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पाठक प्रश्न: मैं लगातार नाकबंद का अनुभव कर रहा हूं। एक बार शुरू होने के बाद मैं जल्दी से कैसे रोकूं?

नाकबंद रोकने में मदद करने के लिए दबाव और गुरुत्वाकर्षण आपके सर्वोत्तम उपकरण हैं। अपने नाक को एक साथ चिपकाने का प्रयास करें, और लगभग 10 मिनट के लिए दबाव लागू रखें। रक्त को अपने कपड़े मारने से रोकने के लिए थोड़ा सा सिर ठीक करना ठीक है, लेकिन अपने नाक में दबाव को कम करने के लिए जितना संभव हो उतना सीधे रहने की कोशिश करें, इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह में वृद्धि हो सकती है और रक्तस्राव खराब हो सकता है। ओवर-द-काउंटर नाक decongestants (जैसे नियो-सिंफेरिन) भी आपकी नाक में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके खून बह रहा मदद कर सकते हैं। जो भी आप करते हैं, खून बहने के बाद अपनी नाक को उठाओ या उड़ाएं या आप चीजों को फिर से हलचल करेंगे.

एक humidifier और नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग भविष्य की घटनाओं को रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अक्सर नाकबंद आवर्ती करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें। आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जांच की आवश्यकता हो सकती है, या आपको अपमानजनक रक्त वाहिकाओं को सावधानी बरतने के लिए एक ईएनटी (कान, नाक और गले विशेषज्ञ) को देखने की आवश्यकता हो सकती है.

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