ग्राम खर्च होंगे। केवल 180 कैलोरी और 1.5 ग्राम वसा (प्लस 2 ग्राम फाइबर) के लिए स्ट्रॉबेरी संरक्षित या अंगूर जाम के साथ एक अंग्रेजी मफिन ऑर्डर करें। एक पावरहाउस दिन के लिए शुरू होता है, ग्रोनोला-कम पैराफैट और जेली टॉप टॉप मफिन दोनों को ऑर्डर करें- पूरी चीज आपको केवल 310 कैलोरी और 3.5 वसा ग्राम सेट कर देगी! लेकिन मांसपेशियों के बी-फास्ट सैंडविच और सुबह के भोजन कोम्बो छोड़ दें-वे सभी वसा और कैलोरी से भरे हुए हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितना लालसा कर रहे हैं, मैक के डिलक्स ब्रेकफास्ट को गुफाएं और ऑर्डर न करें। इसमें 1,320 कैलोरी और 63 ग्राम वसा है! यह एक प्रमुख मैकडॉन नहीं है …

दोपहर के भोजन पर क्या करना है ग्रील्ड चिकन (कुरकुरा नहीं!) और उनके कम वसा वाले ड्रेसिंग में से एक के साथ मैकड के सलाद का ऑर्डर करें, और आप अपने अपराध मुक्त हिरण से संतुष्ट होंगे! वर्तमान में हम ग्रील्ड चिकन-केवल 320 कैलोरी और 9 ग्राम वसा के साथ दक्षिणपश्चिम सलाद के साथ भ्रमित हैं। दक्षिणपश्चिम ड्रेसिंग में एक और 100 कैल्स और 6 वसा ग्राम जोड़ते हैं, लेकिन यदि आप इसे कम फैट बाल्सामिक (40 कैलोरी, 3 जी वसा) या लो फैट इटालियन (60 कैलोरी, 2.5 जी वसा) के साथ स्वैप करते हैं, तो यह दक्षिण-शैली की स्टाइल है ! कैलोरी से पीड़ित बर्गर, सैंडविच, और मिश्रित तला हुआ आइटम छोड़ें। यदि आप कुछ सैंडविच-वाई चाहते हैं, तो ग्रील्ड चिकन के साथ अपने हनी सरसों स्नैक लपेटें; यदि आप पनीर छोड़ते हैं तो इसमें केवल 220 कैलोरी और 6 जी वसा होगी (लेकिन याद रखें, यह स्नैक्स आकार का है!).

ड्राइव-थ्रू मिठाई हाँ, जब तक आप अपने chews बुद्धिमानी से चुनते हैं, तब तक आप मिकी डी में कुछ मीठा सामान भी लगा सकते हैं। सेब के मीठे टुकड़े के साथ सेब के मीठे स्लाइस केवल 105 कैलोरी और आधे ग्राम वसा के लिए उपलब्ध हैं। और उनके कम वसा वाले आइसक्रीम के शंकु में केवल 150 कैलोरी और 3.5 वसा ग्राम होते हैं। लेकिन उनके अजीब फैटी शेक और बेक्ड ट्रीट से बचें (यहां तक ​​कि किशोरों की हैंडहेल्ड सेब पाई 12 ग्राम वसा के साथ पैक की जाती है)। Blech!

क्या आपके पास मैकडॉनल्ड्स में एक गुफा अपराध मुक्त लालसा है? अब इसे फैलाओ!

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