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सुसान पिटार्ड / स्टूडियो डी; गेब्रियला VOIGT द्वारा हेयर और मेकअप; स्टेफनी हंस द्वारा प्रोप स्टाइलिंग.

प्रश्न: क्लिंटन, हर साल मैंने नए साल के प्रस्तावों को स्थापित किया, फिर मैं वही पुरानी आदतों में वापस आ गया। मैं नए स्टिक कैसे बना सकता हूं?.

Rhonda रॉबिन्सन, अमरिलो, TX

ए: लगभग 15 साल पहले मैंने एकमात्र नया साल का संकल्प बनाया था जिसे मैंने कभी भी नए साल के प्रस्तावों को रोकने के लिए रखा है.

तब तक, मैंने बस हर किसी को तोड़ दिया था, जिसने मुझे विफलता की तरह महसूस किया। मेरे अनुभव में, जब आप विफलता की तरह महसूस करते हैं, तो आप एक जैसा कार्य करते हैं, इसलिए मैंने संकल्पों को तोड़ दिया और इसके बजाय “विकास” अपनाया। उससे मेरा मतलब क्या है? मैं विकास के बारे में सोचता हूं कि आपके दैनिक दिनचर्या में शायद ही कभी ध्यान देने योग्य परिवर्तन होते हैं, फिर भी समय के साथ बड़े मतभेदों को जोड़ते हैं-और बेहतर तरीके से अपने जीवन को बदलते हैं.

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वास्तव में एक विकास की सुंदरता की सराहना करने के लिए, आपको अपनी त्वरित-ठीक मानसिकता खोने की जरूरत है। बेशक आप जानते हैं कि त्वरित सुधार काम नहीं करते हैं, लेकिन मानव मस्तिष्क का एक छोटा-सा हिस्सा है जो निराशाजनक, बेवकूफ आशावादी है। यही कारण है कि हम अभी भी उन ऑनलाइन विज्ञापनों पर क्लिक करते हैं जो वादा करते हैं इस 2-सेकंड रहस्य के साथ 30 दिनों में 30 पाउंड खो दें!!!! क्या आप मेरे साथ मजाक कर रहे हैं? रेगिस्तानी द्वीपों पर फंसे लोग 30 दिनों में 30 पाउंड नहीं खोते हैं.

आइए यथार्थवादी बनें। सिर्फ इसलिए कि कैलेंडर 2014 के बजाय 2015 कहता है, आप एक आहार पर नहीं जा सकते, मैराथन के लिए ट्रेन, फ्रेंच सीख सकते हैं तथा फरवरी तक एक लस मुक्त कपकेक व्यवसाय शुरू करें। (यदि आपने उनमें से एक भी किया है, तो मैं प्रभावित होगा।) खुद को कुछ ढीला करो.

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9 0 के उत्तरार्ध में मैं काफी तोड़ गया था, और “सुंदर” तोड़कर, मेरा मतलब है पूरी तरह से तोड़ दिया। फिर भी, मैं डिजाइनर कॉफी पर हर सप्ताह 10 डॉलर खर्च कर रहा था। ये बदलाव का समय था। प्रति सप्ताह $ 50 को फेंकने के बजाय (यह सालाना $ 2,600 है!), मैंने हर सुबह घर पर खुद को एक फैंसी कॉफी बनाने का फैसला किया। मैंने 20 रुपये और कुछ एस्प्रेसो सेम के लिए दूध फ्राइड खरीदा, और मुझे उस मोचा-चोक-लैटे को याद नहीं आया। और मैंने जो धन बचाया वह कुछ क्रेडिट कार्ड ऋण का भुगतान करने गया.

पिछले दशक में किए गए कुछ अन्य नए साल के विकास में बैठे और टीवी में केवल एक घंटे का टीवी देखना शामिल है (जब तक कि मैं एक साथ कुछ और नहीं कर रहा हूं, जैसे इस्त्री या तह कपड़े धोना); एक टैक्सी के बजाय काम करने के लिए सबवे लेना; और अभी भी एक एस्केलेटर पर खड़े नहीं। सालों से इन छोटी चीजों ने क्रमशः, बहुत अधिक काम किया है, बहुत अधिक पैसा बचा रहा है और बहुत अधिक कैलोरी जल रहा है.

इस साल, जब कोई मुझे परेशान करने के लिए कुछ करता है तो मेरा विकास उच्च सड़क लेना होगा। उदाहरण के लिए, जब लोग मेरे नए दाढ़ी के बारे में नकारात्मक टिप्पणियां करते हैं, तो मैं कहूंगा कि “आपकी रूचि के लिए बहुत बहुत धन्यवाद,” पूरी तरह से अप्रत्याशित प्रतिक्रिया के बजाय मैं कहना पसंद करूंगा। हम सब बहुत खुश होंगे.

नई साल की शुभकामनायें दोस्तों!

क्लिंटन केली

डब्ल्यूडी का स्तंभकार एबीसी का सहारा है चबाना. उसे अपने घर, भोजन या शैली के प्रश्न ईमेल करें: [email protected]

और चाहिए क्लिंटन केली? उसे एबीसी पर देखें चबाना, उसकी किताब देखें, एक बजट पर Freakin ‘शानदार, या clintonkelly.com पर जाएं.

सुसान पिट्टार्ड / स्टूडियो डी द्वारा फोटो; गेब्रियला Voigt द्वारा बाल और मेकअप; स्टेफनी हेंस द्वारा प्रो स्टाइल.